💎 Sneak preview of VITALIZE-BY-SABINE

Less effort. More life.

Over the past months, I’ve been listening deeply. To nature. To my body. To the inner knowing that tells us: vitality doesn’t come from pushing harder.

It comes from releasing what no longer fits. From feeding the body what it actually needs. From creating space, rest, simplicity and living in tune with yourself.

That’s what VITALIZE is about. Not a protocol. Not a program. But different elements to choose from. It is a layered, soulful approach to living in wholeness. Physically, energetically and in alignment with your essence.

We begin with the first Element. VITALIZE YOURSELF: a gentle, powerful entry into detox, nutrition, movement, rest and other Essentials. There are 12 Essentials… and I promise: they may surprise you.

💎 VITALIZE is about simple, easy-to-apply tips, no long hours in the kitchen. Quick ways to feel more vital so you can do what you are here to do.

More to come soon. But if you're already interested, send me a DM.

Let’s live from within. Let’s vitalize what truly matters.

#vitalize #vitality #consciousliving #energyfirst #healthfromwithin

Sabine gaat groter! Dat betekent dat haar bereik groter wordt, haar publiek wijder verspreid en dat ze over landsgrenzen gaat. Deze aflevering is de laatste in het Nederlands.

De afleveringen die hierna volgen, zijn te beluisteren in het Engels. Mocht je dat lastig vinden, dan kun je via AI de podcast door een vertaler halen en in het Nederlands luisteren. 

Maar voor alle mensen die in het buitenland ook de tips en tricks van Sabine willen horen is het dus hierna in het Engels.

Verder vertelt Sabine ook over haar nieuwe 'Approach'  Vitalize by Sabine. Daar hoort een eerste leuke weggever bij die je binnenkort ook op haar nieuwe site kunt vinden: Vitalize Your Holiday, oftewel het Holiday Plan. Wie wil er nou niet vitaal terug komen van vakantie? Vanaf begin juli online op Vitalize You Life.

Veel Luisterplezier!

Vaak voelen we ons te moe om te sporten en besluiten we toch maar op de bank te ploffen. Terwijl een bepaalde training juist zorgt voor meer energie: krachttraining!

Dus hup van de bank en train je fit! Sabine vertelt hoe dat precies zit ;-)

En wil je nu al aan de slag met gezonde voeding én wil je weten hoe je het ook nog lekker klaar maakt? klik dan hier voor de masterclass Lekker Oergezond.

Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

'Wie heeft er asperientjes bij zich?' Het is een  veel gestelde vraag op kantoor. Mensen hebben vaak hoofdpijn en doven het met een pijnstiller. 

Hoofdpijn kan allerlei oorzaken hebben. Van hormonaal gerelateerd tot een slechte ventilatie, slaapgebrek of een slecht voedingspatroon.

Soms is het moeilijker om erachter te komen waar de hoofdpijn vandaan komt. En dan komt Sabine om de hoek kijken ;-)

Luister naar wat zij te zeggen heeft over hoofdpijn.

En wil je nu al aan de slag met gezonde voeding én wil je weten hoe je het ook nog lekker klaar maakt? klik dan hier voor de masterclass Lekker Oergezond. 

Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via [email protected]

Instagram: @sabinedhooghe

Microplastics, tot een paar jaar geleden had je er misschien nog nooit van gehoord. Maar het was er wel, in kleding, flesjes, producten enz, je kunt het zo gek niet bedenken.

Nu weten we ook hoe schadelijk het is. Des te belangrijker om je goed te informeren en te zoeken naar alternatieven.

Sabine weet er natuurlijk alles van en geeft een super tip zodat jij altijd kunt checken welke stoffen een product bevat. Dat kan via de de app ToxFox, je hoort er meer over in deze aflevering.

Wil je hulp bij je gezonde leefstijl? Het is ook niet makkelijk, zeker niet met verleidingen als een fastfoodwalhalla om de hoek. Daarom heeft Sabine een prachtig programma ontwikkeld om je te helpen met inkopen én met koken, hoe fijn! klink hier voor de masterclass Lekker & Oergezond.

Veel luisterplezier!

Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via [email protected]

Instagram: @sabinedhooghe

Op 9 mei beginnen de landelijke eindexamens voor het voortgezet onderwijs. Duizenden leerlingen moeten zich dan twee weken concentreren om te studeren en om examens te maken.

Maar we weten allemaal hoe moeilijk het tegenwoordig is om te focussen, al was het maar door de mobieltjes en social media.

Hoe blijf geconcentreerd? Wat is daarvoor nodig? Welke voedingsmiddelen helpen erbij? Is de concentratie nog te verbeteren?

Gelukkig wel! En natuurlijk weet Sabine helder uit te leggen hoe je je focus vasthoudt.

Veel luisterplezier en heel veel succes voor alle eindexamenkandidaten!

Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via [email protected]

Instagram: @sabinedhooghe

Dit is een vurige aflevering, want Sabine heeft iets ontdekt waar ze met haar verstand niet bij kan: een Fastfoodwalhalla in Duiven. Woorden schieten tekort. Ga maar snel luisteren, want Sabine komt met schokkende cijfers die jou wellicht motiveren om toch over je leefstijl na te denken.

Wil je hulp bij je gezonde leefstijl? Het is ook niet makkelijk, zeker niet met verleidingen als een fastfoodwalhalla om de hoek. Daarom heeft Sabine een prachtig programma ontwikkeld om je te helpen met inkopen én met koken, hoe fijn! klink hier voor de masterclass Lekker & Oergezond.

Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via [email protected]

Instagram: @sabinedhooghe

Sabine is onder andere KPNI therapeut. In deze aflevering bespreken we de P, Psycho, want dat is een belangrijk onderdeel in het genezingsproces.

Waar word je blij van? Wat heb je in je leven meegemaakt? Welke emoties heb je? Niet zelden gaan cliënten met hele andere levens bij haar de praktijk uit. op een positieve manier!

Wil je ook begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via [email protected]

Instagram: @sabinedhooghe

Veel luisterplezier!

Deze aflevering heeft meerdere lagen. Om te beginnen laaggradige inflammatie, ontstekingen op de achtergrond waarvan je last hebt, maar waarmee je niet meteen naar een dokter gaat. Denk aan hoofdpijn, allergie, astma.

Blessures, ook een ontsteking, maar met meer pijn. En dan nog gewone wondjes. 

Het zijn allemaal ontstekingen die je met de tips van Sabine sneller kunt verhelpen.

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via [email protected]

Instagram: @sabinedhooghe

Veel luisterplezier!

Koffie, zoveel verschillende meningen dat je niet meer weet of het nou wel of niet goed voor je is. Voor veel mensen is het in ieder geval heel lekker!

Hoe weet je nou of het goed voor je is? En hoe zit het met thee, moet je alleen maar kruidenthee drinken of mag zwarte thee ook?

Natuurlijk heeft Sabine hier een visie op, pak een kop koffie of thee, leun lekker achterover en leer ook weer van deze aflevering.

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via [email protected]

Instagram: @sabinedhooghe

Veel luisterplezier!