¡Vibra, Mujer!

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Hoy tengo una conversación fascinante con Elsa Debra, creadora de Código del Amor, sobre un tema que todas hemos enfrentado en algún momento: las relaciones tóxicas. Pero en vez de enfocarnos en cómo salir de ellas, nos centramos en algo aún más poderoso: cómo evitar caer en ellas desde el principio.Hemos hablado de algo que me parece clave: los patrones que repetimos sin darnos cuenta. ¿Te ha pasado que siempre terminas en el mismo tipo de relación? Elsa nos ayuda a mirar más allá de la típica historia de “siempre me encuentro con el mismo perfil de hombre” y nos invita a cuestionarnos: ¿qué parte de mí está atrayendo y permitiendo esta dinámica?También hemos explorado la importancia de la polaridad en la pareja y cómo afecta nuestra sexualidad. Muchas veces, la falta de deseo o la desconexión en el sexo vienen de un desequilibrio entre nuestra energía femenina y masculina. Elsa nos da pistas para recuperar la chispa y volver a sentirnos deseadas y conectadas en nuestras relaciones.Otro punto que me ha encantado es el falso empoderamiento. Nos han vendido que ser independientes es sinónimo de hacerlo todo solas y de no necesitar a nadie, pero muchas veces eso nos lleva a relaciones en las que nos sentimos desconectadas o donde no conseguimos la admiración y el respeto que realmente buscamos. ¿Cómo encontramos un punto intermedio entre fortaleza y vulnerabilidad?Este episodio es una invitación a mirar dentro de nosotras mismas, a dejar de culpar al otro y a tomar las riendas de nuestras relaciones. ¿Cómo es tu relación con el amor y la pareja? ¿Desde qué energía te estás vinculando?Y por cierto, Elsa será una de las ponentes en Vibra Mujer, el 30 de marzo. Si quieres aprender más sobre cómo transformar tu relación con el amor y la pareja, no te lo puedes perder.La puedes encontrar en :Instagram: @elsa.debraSu web

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!¿Alguna vez has sentido que algo en tu vida sexual no encajaba, pero no supiste identificar qué era? Esa sensación, esa corazonada, no es casualidad: es tu intuición sexual hablándote. El problema es que muchas veces la ignoramos, priorizando lo que “debería ser” en lugar de lo que realmente sentimos.Hoy quiero que te cuestiones: ¿estás escuchando lo que tu cuerpo te dice? ¿Sabes diferenciar entre un deseo real y una respuesta automática aprendida? Porque conectar con tu intuición sexual no solo cambia la manera en la que disfrutas el sexo, sino que transforma tu relación contigo misma.Si esto resuena contigo, en Vibra Mujer exploramos a fondo cómo reconectar con nuestra energía y placer desde un lugar auténtico. ¿Te atreves a escucharte de verdad?

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Decir “no” en un encuentro sexual puede parecer simple, pero para muchas mujeres es un auténtico desafío. Nos han enseñado a complacer, a evitar conflictos, a priorizar el placer del otro antes que el nuestro. ¿Te ha pasado alguna vez que accedes a algo que en realidad no querías?Hoy hablamos de esa delgada línea entre el consentimiento real y el sentir que algo ha sucedido sin que realmente lo desearas. Exploramos cómo muchas veces nos cuesta poner límites por miedo a decepcionar, a que nos rechacen o a que el otro se sienta herido. Y lo peor: cómo esto nos desconecta de nuestro propio placer.Vamos a desglosar qué ocurre en nuestro cuerpo y en nuestra mente cuando no somos capaces de decir que no, cómo reconocer esas señales y, sobre todo, cómo empezar a habitarnos desde un lugar de soberanía sexual. Porque el sexo no es solo dar, también es recibir, permitir, sentir y, sobre todo, respetarnos.Si este tema te resuena, te invito a dar el primer paso. Apúntate a mi reto gratuito Detox Sexual el 3, 4 y 5 de marzo, donde durante tres días te guiaré para liberarte de las memorias emocionales que guarda tu vagina y abrirte a relaciones más alineadas contigo. Reserva tu plaza en el enlace que te dejo abajo.¿Te atreves a mirarlo de frente?

