Neste episódio explico como funciona a ansiedade e ensino como aprender a gerí-la de uma vez por todas.

Neste episódio falo de 4 alicerces indispensáveis para uma carreira profissional de sucesso.

Neste episódio explico como é que as histórias que contamos a nós mesmos sobre a nossa realidade podem ser úteis ou destrutivas e como sair da alucinação dessas histórias.

Neste episódio falo da minha experiência e explico como atravessar o momento escuro que vivemos quando perdemos alguém.

Neste episódio utilizei uma metáfora de advocacia que explica como podemos melhorar a nossa autoestima.

Neste episódio falo sobre o receio que todos temos: a incerteza... da vida, do futuro, de como tudo se vai desenrolar. E explico o meu sistema para lidar com a incerteza.

No passado dia 13 de Abril dei um workshop onde levei 17 bravos a fazer um banho de gelo. Neste episódio conto tudo sobre a experiência.

Neste episódio explico como lidar com pessoas difíceis e ensino a minha estratégia "Desativação de Bomba Relógio" para os casos mais agudos.

Neste episódio partilho que tenho sentido alguma desmotivação na vida e as estratégias que uso para recuperar essa motivação durante os momentos mais difíceis.