Hélder Reis fala da Ponte da Misarela localizada sobre o rio Rabagão, no distrito de Vila Real. É lendária, mística e conhecida pela Ponte do Diabo.

Hélder Reis conta a Lenda do Rio Neiva que nasce na erra de Oural, na freguesia de Godinhaços, no município de Vila Verde, e desagua entre Castelo do Neiva, Viana do Castelo e Antas.

Hélder Reis fala da determinação das mulheres nas batalhas. Refere em concreto a batalha do Alto Minho em que os portugueses recuaram até Castro Laboreiro, uma terra incrível.

Hélder Reis fala de cavacas, era um doce tipicamente pascal ou de Natal e talvez de origem medieval. Relata a lenda das cavacas de Resende.

Hélder Reis fala de uma das maravilhas da doçaria conventual portuguesa, os pastéis de Tentúgal que continuam a conquistar apreciadores e a dar mais sabor à vida.

Hélder Reis conta-nos a história do cozido à portuguesa, é confecionado em vários países. A primeira receita escrita, em Portugal, foi publicada no livro “Arte da Cozinha”.

Hélder Reis conta a história do pastel de nata tem uma origem monástica, ligada ao mosteiro dos Jerónimos.

Neste episódio Hélder Reis fala do Alentejo e dos tapetes de Arraiolos que fazem parte da identidade do nosso país.

Neste episódio Hélder Reis fala de dois grandes escritores, Fernando Pessoa e Luís de Camões. Também refere a Revista Orpheu, assinatura de irreverência.

Hélder Reis fala da porcelana chinesa, um legado e de uma história com um português Jorge Álvares.