Vive Joven - El podcast de SIIL

Hoy hablamos con Carolina Valencia, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y reeducación postural. Carolina es experta en el cuidado del suelo pélvico y en cómo fortalecerlo para mejorar la calidad de vida. Nos contará cómo prevenir y tratar disfunciones del suelo pélvico que afectan tanto a hombres como a mujeres, desmontando mitos y ofreciendo soluciones prácticas.

Un episodio clave para quienes desean conocer más sobre la importancia del suelo pélvico en su bienestar diario.

► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Introducción del episodio.

02:00 ¿Quién es Carolina Valencia?

07:00 Funciones principales del suelo pélvico.

08:20 Mitos sobre el suelo pélvico.

09:45 Problemas por no cuidarlo.

11:30 Cómo mejorar el tono muscular.

12:50 Impacto del embarazo y postparto.

16:10 Disfunciones comunes del suelo pélvico.

21:00 Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico.

24:20 Sedentarismo y problemas del suelo pélvico.

28:30 Ejercicios hipopresivos y beneficios.

33:30 Diferencias en hombres y mujeres.

42:15 Cuándo buscar ayuda profesional.

47:00 Soluciones en fisioterapia manual.

47:30 Cuidados diarios del suelo pélvico.

53:00 Casos de éxito de Carolina.

1:00:00 Conclusiones y despedida.

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Encontramos a Carolina en:

Web - https://suelopelvicoenmovimiento.com/

IG - https://www.instagram.com/carolinavalenciatrigo/

YouTube - Suelo Pélvico en Movimiento

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Recomendaciones:

Programa de fortalecimiento del suelo pélvico de Carolina Valencia - https://suelopelvicoenmovimiento.com/

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Hoy hablamos de si eres líder o parte del rebaño.

Reflexionamos sobre cómo la sociedad actual nos lleva a la conformidad y la obediencia ciega, y tratamos la importancia de tomar las riendas de nuestras vidas, cuestionando el control que se ejerce sobre nosotros en temas como la educación, salud, economía y más.

Somos Albert Hurtado, doctor en bioquímica, y Alfonso Prim, consultor de marketing y negocios online, socios en SIIL.

► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Intro.

01:30 ¿Eres pastor o sigues al rebaño?

05:20 Reflexiones sobre la educación y el control social.

10:00 Cómo la sociedad nos aborrega desde la infancia.

15:30 El control sutil a través de los impuestos y el Estado.

20:00 La importancia de tomar el control de tu vida.

25:00 Ejemplos de conformismo en la sociedad moderna.

30:00 Reflexiones sobre la libertad personal y el cambio.

35:00 Cómo la salud y la economía también están controladas.

40:00 La influencia de los medios y redes sociales en nuestras decisiones.

45:00 El poder de la autocrítica y la búsqueda de información alternativa.

50:00 El camino para ser diferente y la resistencia inicial.

55:00 Cierre y conclusiones del episodio.

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Recomendaciones:

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Hoy hablamos con Haydee Camacho, doctora y especialista en terapia hormonal bioidéntica. Haydee es pionera en el uso de tratamientos hormonales personalizados que mejoran la calidad de vida de sus pacientes, enfocándose en síntomas de la menopausia, perimenopausia y andropausia.

Hoy vamos a descubrir cómo la terapia hormonal de reemplazo puede transformar la experiencia del envejecimiento y restaurar el equilibrio hormonal de manera natural y efectiva. Un episodio imprescindible para quienes buscan un enfoque innovador en la salud y el bienestar.

► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Intro.

02:00 Introducción de Haydee Camacho.

07:00 Enfoque de la terapia hormonal bioidéntica.

08:20 Beneficios de los pellets bioidénticos.

09:45 Síntomas que mejora la terapia hormonal.

11:30 Experiencias de pacientes tratados por la Dra. Camacho.

12:50 La importancia del equilibrio hormonal en la salud.

16:10 Impacto del envejecimiento en el bienestar.

21:00 Consejos prácticos para mantener el equilibrio hormonal.

24:20 Errores comunes en el manejo de la menopausia.

28:30 Cómo evitar el deterioro asociado al envejecimiento.

33:30 Diferencias entre terapia hormonal en hombres y mujeres.

42:15 Herramientas y recursos para un envejecimiento saludable.

47:00 Estudios y evidencias científicas sobre la terapia hormonal.

47:30 Programa de tratamiento con pellets bioidénticos.

53:00 Cómo empezar con la terapia hormonal bioidéntica.

1:00:00 Casos de éxito y testimonios.

1:14:15 Conclusiones y despedida.

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Encontramos a Haydee en:

Web - https://www.dracamacho.com/

IG - https://www.instagram.com/_dracamacho/

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Recomendaciones:

Programa de Terapia Hormonal Bioidéntica de Haydee Camacho - https://www.dracamacho.com/

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Hoy hablamos de los efectos del alcohol en nuestra salud y su impacto en el cuerpo, piel y cabello. Analizamos la cantidad que puedes consumir, por qué y cómo afecta nuestra salud, desmintiendo mitos y revelando verdades sobre el consumo de alcohol.

Somos Albert Hurtado, doctor en bioquímica y Alfonso Prim, consultor de marketing y negocios online, socios en SIIL.

► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Intro.

01:00 Introducción al tema del alcohol.

02:30 Efectos del alcohol en la salud general.

