Via-Mama vous propose un programme de 7 méditations prénatales pour vous permettre de vivre plus sereinement votre grossesse. 

Vous pouvez écouter & ré-écouter tous les épisodes (-10min) où et quand vous voulez, soit dans l'ordre pour une évolution progressive de vos capacités, soit en fonction des thématiques choisies. 

Pour l'épisode N°3, je vous propose tout simplement d'installer la détente grâce à l'autosuggestion afin de créer un terrain propice au bien être maternel.

Via-Mama vous propose un programme de 7 méditations prénatales pour vous permettre de vivre plus sereinement votre grossesse. 

Vous pouvez écouter & ré-écouter tous les épisodes (-10min) où et quand vous voulez, soit dans l'ordre pour une évolution progressive de vos capacités, soit en fonction des thématiques choisies. 

Pour l'épisode N°2, je vous propose d'apaiser les tensions du corps et de l'esprit pour s'éloigner des inquiétudes, des douleurs (physiques et mentales), des pensées parasites...

Via-Mama vous propose un programme de 7 méditations prénatales pour vous permettre de vivre plus sereinement votre grossesse.

Vous pouvez écouter & ré-écouter tous les épisodes (-10min) où et quand vous voulez, soit dans l'ordre pour une évolution progressive de vos capacités, soit en fonction des thématiques choisies.

Pour l'épisode N°1, je vous propose de tester tout simplement la méthode, en découvrant les bienfaits de la relaxation chez la maman et chez bébé, en travaillant la respiration et la concentration.

Une méditation de 10 minutes à écouter où et quand vous voulez pour apprendre à laisser parler son corps, les signes qu'il nous envoie. Mais surtout le remercier et apprendre à l'aimer dans notre quotidien.

Une méditation de 10 minutes à écouter où et quand vous voulez pour mieux comprendre les petits sacrifices du quotidien. On ne parle pas ici de sacrifice vitale mais ponctuel pour améliorer son quotidien.

Une méditation de 10 minutes à écouter où et quand vous voulez pour comprendre l'importance d'une bonne organisation. Celle qui est faite pour vous, pour améliorer votre quotidien, et developper vos capacités.

Une méditation de 10 minutes à écouter où et quand vous voulez pour apprendre à cultiver la patience. Ici vous apprendrez à comprendre les raisons de votre impatience pour mieux les gérer à chaud ou à froid, avec des exercices de respiration & de pleine conscience.

Une méditation de moins de 10 minutes à écouter où et quand vous voulez pour apprendre à lâcher prise. Vous prendrez conscience de vos limites, que le fait de ruminer jours et nuits ne changera rien à la situation. Vous accepterez à ne plus chercher à contrôler votre mental pour laisser place à un mieux être dans votre quotidien.

Une méditation de moins de 10 minutes à écouter où et quand vous voulez pour arrêter de culpabiliser. Que ce soit de notre faute ou non, nous vivons dans un monde où la culpabilité et maître de nos pensées, alors il faut savoir en prendre conscience, accepter ses erreurs et laisser aux autres les leurs !

Une méditation de moins de 10 minutes à écouter où et quand vous voulez pour booster son bien être et sa concentration, que ce soit avant un événement particulier, au travail, pour un concours ou tout simplement se faire du bien.