Viktmedicinpodden

I det här avsnittet möter jag Josephine, som delar sin personliga resa med viktmedicin och berättar hur den förändrat både kroppen, orken och synen på sig själv.

Vi pratar om skam, självtvivel och den tysta kampen bakom många viktresor, men också om kraften i att ta tillbaka kontrollen.

Josephine berättar om sin löpning, om att bygga ett hållbart förhållande till sin kropp och om det kommande loppet Spring för livet, som äger rum den 23 november 2025 i Pildammsparken till minne av hennes syster Caroline.

Ett starkt, varmt samtal om sorg, förändring och vad det egentligen betyder att springa – inte bort från sig själv, utan mot ett nytt liv.

Är ni intresserade av att läsa Josephines masteruppsats kan ni hitta den här:

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://lup.lub.lu.se/luur/download?func=downloadFile&recordOId=4239354&fileOId=4293412

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sociala medier har blivit snabbare än vården – på gott och ont.

I det här avsnittet reflekterar jag över hur Instagram-communityn kring viktmedicin har vuxit till att bli den främsta källan till kunskap, stöd och erfarenhetsutbyte.

Hur vi hjälper varandra att förstå biverkningar, doseringar och känslor – men också hur lätt det är att hamna i en gråzon där vi tvingas ta ansvar för vår egen behandling.

Jag pratar också kort om min egen resa med viktmedicin och om den balansgång som uppstår när verkliga erfarenheter, vård och vetenskap möts på sociala medier. Vem ska man egentligen lita på – vården, eller varandra?

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här samtalet möter jag Therese, som delar sin resa med MySimba.

Hon berättar om hur livet med utmattning påverkat både kropp och vardag – och hur medicinen hjälpt henne att återfå orken, stabiliteten och glädjen i det som tidigare kändes tungt. Idag är Therese bara några kilo från sin målvikt – en vikt som hon tidigare kämpade för med dieter och träning sju dagar i veckan, men som hon nu når på ett hållbart sätt.

Ett stillsamt samtal om balans, återhämtning och hur viktmedicin kan vara en pusselbit i vägen mot ett friskare liv.

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om något som ofta dyker upp i diskussioner kring vikt, hälsa och läkemedel – nämligen autofagi och olika former av fasta.

Vad innebär det egentligen när kroppen “rensar ut” skadade celler, och hur påverkar det oss som lever med obesitas eller behandlas med GLP-1-läkemedel?

Jag delar tankar kring vad forskningen säger, vad som fortfarande är oklart – och varför jag tycker det är viktigt att prata om dessa ämnen utan att fastna i ytterligheter.

Avsnittet inleds med en liten brasklapp om poddens neutralitet, och varför jag vill låta olika perspektiv få plats här – både erfarenhetsbaserade och forskningsbaserade.

Det här är inget facit, utan en reflektion.

För kroppen är komplex, och det som fungerar för en person behöver inte vara rätt för en annan.

Helt enkelt ett MiniMåndagsavsnitt om nyfikenhet, nyanser och balans.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter gårdagens avsnitt av Skavlan & Sverige på temat skönhet kände vi att vi inte kunde låta bli att kontra med ett litet snack. För när övervikt likställs med psykisk ohälsa – och viktmedicin reduceras till ett “skönhetsverktyg” – blir samtalet både missvisande och djupt problematiskt.

I det här spontana bonusavsnittet rantar jag och Frida (@fridatakescontrol) om den okunskap och stigmatisering som gång på gång får plats i media, medan det nyanserade samtalet om vad GLP-1-behandling faktiskt är – en medicinsk behandling för en sjukdom – uteblir.

Vi pratar om varför det gör ont att höra människor med plattformar prata över huvudet på oss som faktiskt lever med obesitas och varför vi måste fortsätta ta tillbaka berättelsen om dessa mediciner, våra kroppar och vår hälsa.

Ett ofiltrerat samtal om frustration, fakta – och kampen för att nyansera bilden av obesitas och viktmedicin.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur är det egentligen att leva med obesitas – men att vara i remission och ha kunnat sluta med viktmedicin? I det här avsnittet delar Dr Alette både egna erfarenheter och professionella insikter.

