Viktmedicinpodden

Det här avsnittet handlar om ett mellanläge som sällan får så mycket utrymme.

När kroppen inte längre känns som en fiende – men inte heller som något man älskar.

Jag pratar om vad som kan hända när kriget mot kroppen tar slut, men något nytt ännu inte har tagit form. Om lättnaden i att slippa självhat, men också om tomheten, sorgen och förvirringen som kan komma när kampen varit en del av ens identitet under lång tid.

Det här är inte ett avsnitt om att älska sin kropp till varje pris.

Det är ett samtal om neutralitet, vila och om att låta kroppen få finnas utan ständiga omdömen.

Ett avsnitt för dig som inte längre vill kriga.

För dig som inte känner jubel – men heller inte hat.

Och för dig som undrar om det här mellanläget kanske är mer läkande än det låter.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Daniel – diabetessjuksköterska, idrottsvetare och själv levande med typ 1-diabetes – i ett samtal som får vara just det vi ofta saknar i hälso­debatten: mångfacetterat.

Vi pratar om skillnaderna mellan typ 1- och typ 2-diabetes, insulinresistens, träning, muskelmassa och varför blodsockerreglering aldrig är en enkel ekvation. Daniel delar sin holistiska syn på diabetesvård, där kost, rörelse, insulin, stress och sömn hänger ihop – och där individualisering är avgörande.

Vi pratar också om lågkolhydratkost, medicinering, kontinuerlig glukosmätning, riskerna med att tolka data utan sammanhang och varför samma strategi aldrig fungerar för alla. Samtalet rör sig mellan klinisk erfarenhet, personlig resa och större frågor om ansvar, valfrihet och vårdens roll.

Ett avsnitt för dig som lever med diabetes, jobbar med hälsa – eller helt enkelt vill förstå varför kroppar, sjukdomar och behandlingar sällan är svartvita.

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Lovelia i ett öppet och varsamt samtal om viktmedicin, psykisk hälsa och vad som händer när vägen framåt inte är spikrak.

Lovelia delar sin resa som ensamstående mamma, hennes erfarenheter av GLP-1-medicin – både effekter och bakslag – och hur kostnader, minskande effekt och rädsla för förändring påverkar besluten längs vägen. Vi pratar om att pausa, byta, tvivla och ändå fortsätta.

Samtalet rymmer också Lovelias starka hälsoresa bortom vikten: en allvarlig tumör, lång återhämtning och vikten av att lyssna på kroppen när livet kräver tålamod snarare än prestation.

Det här är ett avsnitt om självmedkänsla, om samspelet mellan fysisk och psykisk hälsa – och om att våga tro på en framtid även när allt inte är löst än.

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet svarar jag på frågor som ni har skickat in – om viktmedicin, kropp, platåer, hunger, biverkningar och allt det som händer både fysiskt och mentalt längs vägen.

Vissa frågor är konkreta. Andra är mer existentiella. Många rör inte bara medicin, utan skam, otålighet, rädsla och känslan av att göra ”rätt” på en resa som sällan är spikrak.

Det här är inte ett avsnitt med facit eller snabba lösningar.

Det är ett samtal där jag försöker svara ärligt, nyanserat och med respekt för att vi alla bär olika kroppar, erfarenheter och förutsättningar.

Ett avsnitt för dig som undrar.

För dig som tvivlar.

Och för dig som behöver höra att du inte är ensam i dina frågor.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Viktmedicinpodden möter jag Dick i ett öppet samtal om vikt, självkänsla och hur kroppen kan förändras snabbare än bilden man har av sig själv.

Dick berättar om hur vikten satte sig på magen i slutet av 20-årsåldern, om skador som begränsat möjligheten att träna som han velat, och om hur det påverkat både hälsa och självbild. Vi pratar om fetceller, genetiska nackdelar, sömnapné – och om frustrationen i att vilja men inte kunna.

Samtalet rör sig också kring skiftet från mat som tröst och sällskap, till att i stället ha Mounjaro-pennan som stöd i vardagen. Om hur relationen till hunger, kropp och kontroll förändras – och vad det gör med en när man är man i ett samtal som ofta saknar just mäns perspektiv.

Ett avsnitt om realism, sårbarhet och att hitta nya sätt att ta hand om sig själv när livet inte blev som man tänkt.

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här MiniMåndag-avsnittet av Viktmedicinpodden stannar jag upp vid en fråga som är både svår och nödvändig:

När slutar läkande viktnedgång vara läkande – och börjar likna bantningskultur igen?

Vi pratar om hur lätt fokus kan glida från välmående till siffror. Om hur vågen, jämförelsen och jakten på “lite till” ibland smyger sig tillbaka – även när viktmedicin från början gav lugn, andrum och frihet.

