#3 Actitud correcta y pensamiento correcto

En esta semana nos vamos a adentrar a las labores mentales, para poder observarlas y aprender de ellas necesitamos de estos elementos esenciales.

El podcast Vipassana en tu cotidiano tiene cómo objetivo compartir la meditación Vipassana para que la puedas aplicar de forma concreta y sencilla en tu cotidiano.

Pueden seguir la cuenta @vipassana_cotidiano en Instagram donde encontrarán publicaciones con informaciones complementarias y también pedir el manual por ese medio.

El podcast se puede escuchar en varias plataformas de escucha y en Youtube.

Podcast producido por @rojovenado

Aplica de forma concreta y sencilla la meditación en tu vida.

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#2 Práctica semana 2: Las 5 facultades espirituales (INDRIYAS)

Las facultades espirituales son 5 firmes columnas en las que se apoya el Vipassana y nos elevan en nuestra práctica meditativa. Cultivémoslas juntos

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#1 Práctica semana 1: ¿Cómo poner atención?

En este episodio vamos a comenzar con ejercicios básicos para poder reconocer la mente de forma sencilla y empezar a generar una atención constante durante nuestras actividades cotidianas.

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#0: Introducción al podcast ¿Qué es la meditación Vipassana?

Vamos conociendo de qué va la meditación Vipassana, la importancia de llevar una práctica adecuada y cómo poco a poco en 10 sesiones podremos tener una imagen completa sobre cómo llevar una práctica de meditación adecuada donde podamos aprender de nuestras experiencias y entendernos con mayor profundidad, obteniendo como resultado sabiduría, ecuanimidad y tranquilidad.

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