Neste episódio utilizei uma metáfora de advocacia que explica como podemos melhorar a nossa autoestima.

Neste episódio falo sobre o receio que todos temos: a incerteza... da vida, do futuro, de como tudo se vai desenrolar. E explico o meu sistema para lidar com a incerteza.

No passado dia 13 de Abril dei um workshop onde levei 17 bravos a fazer um banho de gelo. Neste episódio conto tudo sobre a experiência.

Neste episódio explico como lidar com pessoas difíceis e ensino a minha estratégia "Desativação de Bomba Relógio" para os casos mais agudos.

Neste episódio partilho que tenho sentido alguma desmotivação na vida e as estratégias que uso para recuperar essa motivação durante os momentos mais difíceis.

Neste episódio analiso o filme Alice no País das Maravilhas e explico a forma como este nos ensina a ser adultos satisfeitos com a vida em vez de afogados pelo peso das responsabilidades.

Neste episódio mostro o valor de saber comunicar e ensino formas de o fazer bem.

Neste episódio falo da ferramenta mais poderosa para evoluir a consciência e aumentar o nosso bem estar - a Autorreflexão.