Neste episódio dedico-me a transmitir a importância deste mecanismo que temos e que muitas vezes evitamos utilizar: o choro. Explico como é que ele contribui para uma vida feliz e leve.

Neste episódio falei sobre a minha experiência a passar férias em Malta e retirei algumas lições relevantes para a vida.

Neste episódio explico como a minha terapeuta me ajudou a curar o medo de andar de avião.

Neste episódio reflito sobre as principais aprendizagens que tive nos últimos 6 meses

Neste episódio falo sobre as estratégias para viver uma vida mais serena, MESMO no meio do caos.

Neste episódio falo das fases da vida em que sentimos que estamos num limbo entre um passado que já não é, e um futuro que ainda não existe. Nesta fase é comum sentir um conflito interno entre o desejo por segurança (querendo voltar ao que era) e uma ambição por progresso (desejando a nova realidade). Aqui vamos compreender como navegar esta fase.