L'exercice du Pendule sauté pour chasser et prévenir la culotte de cheval et travailler cuisses et fessiers. Exercice à retrouver dans les vidéos #VitalTraining sur le site de Vital

Travaillez vos fessiers et éliminez la culotte de cheval avec cet exercice à retrouver dans les #VitalTraining sur le site de Vital.

Travaillez vos triceps avec l'extension de bras avec un haltère proposé par Emilie Cailleau, animatrice des #VitalTraining, vidéos Vital, et éducateur sportif diplômée d'Etat.

Les filles, découvrez l'exercice de la fente alternée pour bosser jambes et fessiers dans ce #VitalTraining proposé par notre coach fitness et journaliste Emilie Cailleau

Le patineur, un exercice cardio mais efficace pour tonifier fessiers et les cuisses. Découvrez-le dans cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau.

Exercice excellent pour travailler les biceps (avant des bras). Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

Un exercice efficace pour sculpter les biceps. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

Exercice redoutable pour les triceps mais qui travaille aussi le gainage. Serrez bien vos abdos ! Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

Une combi de deux mouvements pour bosser jambes et fessiers. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

Le pont est un exercice classique pour travailler les fessiers mais aussi l’arrière des cuisses. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.