Vitalogisch podcast

De drummer die tot midden in de nacht een optreden heeft, de bakker die ’s nachts brood bakt, de verpleegkundige die vroeg in de ochtend de medicatie klaar zet… Het werk doen ze graag en met plezier, de onregelmatige werktijden krijgen ze erbij.In Nederland werkt bijna 30% van de beroepsbevolking in onregelmatige diensten. Je hoort vaak hoe slecht onregelmatig werken is. Toch vinden veel mensen het fijn en zij willen niet anders. Ervaringsdeskundige, ex-ambulanceverpleegkundige...

Wat is nu eigenlijk hybride werken? De meest gehoorde uitleg is toch wel; dat is wanneer een helft van een team vanuit huisen de andere helft vanuit kantoor deelneemt aan een vergadering.Niets is minder waar! Maar wat is het dan wel? In deze podcast nemen we je meein de wereld van hoe samenwerken anders vormgegeven kan worden. Hoe zorg jeervoor dat je met elkaar in verbinding blijft staan zodat groei, verbondenheid en autonomiegeborgd worden? Je hoort het allemaal in deze podcast. V...

UIT JE HOOFD, IN JE LIJF MET JE ADEMHALINGDenk jij wel eens na over je ademhaling? Hoe bewust ademen een enorme invloed kan hebben op je vitaliteit. We leven in een samenleving waarin we veel vanuit ons hoofd leven. Met ademhaling en oefeningen laat ik je meer in je lijf komen, waardoor je makkelijker kan gaan voelen. Daarnaast is een bewuste ademhaling een prachtige manier om uit je hoofd te komen. Het ontspant en stimuleert jouw zintuigen. Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ...

Speciale editie, extra veel tips en inspiratie. De (oranje)kameleon, aanpassingsvermogen en veerkracht. Inspiratie en voorbeelden uit mijn topsportcarriere om individuen en groepen binnen organisaties een topsport beleving mee te geven en vanuit een positieve nieuwsgierigheid te ontdekken waar er winst te behalen valt. Wat zijn de sleutels tot succes voor jouw vitale toekomst. Als volleybalster heb ik bijna 20 jaar aan topsport gedaan. Ik heb gespeeld voor topclubs in Nederland, I...

Over taboes & (samen)werken. De overgang is een nieuw fenomeen. Elke vrouw gaat door de overgangsfase heen. 80% van de vrouwen ervaart ongemakken. Deze kunnen zelfs zo ernstig zijn dat het je kan belemmeren in je dagelijkse bezigheden. Klachten die in de begin van de overgangsfase voorkomen lijken op burn-out of depressieklachten. Voor je het weet krijg je de diagnose burn-out terwijl het hormonale schommelingen zijn.-Wat kun je zelf doen om deze periode “draaglijk” te maken? -Hoe ka...

Het is heel logisch, vitalogisch zelfs! Vitalogisch helpt individuen, teams & organisaties met maatwerk oplossingen voor uitdagingen op het gebied van vitaliteitsmanagement en duurzame inzetbaarheid. Onze missie? ‘Werkend Nederland Vitaal & Verbonden!’ Onze expertise? Het creëren van bewustwording, urgentiebesef, een gemeenschappelijke taal rondom vitaliteit en eigen regie!Niet voor niets dat de ‘Dag van de Vitalogie’ ieder jaar precies 66 dagen na oud & nieuw gehouden wordt. De d...

Het is niet altijd even gemakkelijk om gezond te leven. Om mij heen zie ik ook hoe mensen worstelen met hun gezondheid, gewicht en energiebalans. Een drukke baan, gezin, vrienden en familie, en het huidige voedselaanbod maken het vaak lastig om de juiste keuzes te maken. En wat zijn dan de juiste keuzes? In deze podcast neem ik je mee naar een goed fundament van een gezonde leefstijl: goed eten, bewegen en slapen. Met als doel dat je met volle teugen kan genieten van het leven.&nbs...

Vitaal leiderschap? Onze samenleving heeft grote behoefte aan vitale leiders. Mensen die in staat zijn om bedrijven en organisaties met een ziel te (bege)leiden en die het hoogste belang dienen van hun collega’s, onze maatschappij en onze planeet. Zelfbewuste, compassievolle en energieke mannen en vrouwen die een context weten te creëren waarin collega’s worden gehoord, gezien en gewaardeerd voor de talenten en kwaliteiten die zij brengen. Een veilige omgeving waarin hun authenticiteit en ind...

Fit & vitaal thuiswerkenMeer of volledig thuiswerken lijkt voorgoed aanwezig. Hoe blijf je nu fit en vitaal als je veel thuis moet werken? Hoe kan ik voldoende rust creëren? En hoe blijf ik gezond eten en voldoende bewegen? In deze podcast ga je aan de slag met alle onderdelen (lichaam, geest, omgeving en zingeving) om je vitaliteit een boost te geven. Ook als je thuis werkt.Maaike Kuijpers ( De Vitaliteitsformule & Vitalogisch)