Sua mente viaja quando você precisa de foco?

Você está ocupada com seu trabalho, lendo ou ouvindo uma palestra, quando de repente percebe que sua atenção se desviou para outros assuntos.

Você esqueceu o que estava fazendo e começou a sonhar acordada.

Em vez de se concentrar em seu trabalho, no livro ou nas palavras do palestrante, você se perde em um devaneio sobre outra coisa, completamente sem relação com o que está fazendo ou ouvindo?

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Nesta continuação do assunto EMPATIA, quero lhe convidar para uma meditação guiada para refletirmos e desenvolvermos empatia.

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#empatia #meditação

Nesta nova temporada do PODCAST DO VIDA MINIMALISTA, irei abordar uma série de temas que compõe uma vida minimalista. Então para não perder estes novos episódios, siga o podcast.

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Siga o podcast para não perder nenhuma experiência e acesse www.vidaminimalista.com

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Meditação para dormir, muito relaxante com som de riacho, pássaros, sinos e sons da floresta.

Música relaxante para meditar ao som de riacho, pássaros e sons da floresta.

Recomendado para yoga, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior.

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Meditação Guiada em 5 minutos | Rápida e profunda

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Praticar a gratidão pode mudar sua vida: e tem efeitos de longo alcance, desde melhorar a saúde mental até fortalecer o relacionamento com outras pessoas. Viver a vida com gratidão ajuda você a perceber as pequenas vitórias - como o ônibus chegando na hora certa, um estranho segurando a porta para você ou o sol brilhando pela janela quando você acorda pela manhã. Cada um desses pequenos momentos se junta para criar uma teia de bem-estar que, com o tempo, fortalece sua capacidade de perceber o bem e pensar positivamente.

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Hoje quero deixar uma reflexão sobre julgamento e a prática da escuta ativa.

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Lidando com a solidão durante a pandemia.

Serei seu guia nesta meditação para aliviar a solidão durante a pandemia, sentindo-se conectada à consciência superior e às pessoas que pensam como você.

Quando você combina desejo com dedicação, ocorrem mudanças surpreendentes em sua vida.

A meditação diária é simples, mas poderosa. Implementar uma tarefa e cumpri-la é como criamos bons hábitos.

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Esta é uma meditação guiada com música relaxante rápida para relaxar a mente. É indicada para iniciantes da meditação ou pessoas que já praticam há bastante tempo. Uma meditação rápida e fácil de fazer para acalmar os pensamentos e trazer paz para o seu dia.

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Guia: Pedro Engler

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