Une variante du pont, un exercice classique pour travailler les fessiers mais aussi l’arrière des cuisses. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

Suivez cet exercice qui travaille la chaîne postérieure dans ce #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

Renforcez votre dos avec cet exercice. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

Cet exercice renforce les lombaires et les fessiers. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

Renforcez votre dos avec cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

Dessinez vos épaules avec cet exercice proposé dans les #VitalTraining par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat.

Renforcez vos épaules avec cet exercice #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat.

Dessinez vos épaules et vos jambes et bossez le cardio avec cet exercice proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat

Travaillez les jambes et les fessiers avec cet exercice qui joue avec la résistance de l'élastique. #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau, éducateur sportif diplômé d'Etat.

Sculptez vos fessiers et vos jambes avec cette variante du squat proposée par Emilie Cailleau, éducateur sportif diplômé d'Etat