Kokyu - Respiração. A importância de entender a respiração e saber respirar bem. Como a respiração afecta o meu nível energético.

O que fazer quando nos lesionamos.

Neste episódio narro um pouco do meu percurso até me tornar instrutor da IAKJ.

O que é afinal a cultura de vítima?

Desde o dia em que nasço até ao dia em que eventualmente vou morrer, há sempre presente uma voz interna.

Karaté competitivo - O que tem de bom e de menos bom? 

Ou trabalhas para manter as tuas capacidades ou perde-as ao longo do tempo.

O que fazer com pessoas tóxicas, que só nos trazem problemas e causam mau estar.

Cada nível de graduação atingido vem com novas responsabilidades.

Se não fizeres mais do que fazes nunca serás mais do que és.