Heute schauen wir uns unser Wunderwerk der Natur mal ganz genau an - unseren Körper, in vielen seiner Aspekte. Was wäre das Skelett ohne die Muskeln, Gelenke und Sehnen. Für was sind eigentlich die Bänder zuständig und was unterscheidet sie von Sehnen? Lassen sich Bänder eigentlich trainieren oder doch nur Muskeln und was hilft eigentlich die Knochen zu stabilisieren?

Heute nehmen wir uns diese Wunderwerk vor – viel Vergnügen!

Und zu Beginn spielen wir ne Runde zusammen. Lust? Na dann geht’s los.

Impfen oder doch nicht? Wenn der Regen zunimmt, die Tage grauer und die Temperaturen geringer werden, dann kommt irgendwann die Frage auf - soll ich mich gegen Grippe impfen lassen oder nicht? Lassen wir sie uns vom Doc beantworten:

Sei hilft bei chronischen Schmerzen, um sich vom Rauchen zu befreien, endlich abzunehmen, Ängste zu verlieren, Blockaden zu durchbrechen - die Rede ist von der Hypnose. Das die absolut nichts mit Hokuspokus zu tun hat, das zeigen wir in unserer aktuellen Folge. Und ganz nebebei helfen wir dem Doc, seinem Ziel dem Halbmarathon wieder einen Schritt näherzukommen.

Der Doc hat sich Anfang des Jahres in unserer Podcast-Folge #20 Vorsätze und Ziele vorgenommen, in diesem Jahr einen Halbmarathon zu laufen. Diesem Ziel ist er schon ein Stück weiter und hat sich dem NWZ-Lauftraining „Lauf gehts. - gemeinsam zum Halbmarathon“ angeschlossen. Bei einer Trainingseinheit habe ich ihn besucht. Wir schauen mal an wie er sich schlägt und sprechen danach darüber wie jeder von uns seine sportliche Leistungsfähgikeit steigern kann.

"Das Leben ist eine ständige Herausforderung. - Nur finde ich, die Herausforderungen machen das Leben spannend." So weise Sprüche gibt es heute in der Folge vom Doc. Eine besondere Folge, denn neben Tipps für ein gesundes und frohes Leben, enthält diese Folge zum Thema vegane und vegetarische Ernährung vor allem auch einen großen Block gesellschaftspolitische Diskussion.

Keine Wirkung ohne Nebenwirkung. In Deutschland werden pro Jahr über 1,5 Milliarden Packungen Arzneimittel verkauft - wir fragen, müssen all diese Pillen und Mittel wirklich sein? Was Medikamente mit uns machen und was Alternativen für manche Präparate sind, darüber sprechen wir in der nigelnagelneuen Folge Vino mit dem Doc!

Schwitzen und Futtern gegen den Schnupfen! Wir sind mitten in der Grippe- und Erkältungszeit. Überall um uns herum hustet und prustet es. Wie ihr gut durch diese Zeit kommt, das ist Thema in unserer neuen Folge "Abwehrkräfte stärken".

Neues Jahr - neues Glück. 2019 ist gestartet und wir nehmen uns traditionell viel vor am Beginn eines Jahres. Wie es klappt, dass wir unsere Ziele auch erreichen, darüber sprechen wir heute. Von aufgeklebten Köpfen, Traumalben, leisem Ploppen, Badminton und Halbmarathon. Und wie es sich gehört, gibt es am Schluss wieder einen Tipp für ein leckeres Getränk.

Nächster Halt Weihnachten. Auf den letzten Drücker geben wir euch noch einen Input wie ihr entspannt durch die Weihnachtszeit kommt und was an Weihnachtsleckereien gut für euch ist. Ja, auch für uns eine Herausforderung. Gönnt euch was, nehmt euch Zeit zum Weihnachten genießen. Frohe Weihnachten!

Heute ist der Wein mal die Hauptperson. 80 Minuten geballtes Wissen über Wein, dessen Genuss und Verzehr mit gleich zwei Weinexperten. Natürlich hat aber auch die Lebensfreude Platz im Podcast und wir gucken uns noch einmal ganz genau an, warum der Wein auch gut für unsere Gesundheit ist. Prost!