Vitamina tu salud

Saber como estar presente en el aqui y ahora, no dejarte llevar por las circunstancias de cada día, regresar a tu esencia espiritual. Ser conscientes de nuestro espíritu, agradece, hablarte y piensa en tu bien para que seas capaz de dar y ser para otros. Respira profundamente 3  veces  y se consiente de lo que esta pasando es este momento, empieza a contemplar el silencio.

En este episodio, platicamos el proceso que llevo Iván para sanar,  no solo los cambios en su aspecto físico, nos platica sus miedos, los cambios  relación  con su familia, amigos y con él mismo. Es una historia de fortaleza y crecimiento.

Las finanzas, son complejas para la mayoría de las personas, pero  con las pautas que te mostramos entenderás de una manera amena y sencilla como lograrlo. Ahorrar,  invertir, disfrutar de tu trabajo y no vivir estresado con la deudas. ¿Cómo reconocer cuando una inversión no te conviene? ¿ Qué  hacer para ahorrar? y bueno. todas estas preguntas las contestaremos y  sentirás ganas de saber más, te lo prometo.

Conoce  un poco más de la maravilla de alimento  que es el maíz,  blanco, amarillo, morado, etc. Que nutrientes aporta por sus colores, por la forma de prepararlo, eres intolerante al gluten el maíz es una buena opción para ti. 

Sabías que nos estamos quedando sin tierras fértiles para producir alimentos y que debido a esto, los alimentos que consumimos no son tan nutritivos y saludables.

En este episodio profundizamos un poco más en el porqué dormir mejor te va a ayudar fortalecer tu sistema inmune, prevenir enfermedades infecciosas y otro tema importante... dormir mejor te ayudará a bajar de peso, aumentar tu masa muscular y de lo contrario, si no duermes bien te va a costar más trabajo ver beneficios en tu peso. 

En este podcast vamos a platicar sobre los beneficios que trae dormir a nivel físico, mental y emocionalmente. Vamos a platicar sobre los mitos de despertarse temprano, el ritmo circadiano y tips para conciliar un mejor sueño.

Con el objetivo de concientizar y así disminuir un 2.5% de muertes por cáncer de mama nació el mes rosa... el mes de la lucha contra el cáncer de mama. Platicamos sobre cómo las mujeres pueden auto explorarse, la importancia de hacerlo regularmente para el pronóstico así como factores que pueden ayudar a disminuir el riesgo de contraer esta enfermedad

En este episodio abordamos un tema sumamente cotidiano... los tintes para el cabello. 2 de cada 3 mujeres de cuarenta años o más utilizan tintes para cabello, también la gente joven lo comenzaron a adoptar pero probablemente no están tomando en cuenta los cuidados que deben de tener y los productos que son mejor para ellos.

El estrés no solo nos afecta de manera psicológica, también nuestro cuerpo se manifiesta con distintas enfermedades como es la gastritis por ejemplo. Se ha investigado que también puede tener una relación con el cáncer, siendo una probable causa de ella.