O que é afinal a cultura de vítima?

Desde o dia em que nasço até ao dia em que eventualmente vou morrer, há sempre presente uma voz interna.

Karaté competitivo - O que tem de bom e de menos bom? 

Ou trabalhas para manter as tuas capacidades ou perde-as ao longo do tempo.

O que fazer com pessoas tóxicas, que só nos trazem problemas e causam mau estar.

Cada nível de graduação atingido vem com novas responsabilidades.

Se não fizeres mais do que fazes nunca serás mais do que és.

Como ter tempo para as actividades. Como gerir o meu tempo de forma a fazer o que gosto de fazer.

Neste episódio enumero seis razões pelas quais devemos fazer karaté.

Porque as pessoas desistem do karaté? Quais as razões? Porque acontece? E ainda, como saber lidar com adversidade nas crianças.