Vida Emocional: Un Espacio Para Escucharnos✨

Vida Emocional: Un Espacio Para Escucharnos✨

By Andy Alderete & Emmanuel ReyesHealth & FitnessMental Health
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Vida Emocional: Un Espacio Para Escucharnos✨ episodes

  • Estar consciente

    El autocuidado consciente es un componente vital de la salud y el bienestar. Cuidar de si mismo es una de las cosas mas importantes que puede hacer por si mismo y también es una de las cosas mas fáciles de olvidar o dejar de lado para atender a los demás. Un buen cuidado personal implica estar consciente de uno mismo, de nuestras sensaciones, emociones, pensamientos, sentimientos y necesidades esto aunado a pequeños hábitos de cuidado personal que, cuando se realizan con regularidad, tienen la capacidad de mejorar su cuerpo, mente y espíritu. 

    40 min
  • Un rato Luz y un rato sombras
    *Tantas veces pensamos ...
    *Si soy espiritual no me puedo enojar
    *No puedo ser vulnerable
    *No puedo estar triste
    *Tengo que tener fe y confianza
    *Tengo que estar positivo
    *La positividad es la mayor falacia que han vendido a los espirituales o aquellos que quieren activarlo
    *No eres mas espiritual, por ser positivo o no enojarte
    *Si el momento lo requiere:
    *Debes ir a tus infiernos
    *Debes ver frente a frente a tus demonios
    *Debes dejarlos vivir y ser
    *Debes permitir a tu sombra, manifestarse, sin que dañe a otros en esa manifestación, pero sin que te dañe a tí por dejarla dentro
    *Debes ir a encontrarte con tus miedos y atravesarlos
    *Encontrarte con tu dolor y dejarlo exteriorizarse, y llorarlo, y gritarlo, y aporrear almohadas
    Encontrarte con tus lados vulnerables
    Tu cansancio
    *Tu apatía
    *Tu desgano
    *Tus frustraciones e impotencias y exteriorizarlos
    *¿Quieres aumentar tu luz?
    *Primero ve a conocer tu sombra
    *Hasta que puedas hacer las paces, con todo lo que eres
    A veces un rato ángel, un rato demonio...
    Un rato luz y un rato sombras. Tomado del muro de Verónica Gamboa Zabalgoitia.
    3 min
  • Ser Padres

    En Espacios Para Escucharnos  nos acompaña hoy el psicólogo Emmanuel Gutiérrez para platicar con él el significado de Ser Padres y la importancia que este tiene en el desarrollo humano y psicológico del niño.

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    https://mixlr.com/radioneed-

    #vidaemocional #EapaciosParaEscucharnos

    51 min
  • El 08 de marzo no es festejo
    En este episodio reflexionamos acerca de la importancia de no festejar a las mujeres en un día conmemorativo como lo es el 08 de Marzo entre otros puntos importantes con perspectiva de género en compañía de la terapeuta familiar sistémica Rosa Sáenz Noyola.🎙️📻
    #ParaNoCaerEnElRomanticismo
    Sintonízanos todos los miércoles 4:30 PM a través de Radio Need Ejutla 107.7 fm
    1 hr
  • Ser Hombre
    Durante el mes de Marzo 2021 revisaremos temas sobre feminismo, masculinidades, educación con perspectiva de género y lenguaje no sexista. En este episodio nos acompaña Ignacio Galdames Coloma, psicólogo comunitario y Terapeuta narrativo con enfoque de género para reflexionar acerca de las formas de Ser Hombre.
    58 min
  • Plan de vida en pandemia
    Maslow desarrolló una pirámide donde pone de manifiesto las diferentes necesidades del ser humano que deben satisfacerse a lo largo y ancho de nuestra vida para alcanzar un bienestar y mantenerlo. Acompáñanos en este episodio a reflexionar acerca de la necesidad más importante de nuestra vida siendo esta en la pirámide de Maslow la base principal: nuestra salud.
    54 min
  • Lenguaje Responsable
    A menudo usamos un lenguaje impersonal o irresponsable con nosotros mismos y en nuestras relaciones. En este episodio te invitamos a reflexionar acerca de la estructura de un lenguaje más personal o responsable y el impacto que este tiene en nuestras relaciones y en nuestro bienestar emociónal.
    53 min

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Promover la salud mental a través de distintos medios, prevenir la aparición de enfermedades psicológicas e identificar y controlar los factores de riesgo mediante acciones específicas.