Viele von uns sind schon seit längerer Zeit im Home-Office oder haben sich durch die Feiertage nur selten ausreichend bewegt. Dabei kommt es oft zu Schonhaltungen, die wir teilweise unterbewusst einnehmen. Doch was ist das gefährliche an genau diesen Haltungen und mit welcher kleinen, jedoch einfachen Übung können wir schon ein wenig vorbeugend tätig werden – diesen Tipp gibt uns Antonio in seinem Impuls der Woche.

Es ist wieder soweit: Die Zeit, der Jahreswechsel steht an und wir nehmen uns eine Reihe von guten Vorsätzen für das neue Jahr vor.

Endlich alte, schlechte Gewohnheiten ablegen und mit guten Vorsätzen in das neue Jahr starten! Doch, warum halten wir diese nur innerhalb der ersten Wochen ein und woran liegt das eigentlich? Sport- und Mentaltrainer und unser VH3-Experte lüftet das Geheimnis rund um schlechte Gewohnheiten.

Gerade um die Weihnachtszeit kämpfen viele mit dem schlechten Gewissen ... üppiges Essen, wenig Bewegung und danach muss dann unbedingt eine Diät her!

Ob das wirklich sinnvoll ist und wieso eine Diät nicht immer eine gute Lösung ist, weiß unsere VH3- Expertin Sandra Peronace von Sport Physio Offenburg.

Unsere VH3 Expertin Sabine erklärt uns in ihrem Impuls welchen Fehler die meisten Menschen beim Meditieren machen und wie einfach meditieren schon für jeden Einzelnen von uns sein kann. Ihr Tipp: Einfach loslegen!

Diese berechtigte Frage beantwortet unser VH3-Experte Antonio heute für uns!

Warum Du daher gerade jetzt unbedingt mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen solltest und wie Du deinen Rücken vor solchen "Angriffen" schützen kannst ❓🤔

UNSERE EXPERTIN FÜR DEINE MENTALE STÄRKE & ACHTSAMKEIT: SABINE 🙂🧘‍♀️

Sabine ist unsere VH3-Expertin rund um das Thema "Mentale Stärke" und "Achtsamkeit mit Dir selbst".

Unser VH3-Impuls von unserem Mentaltrainer, Thomas 🌱🚀

Thomas Tschirpig, unser Sportmentaltrainer, ist DER VH3-Experte, für Deine Motivation, Deinen Erfolg und Dein Mindset.

Er verrät Dir heute in seinem Impuls, warum Du dein Ziel schon 10.000 Mal erreicht haben solltest ...

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