Nesta fábula zen, falo sobre um fazendeiro que não julgava os acontecimentos e entendia a verdadeira natureza da vida, que você não pode julgar qualquer evento como um "fim".

Vamos falar sobre o pré julgamento que fazemos dos acontecimentos em nossas vidas.

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Esta é uma meditação guiada para o controle do medo, da angústia e do pânico.

Nesta meditação guiada, iremos fazer um exercício de relaxamento, onde iremos aprender a nos desconectar dos problemas passados e futuros, além de trabalhar mensagens positivas de auto confiança.

Recomendado para medo, angústia, pânico, meditar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior.

Guia: Pedro Engler

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Certamente, você já deve ter tido dificuldade em se concentrar em alguma tarefa ou focar sua atenção durante o trabalho ou no dia a dia. É provável que isso tenha acontecido devido aos estímulos ao seu redor como: barulhos, pessoas falando, telefone tocando, celular vibrando e etc.

Mindfulness (atenção plena), vamos falar sobre o que é e alguns exercícios de meditação mindfulness para aumentar a sua concentração e produtividade.

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Minimalismo, o que fazer quando é difícil desapegar 

Quantas vezes você já tentou se desapegar de suas coisas e não conseguiu?

O que mais vejo, são pessoas relatando a dificuldade em desapegar das coisas, afinal alguns objetos carregam muitas memórias, conquistas e emoções. Além do desapego tornar-se um looping infinito, pois muitas vezes sempre estamos nos desapegando das mesmas coisas: roupas, sapatos, livros e etc.

Mas porque será, que temos tanta dificuldade em se desapegar de coisas materiais que ganhamos ou compramos ao longo do tempo?

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Esta é uma meditação guiada para o controle da ansiedade, dos pensamentos no futuro ou passado e a raiva.

Nesta meditação guiada, iremos fazer um exercício de relaxamento, onde iremos aprender a nos desconectar dos problemas e ver a solução de um outro ponto de vista.

Recomendado para ansiedade, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior.

Guia: Pedro Engler

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Música relaxante para meditar ao som da natureza, sons de pássaros.

Recomendado para yoga, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior.

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Você já ouviu falar sobre minimalismo mental e minimalismo nas palavras? Muitas vezes reclamamos por impulso, acabamos perdendo a oportunidade de apreciar o momento e de exercer gratidão.

Neste ep quero lhe mostrar como podemos lidar com este impulso e identificar o motivo pelo qual reclamamos!

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Música relaxante para meditar ao som do mantra e barulho de chuva. 

Recomendado para yoga, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior.

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Meditação para dormir, muito relaxante com som de riacho, pássaros, sinos e sons da floresta. 

Música relaxante para meditar ao som de riacho, pássaros, sinos e sons da floresta. 

Recomendado para yoga, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior.

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Todo mundo que eu conheço tem esse problema: nunca parece haver tempo suficiente durante o dia para tudo o que precisamos ou queremos fazer.

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