Herkkyys on uusi vahvuus -jakson pelkkä meditaatioharjoitus.

Sukelletaan herkkien ihmisten maailmaan. Millä eri tavoin voi olla herkkä? Miten herkkyys vaikuttaa jokapäiväiseen elämään? Kuuntele, tunnistatko itsesi jakson esimerkeistä? (Herkkyys-jakso 1/2)

Herkkyys-jaksoon liittyvä meditaatioharjoitus.

Älä pelkää elää täysillä oman näköistä elämää. Uskalla mennä omien mukavuusrajojen ulkopuolelle ja opi keskittymään, unelmiesi kannalta, oleellisiin asioihin. Täyden potentiaalin mukainen elämä löytyy läsnäolosta hetkestä ja niistä asioista, jotka saavat sinut syttymään ja innostumaan.

Täyden potentiaalin mukainen elämä -jakson pelkkä meditaatioharjoitus.

Stressinhallinta- jakson pelkkä meditaatio.

Tässä jaksossa jaetaan vinkkejä ja ideoita miten voit lieventää jo olemassa olevaa stressiä. Kun opit tuntemaan itseäsi paremmin, ja tiedät mitkä asiat stressaavat sinua, opit myös ennaltaehkäisemään stressin syntyä. Jokaisella on oikeus sisäiseen rauhaan, eikä se ole utopiaa.

Rankasta elämäntilanteesta selviytyminen- jakson pelkkä rentoutusharjoitus.

Tässä jaksossa on vieraana DJ-tuottaja ja yksinhuoltajaisä, Ivari Retsä. Ivari kertoo, miten hän pääsi takaisin jaloilleen ja löysi elämänkipinän uudestaan, vaimonsa ja lastensa äidin kuoleman jälkeen. "Yksin ei tarvitse pärjätä", on hänen ohjeensa haasteellista elämäntilannetta läpikäyville.

Parisuhde - jakson pelkkä rentoutusharjoitus.