Hoy quiero hablarte de algo que, si te das el permiso de explorarlo, puede cambiar por completo tu manera de vivir el placer: la conexión entre cuerpo y mente en la sexualidad. Porque, créeme, el verdadero goce no está en la técnica ni en el rendimiento… está en otro lugar.En este episodio te cuento cómo la teoría polivagal, la presencia corporal y la sexualidad consciente pueden ayudarte a abrirte a un placer más libre y profundo. Y te voy a confesar algo: yo misma viví muchos años desde el desconcierto, desconectada de mi cuerpo y atrapada en la mente. Pero descubrí un camino para volver a mí. Y quiero compartirlo contigo.¿Alguna vez has sentido que estás en un encuentro sexual pero no estás realmente ahí? ¿Que tu mente no para de hablar, o que te sientes adormecida, como si no sintieras nada? Hay algo que tu cuerpo te está contando. Tu sistema nervioso tiene mucho que ver en esto. Y puede ser la clave para que empieces a experimentar orgasmos más profundos, más expansivos… y no solo eso: una conexión contigo misma que lo cambia todo.Pero no te cuento más, porque quiero que descubras en este episodio cómo puedes empezar a activar tu cuerpo, a sentirte segura, a dejarte llevar de verdad… y abrirte a ese placer que quizá ahora ni imaginas.

¿Te ha pasado que, sin darte cuenta, terminas en los mismos patrones sexuales y afectivos? Una y otra vez, atraes a personas que no te dan lo que realmente deseas. Hombres que van a lo suyo, que no tienen en cuenta tu placer, que se corren demasiado rápido o que, curiosamente, no disfrutan dándote sexo oral.Si te suena familiar, no es casualidad. Tu inconsciente juega un papel clave en la repetición de estas experiencias. Buscamos lo que nos resulta familiar, aunque no nos haga felices. Y es que tu historia, tus heridas y las dinámicas que viviste desde niña pueden estar influyendo en tu sexualidad sin que siquiera te des cuenta.Pero aquí viene lo interesante:romper este patrón es posible. Cuando tomas conciencia, cuando decides que ya no te conformas con menos de lo que mereces, todo empieza a cambiar. No es magia, es transformación. Y hoy te voy a contar cómo dar ese primer paso.Escucha el episodio completo y descubre qué hay detrás de esos encuentros sexuales repetitivos. ¿Realmente es mala suerte… o hay algo más profundo en juego?

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Creemos que las nuevas generaciones lo tienen todo más fácil cuando se trata de sexo: más información, más acceso, más libertad.  Pero, ¿realmente es así? Para hablar de esto me acompaña Lucía Jiménez, psicóloga y sexóloga, sobre cómo experimentan la sexualidad los jóvenes de hoy y qué está ocurriendo realmente en sus relaciones. ¿Qué papel juega el porno en su educación sexual? ¿Cómo influyen las redes sociales en su deseo y autoestima?  ¿Por qué, a pesar de la supuesta libertad, siguen existiendo tantas inseguridades, ansiedades y bloqueos en el sexo? En este episodio rompemos mitos y hablamos de las presiones invisibles que los condicionan, el impacto del consumo digital y cómo todo esto está transformando su manera de relacionarse con el placer. ¿Estamos ante una generación más libre o simplemente con nuevas cadenas? Te invito a descubrirlo en esta conversación que no te dejará indiferente. Escúchalo y dime qué opinas. Información de Lucía:  IG: @luciajimenezsac

