Verdades del Fitness

By Asesoría gym y salud

A través de los diferentes podcast, te hablaré de las verdades del mundo fitness, sus mitos y sus mentiras.

Te ayudará hacer entrenamientos inteligentes y a cuidar mejor tu cuerpo.... more

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FAQs about Verdades del Fitness:

How many episodes does Verdades del Fitness have?

The podcast currently has 32 episodes available.

Verdades del Fitness episodes:

September 10, 2020 Sentadilla y el dolor de espalda.
En este episodio 22, te explico quién es apto para poder realizar sentadillas y que condiciones se necesitan.
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4min
September 08, 2020 La fibromialgia y el ejercicio.
En este episodio 21, te hablo sobre la importancia del ejercicio en las personas que padecen fibromialgia y como puede mejorar su calidad de vida.
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5min
September 07, 2020 La genética y el desarrollo muscular.
En este episodio 20, escucharas la verdad sobre la importancia de la genética en tu desarrollo muscular y la mentira de la industria fitness.
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4min
September 04, 2020 Que peso usar en mis entrenamientos?
En este episodio 19, les explico cual es el peso adecuado para tus entrenamientos y el cuidado de tus articulaciones. Recuerda el peso que muevas es de acuerdo a tú masa muscular.
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4min
September 02, 2020 Existe una Sentadilla perfecta?
En este episodio 18, vemos si existe la sentadilla perfecta en el momento de ejecutarla. Si tú rodilla debe rebasar o no la punta de tus pies?
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4min
September 01, 2020 Entrenamiento semanal para mujeres.
En este episodio 17, coloco un ejemplo de como pueden distribuir su semana de pesas y cardiovascular en el gimnasio.
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9min
August 31, 2020 Cualidades de un buen instructor.
En este episodio 16, menciono cualidades de un buen instructor y así sabrás si tu entrenador o instructor esta calificado y preparado para llevar tus entrenamientos.
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3min
August 31, 2020 Pesas y Articulaciones.
En este episodio 15, te doy la clave para una técnica adecuada para tus entrenamientos en el gimnasio y cuides tus articulaciones.
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3min
August 28, 2020 Errores en el gimnasio.
En este episodio 14, te menciono de los errores que muchas personas hacen en los gimnasios. Realiza entrenamientos inteligentes basados en el cuidado de tú cuerpo.
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8min
August 27, 2020 Sirven las variantes de los ejercicios y máquinas en los entrenamientos?
En este episodio número 13,les explico si funcionan todas esas variantes y creaciones en tus entrenamientos. La clave esta en otros aspectos y los ejercicios básicos.
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5min

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