Vitor Machado Karate - Podcast

A ansiedade faz parte da vida e também da competição. Neste episódio falo sobre a minha experiência com os ataques de pânico, a importância de aprender a seguir em frente e porque sentir ansiedade é, muitas vezes, sinal de que aquilo que fazemos realmente importa.

Construir com as próprias mãos é muito mais do que erguer paredes ou criar projetos. É investir tempo, esforço e dedicação em algo que acreditamos, sem esperar que alguém o faça por nós. Neste episódio, partilho a importância de criar, transformar e deixar um legado através do trabalho, da perseverança e da vontade de fazer acontecer. Porque aquilo que construímos com as nossas próprias mãos tem um valor que ninguém nos pode tirar.

É fácil culpar os outros pelos nossos problemas. O verdadeiro desafio é olhar para dentro, assumir a responsabilidade pelas nossas escolhas e reconhecer aquilo que precisamos de melhorar. Neste episódio, partilho uma reflexão sobre a importância da autorresponsabilidade, da humildade e do crescimento pessoal, dentro e fora do karaté. Porque a mudança começa sempre quando deixamos de apontar o dedo e começamos a trabalhar em nós próprios.

Neste episódio exploramos uma faceta muitas vezes esquecida do karaté. Para além das técnicas de impacto (Atemi Waza), o karaté tradicional integra também projeções (Nage Waza) e técnicas de controlo no solo (Ne Waza). Descobre como estas três dimensões fazem do karaté uma arte marcial completa e porque é importante preservá-las no ensino e na prática.

A procura constante de validação que existe no mundo das artes marciais. Senseis que acumulam diplomas, certificados, cargos e títulos numa tentativa de reforçar a sua autoridade, esquecendo que o verdadeiro reconhecimento não vem de um papel pendurado na parede.

A autoridade de um sensei mede-se pela qualidade dos seus alunos, pelo exemplo que dá diariamente e pelo respeito que conquista dentro do dojo. Porque, no final, os diplomas impressionam durante alguns minutos. O caráter, a competência e a liderança ficam para a vida inteira.

Neste episódio partilho os cinco maiores erros que cometi ao longo da minha jornada como sensei, dirigente e responsável por um dojo. Desde exigir dos outros o mesmo que exigia de mim, até confundir amizade com autoridade, estas lições moldaram a forma como ensino, lidero e encaro o karaté atualmente. Uma reflexão honesta sobre liderança, crescimento pessoal e os desafios que existem para lá das técnicas e dos kata.

A palavra japonesa tanren (鍛錬) é composta por dois kanji:

• 鍛 (tan) → forjar metal, moldar através do fogo e do martelo
• 錬 (ren) → refinar, temperar, polir, aperfeiçoar

Literalmente, transmite a ideia de:

“Forjar e refinar através da repetição e da dificuldade.”

Neste podcast exploramos a tradição, os valores e a herança cultural desta arte marcial, abordando a importância da etiqueta e a transmissão do conhecimento entre gerações.

Quais as diferenças entre um sensei e um treinador de karaté. Porque a palavra sensei está a cair em desuso.

Seiza é uma forma tradicional japonesa de sentar-se no chão, que consiste em ajoelhar-se e sentar-se sobre os calcanhares, mantendo as costas retas. Esta postura é usada para mostrar respeito em diversas situações culturais e desportivas, como na cerimónia do chá e nas artes marciais, sendo também associada à meditação.