Parisuhde on oivallinen paikka kasvaa ihmisenä. Kriisiin ajautuminen voi olla onnenpotku. Osapuolet voivat löytää uutta arvostusta toisiaan kohtaan, ja kriisi voi lujittaa suhdetta. Pienet nahistelut eivät vielä tarkoita, että suhde olisi kriisissä.

Metsä - jakson pelkkä meditaatio, jonka vetää Jaana Hakanpää.

Kun yhdistetään metsän terveysvaikutukset mindfulnessiin syntyy metsäkylpeily. Jaana Hakanpää kertoo miten hän itse pääsi takaisin jaloilleen, luonnon ja tietoisen läsnäolon kautta, harvinaisen keuhkosairauden jälkeen. Kuuntele Jaanan vinkit stressin poistoon ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tutustu aiheeseen muualla: https://juurtumistaitseeni.com.

Näetkö universumin viestit - jakson pelkkä meditaatio. Meditaatiohetken vetää Ulla Suokko.

Ulla Suokko kutsuu meitä avaamaan silmät, korvat ja sydämen maailmankaikkeuden viesteille. Millä tavalla universumi puhuu meille, ja mihin kysymyksiin saadaan vastauksia? Ullan TEDx -puheen YouTube-video, “Näetkö universumin viestit?”, on jo kerännyt mielettömän määrän katselukertoja. Tässä Viisas Sydän podcast jaksossa Ulla kertoo meille uusia tarinoita, jotka eivät tule ilmi suositussa TEDx-puheessa. Ulla vetää myös meditaatiohetken. Tutustu Ullaan osoitteessa ullasuokko.com ja wisewomanenergetics.com.

Luottamus-jakson pelkkä meditaatio.

Monika Mäkitalo pohtii tässä Viisas sydän jaksossa luottamusta. Luottamus elämään on vahvasti luottamusta omaan sisäiseen viisauteen, oman sydämen ääneen. Ihminen tekee mitä vain saadakseen hyväksyntää ja rakkautta, joten uskallammeko luottaa siihen, että voimme aina olla oma itsemme? Voimmeko luottaa siihen, että elämä kantaa, vaikka tulisi mitä vastaan?

Stressi, mielenrauha ja intuitio -jakson pelkkä meditaatioharjoitus Monika mäkitalon vetämänä.

Elämässä sattuu ja tapahtuu koko ajan, ja mielenrauhamme on koetuksella. Jos juoksee 110 lasissa eteenpäin tekemättä yhtään mitään järkevää sisäisen rauhan puolesta, niin tuskin se löytyykään. Elämä saattaa silloin pysäyttää meidät esim. sairauden tai uupumuksen kautta, mutta tilanteen ei tarvitse mennä niin pitkälle. Jaksossa mukana myös meditaatioharjoitus.

Luovuus - jotain mitä meillä kaikilla on -jakson pelkkä meditaatioharjoitus.