Neste episódio explico como encontrar mais a paz e a leveza na nossa vida.

Neste episódio conto os momentos marcantes da minha vida que me fizeram em quem ou sou. Conto também o meu percurso educativo e de desenvolvimento pessoal. E conto como desenvolvi uma filosofia de vida que me permite viver uma vida mais leve.

Neste episódio contei a aventura atribulada por que passei em Cabo Verde no meu último dia de férias lá.

Neste episódio explico uma nova forma de nos relacionarmos com os pensamentos desagradáveis que temos e assim viver uma vida mais leve.

Neste episódio falo do antídoto para lidar com o sofrimento da vida - A boa comunicação que vai deixar os outros melhor do que os encontrámos.

Neste episódio utilizo a minha experiência pessoal e o conhecimento de vários especialistas sobre terapia de casal, para passar a mensagem de como garantir que temos uma relação amorosa saudável.

Neste episódio dedico-me a transmitir a importância deste mecanismo que temos e que muitas vezes evitamos utilizar: o choro. Explico como é que ele contribui para uma vida feliz e leve.