Neste episódio discuto a forma como as redes sociais podem estar a impactar negativamente a tua saúde mental, e dou dicas de como reduzir esse impacto negativo.

Neste episódio falo dos benefícios para a saúde mental que é ter animais de estimação. Espero que quem não tem, fique convencido a ter.

Neste episódio conto como foi a minha experiência numa formação de instrutores de respiração funcional e partilho as lições que aprendi para viver com menos stress, mais energia e menos ansiedade.

Neste episódio falo sobre o que é a maturidade emocional e como a desenvolver na nossa vida.

Neste episódio partilho como foi a experiência do meu Workshop de Respiração do passado Sábado.

Como foi, em que consiste e o que as pessoas sentiram.

Neste episódio falo dos padrões de pensamento que nos fazem sofrer com stress e ansiedade.

Neste episódio explico como podemos viver relações pessoais, profissionais e amorosas com mais profundidade e entendimento, colocando para isso limites saudáveis.

Neste episódio falamos sobre um conceito da psicologia "A Sombra" e de como ela influencia a nossa vida inconscientemente.

Neste episódio explico a utilidade e os problemas do ego...

Neste episódio explico que TODOS respiramos mal e que isso prejudica a nossa saúde física e também mental.