Vid stress och utmattning vill vi hitta grundproblemen och lösa dessa. Men ibland behöver vi hitta tillfälliga lösningar, som att sätta vargarna i bur eller vila i en trygg glänta. Vi ger förslag på hur man kan hitta egenvård som gör detta.

Detta avsnitt är ett samarbete med Trendrehab.se

Koden VISNACKAR ger dig 20% på trendrehab.se

Ta hand om dig!

Kram Jeanette & Anna

Hur mycket kan man själv påverka när det kommer till hur man mår i klimakteriet?

Hur hänger hormonerna ihop och hur påverkar de oss under den hormonella förändringen när vi kommer in i klimakteriet?

Oss hittar ni på visnackar.se

Glöm inte rabattkoden hos Trendrehab.se. Koden VISNACKAR ger er 20% rabatt!

Kram Jeanette & Anna

Nu blir det spännande! Följ med på utbildningen som Jeanette går hos Anna, Komplementär funktionsmedicinsk rådgivare! I dagens avsnitt pratar vi bland annat om AGE och den blå boxen. In och lyssna!

Och du! Just nu är det rea på TrendRehab! Med koden VISNACKAR får du 25% rabatt på trendrehab.se. Men vänta inte för länge, koden gäller mellan 22/8 till den 31/8.

Oss hittar du på visnackar.se

Kram Jeanette & Anna

Vi gästas av Annas dotter Michelle som haft stora problem med endometrios, PCOS och HS. Hur hänger dessa ihop och vad har hon gjort för att må så bra som hon gör idag?

Vi finns på visnackar.se

Kram Jeanette, Anna & Michelle

Vad kan vi göra när vi hamnar i en dipp? Finns det tankar, strategier och tekniker som faktiskt fungerar?

Vi finns på Visnackar.se

Kram Jeanette & Anna

Nu är det väl dags att banta inför sommaren! Eller..? Vi pratar om varför bantning inte fungerar i det långa loppet och vad som egentligen händer när vi gör magoperationer.

Vi finns på Visnackar.se

Kram Jeanette & Anna

Varför blir vi sugna på sötsaker och småäter? Hur slutar man med det och varför är självsnällhet så viktigt i sammanhanget?

Vi finns på visnackar.se

Kram Jeanette & Anna

Vi tar det igen. Varför kan vi inte tänka mat i antal kilokalorier? Vi går igenom varför det är viktigt att tänka byggstenar och maximera din ämnesomsättning istället för att fokusera på ett mått som inte ens stämmer.

Vi finns på visnackar.se

Kram Jeanette & Anna

Vad händer med oss om vår självkänsla är baserad på vår prestation? Vad händer när vi med låg självkänsla får nej från andra? Hur kan vi sätta gränser och säga nej, men även öva på att själva ta emot ett nej?

Vi finns på visnackar.se

Kram Jeanette & Anna

Är socker giftigt? Finns det hälsosamt socker? På vilket sätt kan socker både trösta och ge oss energi?

Vi finns på visnackar.se

Kram Jeanette & Anna