Vi pratar bland annat om:

• Att som läkare själv leva med obesitas – och få insikten om att det inte är individens fel.
• Vad viktplatåer egentligen beror på, och varför de inte sitter i viljestyrkan utan i vår överlevnadshjärna.
• Hur viktstabilitet kan lugna och normalisera vikthormoner.
• Skillnaden mellan en ”normalviktig reptilhjärna” och en reptilhjärna hos någon med obesitas.
• Varför effekten av GLP-1 kan minska i samband med ägglossning eller mens.

Ett ärligt och kunskapsrikt samtal om kropp, hormoner och förståelse – både ur patientens och läkarens perspektiv.

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Termen “microdosing” dyker upp överallt i våra flöden just nu – men menar vi samma sak? I det här avsnittet reder vi ut begreppet och vad som faktiskt är rimligt att göra i samråd med vården. Vi pratar om två olika betydelser:

1. Låg underhållsdos – när du hittat en nivå som håller aptit och sug i schack över tid.
2. Uppdelad veckodos – att ta samma veckodosmängd men fördela den på 2 ggr/vecka.

Varmt, nyktert och utan skam – målet är matro och långsiktighet, inte quick fixes.

Obs: Allt är allmänt hållet och inte medicinsk rådgivning. Ändra aldrig dosering utan att prata med din behandlande vårdgivare.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Margareta är tillbaka – men den här gången inte för att prata om sin resa, utan med konkreta verktyg. Som författaren bakom Din sista viktresa guidar hon oss genom acceptans (vad det är – och vad det inte är), matmyter (fett vs. lightprodukter: när hjälper det, när stjälper det?) och hur små tankeskiften kan göra vardagen enklare.

Ett rakt, mjukt och praktiskt avsnitt för dig som vill ha några viktiga grundpelare att luta dig mot när du arbetar med att förändra ditt beteende under din viktmedicinering och sista viktresa.

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du är framme vid målvikt – men resan fortsätter. I dagens MiniMåndag pratar vi om vad som händer då.

Många får panik när målvikt är i sikte: “Hur ska jag sluta?” Det korta svaret är att de flesta inte ska eller kan sluta helt med sin medicinska behandling – många behöver långsiktig underhållsbehandling, och det måste få vara okej. I det här avsnittet pratar vi om varför “målvikt” inte är samma sak som “färdigbehandlad”, hur du kan tänka kring underhållsdos vs. nedtrappning, och hur du tar samtalet med vården utan skam. Du får en liten verktygslåda: sätt förväntningar i förväg, mät hunger/sug/sömn snarare än bara vågen, bestäm en tidsram för utvärdering och ha en återställningsplan om hungern drar iväg. Mindre skuld, mer lugn – och ett påminnelseord: ditt mål är hälsa, inte att “bevisa” att du klarar dig utan läkemedel.

Obs: Innehåll ersätter inte medicinsk rådgivning. Gör alltid förändringar i samråd med din behandlande läkare.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter du Kim, som delar en resa präglad av både ADHD och obesitas. Vi pratar om dopaminbrist och det ständiga sökandet efter något som kan ge kortvarig lättnad – vilket ofta blivit mat.

Kim berättar om barndomen, där hon redan som nioåring fick räkna points och äta matlådor, om tiden som vuxen på en strikt pulverdiet som varade hela 16 veckor (och dessutom över jul) och sedan bara resulterade i åtta kilos viktnedgång, samt om beslutet att genomgå magsäcksoperation.

Vi pratar också om hur kombinationen av ADHD-medicin och viktmedicin påverkar kroppen och diskuterar varför läkare rekommenderar doshöjningar enligt ett schema, även om effekten kanske fortsatt finns.

I avsnittet nämns även Obesitas Sveriges NPF-utbildning, som just nu (september 2025) är öppen för alla, men från oktober (2025) endast kommer att vara tillgänglig för medlemmar. Medlemskap kostar 50 kr/år och ger även tillgång till diverse föreläsningar och utbildningar.

Länk till utbildningen om Obesitas och NPF hos barn och unga: https://obesitassverige.se/kurser/obesitas-och-npf-hos-barn-och-unga/content/#/

Länk till att bli medlem i Obesitas Sverige: https://www.obesitassverige.se/p/bli-medlem

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.