Det här är inte ett avsnitt som dömer eller ger enkla svar.

Det är ett avsnitt som utforskar gränslandet mellan hälsa och hets, och som ställer frågor snarare än sätter mål.

För vad hur vet vi när det är dags att bromsa – även om det går att fortsätta?

Ett varsamt samtal om siffror, liv och vad viktmedicinresan kanske borde handla om - utöver endast viktnedgång.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Sollan – Stockholmsbon med över 25 år av viktkamp bakom sig. Ett liv präglat av dieter, träningsprogram, kunskap, disciplin och ändå en känsla av att aldrig riktigt komma i mål.

Vi pratar om hur klimakteriet förändrade förutsättningarna totalt. Om hur kroppen började göra motstånd på nya sätt, trots erfarenhet, utbildning och vilja. Och om hur det konstanta fokuset på mat, rörelse och kropp långsamt tog mer plats än livet självt.

När Sollan till slut började med viktmedicin förändrades något grundläggande. Inte bara vikten – utan relationen till mat. För första gången på länge kunde hon äta utan tvång, utan ständig planering, utan att tankarna kretsade kring nästa måltid.

Det här är ett samtal om kvinnokroppen genom decennierna. Om klimakteriet, skuld, ensamhet i kampen – och om friheten som kan komma när maten slutar vara ett heltidsjobb.

Ett avsnitt om att få tillbaka energi, lugn och livskvalitet, långt bortom siffror på en våg.

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vikten går ner. Siffrorna rör sig åt “rätt” håll. Och ändå… känns det tomt. Eller till och med tungt.

I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om det som sällan sägs högt: att viktnedgång inte automatiskt leder till lycka, lättnad eller frid.

Och att det inte betyder att något är fel på dig.

Jag pratar om förväntningar, identitet, sorg, och om varför känslor ibland kommer ikapp efter förändringen – inte före eller under tiden.

Det här är ett avsnitt för dig som tänkt:

“Varför känns det inte som jag trodde?”

Och som behöver höra att du inte är ensam i det.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet blev något annat än jag trodde.

Ett filosofiskt, reflekterande och oväntat vackert samtal om förändring, ansvar och vad det egentligen innebär att “göra jobbet”, som kanske kan upplevas provocerande för några.

Magnus “Jycken” Cedenblad – tidigare UFC-fighter, nu mental coach hos Yazen – pratar om det som sällan ryms i diskussioner om vikt, mediciner och prestation: identitet, skam, viljestyrka, och hur vi människor ofta fastnar i idéer om vem vi måste vara för att lyckas.

Vi pratar om GLP-1-medicin, ja. Men ännu mer pratar vi om det som händer runt omkring medicinen:

– Vad är medicinens jobb?

– Vad är mitt jobb?

– Vad förändras när kroppen plötsligt svarar annorlunda?

– Och varför är det så svårt att ge sig själv erkännande för det man faktiskt gör?

Resultatet blev ett avsnitt som på ytan handlar om vikt, kost och medicin – men som egentligen handlar om något mycket större:

Hur vi bygger ett liv där vi tar ansvar, utan att slå på oss själva.

Och hur läkningen ofta börjar när vi vågar släppa tanken på att vilja vara ”duktiga”.

Ett varmt, ärligt och eftertänksamt avsnitt som stannar kvar länge efter att du lyssnat klart. 

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Emelie, som lever med typ 1-diabetes sedan barndomen – och som nyligen påbörjat en behandling med viktmedicin.

Ett samtal om att leva med ett kroniskt tillstånd där varje beslut kring mat, rörelse, stress och sömn påverkar kroppen direkt, och där marginalerna ofta är små.

Emelie berättar om hur medicinen gradvis hjälpte henne att bryta insulinresistens, minska sitt insulinbehov och få en stabilare blodsockerkontroll. Men samtalet handlar lika mycket om det som inte syns i siffror: om hur beslutsfattandet kring mat blev lugnare, hur kroppen slutade signalera kaos – och hur tålamod, långsamhet och realistiska förväntningar blev avgörande.

Det här är ett nyanserat avsnitt om att leva med diabetes i verkligheten, bortom förenklade råd och snabba lösningar. Om att förstå sin kropp över tid, använda medicin som ett verktyg – inte en genväg – och om att våga ta ansvar för sin hälsa även när vägen inte är spikrak.

Ett avsnitt som breddar samtalet om viktmedicin och visar hur behandlingen kan spela en roll långt bortom vågen, särskilt för personer som redan lever med en annan komplex, kronisk sjukdom.

Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.