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hoy me abro en canal para hablarte de algo que me ha atravesado toda la vida: la herida de rechazo. ¿Alguna vez has sentido que tienes una habilidad especial para percibir y satisfacer las necesidades del otro, pero te cuesta reconocer las tuyas propias?  ¿Sientes que te adaptas en cuestión de segundos a los ritmos y gustos de los demás sin cuestionarte qué es lo que realmente deseas? Si esto resuena contigo, puede que lleves dentro una herida de rechazo, como yo. En este episodio te comparto cómo esta herida se cuela en nuestra vida sexual, cómo influye en la forma en que nos relacionamos con el placer, con nuestra pareja y con nosotras mismas. Cuando el miedo a ser rechazada dirige tu vida, es fácil caer en la complacencia, en minimizarte, en entregarte sin preguntarte si realmente es lo que quieres. Pero… ¿y si te dijera que es posible romper con esta dinámica? Que puedes empezar a escuchar tus deseos, a marcar límites, a reclamar tu espacio sin sentir que te van a abandonar por ello. Te invito a que te cuestiones, a que te observes con honestidad. ¿Cuánto hay de ti en tu manera de vivir el sexo? ¿Cuánto de lo que haces es un reflejo de lo que verdaderamente deseas y cuánto es una respuesta automática para ser aceptada? Este episodio puede removerte, pero también puede ser el primer paso para empezar a reconciliarte contigo misma. Porque el placer no se mendiga, se vive. ¿Te atreves a descubrirlo?

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! ¿Te has planteado alguna vez qué pasaría si miraras tu cuerpo desde una perspectiva completamente nueva? Hoy tengo una conversación fascinante con Ona, creadora de Gen Cosmic, un proyecto tan íntimo como revolucionario que promete transformar tu relación contigo misma. ¿Qué tiene que ver una escultura de tu vulva con la aceptación y el empoderamiento femenino? ¿Y cómo puede este gesto aparentemente sencillo derribar tabúes, sanar heridas y despertar tu poder personal? En este episodio, Ona comparte cómo su arte se convierte en un espejo que refleja mucho más que formas: refleja historias, emociones y una conexión profunda con lo que realmente somos. No te contaré más, porque quiero que vivas tú misma, la sorpresa y la reflexión que este proyecto genera. Te adelanto que aquí no se trata de estéticas, sino de entrar en contacto con algo que has llevado dentro todo el tiempo. Atrévete a descubrir cómo Ona puede cambiar la forma en que te ves y te sientes. El viaje comienza ahora. Si quieres crear tu escultura de vulva, ahora tienes un 10% de descuento con el código MARTA10. Contacta con Ona, di que vienes de mi parte y empieza esta experiencia única de empoderamiento Información de Ona: IG: @gencosmic Web: https://gencosmic.com/

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hoy quiero lanzarte una pregunta que puede cambiar tu perspectiva: ¿cuántas veces aceptas menos de lo que realmente deseas en el sexo?  En este episodio, vamos a hablar de esas pequeñas renuncias que hacemos casi sin darnos cuenta y de cómo afectan profundamente nuestra conexión con el placer. Te invito a reflexionar sobre tus propios límites, sobre lo que realmente quieres y cómo puedes empezar a expresar tus necesidades de manera auténtica. Esto no va solo de sexo, va de vivir una sexualidad que esté alineada contigo, sin conformismos ni excusas. Lo que viene en este episodio puede sorprenderte.  ¿Estás lista para mirar más allá de lo que siempre has aceptado y atreverte a reclamar lo que mereces? Profundiza más en estos temas en La Descarada, donde comparto ideas, herramientas y reflexiones para transformar tu sexualidad en una experiencia auténtica y poderosa.

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hola a todas, hoy hablamos de un tema que puede cambiar por completo cómo te relacionas con tu cuerpo y tu placer: las emociones que guarda tu vagina. Descubre cómo este espacio tan poderoso almacena experiencias, tensiones y emociones, y por qué aprender a liberarlas es clave para transformar tu sexualidad. No se trata solo de teoría, sino de prácticas reales que te ayudarán a reconectar contigo misma, abrirte al placer y sentirte más viva que nunca. ¿Quieres saber más? Entonces no te pierdas este episodio y no olvides echarle un ojo a La Descarada, donde este mes comparto ejercicios guiados para profundizar en este viaje. ¿Estás lista para liberar tu potencial? ¡Dale al play y descúbrelo!