05:20 Comparación cultural del consumo de alcohol.

08:00 Alcohol y su impacto en el hígado.

10:00 Consumo de alcohol y aumento de peso.

12:30 Relación entre alcohol y piel.

15:00 Impacto del alcohol en el cabello.

18:00 Mitos sobre los beneficios del alcohol.

20:00 Consejos para reducir el consumo de alcohol.

22:30 Cómo afecta el alcohol al sueño.

25:00 El papel del alcohol en la dieta.

27:30 Alternativas saludables al consumo de alcohol.

30:00 Reflexiones finales sobre el alcohol y la salud.

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Hoy hablamos con Sara Bureu, odontóloga de Manresa con casi tres décadas de práctica que le ha llevado a especializarse en interconectar disciplinas y unir la boca con el resto del cuerpo.

Ha visto que la salud de la boca es muchas veces la clave para curar dolores de cabeza, lesiones en articulaciones, problemas cervicales y un montón de dolencias más, lo que le ha llevado a interconectar la boca con el cuerpo, como decíamos antes.

Cruzando mundos profesionales como la logopedia o la osteopatía para obtener resultados totalmente diferentes gracias a esa interconexión.

Vamos a descubrir cómo la salud bucal impacta en nuestro bienestar general y cómo aplicar estos conocimientos puede mejorar nuestra calidad de vida.

Un episodio imperdible que te hará repensar la importancia de tu salud dental.

► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Intro.

00:38 Introducción y contexto de Sara Bureu como odontóloga interconectadora.

01:42 Importancia de la salud bucal en el bienestar general.

05:47 Enfoque de odontología mínimamente invasiva.

10:16 Impacto de la masticación en la salud general y deportiva.

12:05 Consejos prácticos para una mejor masticación.

25:16 Nutrición y salud dental.

27:44 Higiene bucal y uso de productos.

36:56 Relación entre el estrés y la salud bucal.

47:00 Gestión de una clínica dental como negocio.

48:00 Recomendaciones.

53:23 Importancia del desarrollo personal en la gestión de negocios.

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Encontramos a Sara en:

Web - https://sarabureu.com/

IG - @sarabureu.omi

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Recomendaciones:

Libro ► “Vende más sin perder tu tiempo” de Rosa Montaña ► https://amzn.to/3U1pwWR

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[IMPORTANTE] Si te interesa el tema del trasplante, tienes un 5% de descuento con el cupón SIIL para hacerte el trasplante con Estenuvo de la mano de Rayco.

Hoy hablamos con Rayco Marrero, fundador de Estenuvo, una empresa especializada en llevar personas desde España a Turquía para realizarse trasplantes capilares.

Rayco comenzó su viaje empresarial después de vivir en carne propia los beneficios de un trasplante capilar. Actualmente, lidera Estenuvo ayudando a muchas personas a recuperar su cabello y su confianza.

Hoy vamos a descubrir cómo funciona el proceso de trasplante capilar en Turquía, qué pasos seguir, y escuchar experiencias personales que inspiran. Un episodio lleno de información valiosa para quienes buscan mejorar su apariencia y autoestima.

[IMPORTANTE]

Si te interesa el tema del trasplante, tienes un 5% de descuento con el cupón SIIL para hacerte el trasplante con Estenuvo de la mano de Rayco.

► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Intro.

02:00 Introducción de Rayco Marrero.

07:00 Decisión de realizarse un trasplante capilar.

08:20 Proceso de elección de clínica en Turquía.

09:45 Experiencia personal de Rayco con el trasplante.

11:30 Cómo Este Nubo ayuda a sus clientes.

12:50 Importancia de la zona donante.

16:10 Cuidados postoperatorios del trasplante.

21:00 Consejos prácticos para los trasplantes capilares.

24:20 Etapas de recuperación del trasplante.

28:30 Impacto psicológico de recuperar el cabello.

33:30 Diferencias entre trasplantes en España y Turquía.

42:15 Historias de éxito de clientes de Este Nubo.

47:00 Expectativas realistas del trasplante capilar.

47:30 Proceso completo del trasplante en Turquía. 53:00 Recomendaciones finales de Rayco Marrero. 1:00:00 Casos de éxito y testimonios.

1:14:15 Conclusiones y despedida.

▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬

Encontramos a Rayco en:

Web - https://estenuvo.es/

IG - @estenuvo_spain

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Recomendaciones:

Blogs y foros sobre trasplantes capilares: Recomienda seguir blogs y foros especializados para estar al día con las últimas noticias y experiencias de otros pacientes y seguir los contenidos de https://estenuvo.es/

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Hoy hablamos con Carlos Stro, investigador independiente y líder de una comunidad centrada en temas de salud avanzada.

Carlos es un defensor de la "re ancestralización" y subraya la importancia de la luz solar para nuestra salud.

Hoy vamos a descubrir cómo la luz solar y la alimentación pueden transformar nuestra salud y bienestar. Un episodio que promete cambiar tu perspectiva sobre la salud natural.

► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Intro.

02:00 Introducción de Carlos Stro.

07:00 La importancia de la luz solar.

08:20 Cómo la luz solar afecta nuestras mitocondrias.

09:45 Relación entre la luz solar y la alimentación.

11:30 Beneficios de la exposición a la luz natural.

12:50 Impacto de la luz eléctrica en la salud.

16:10 Cómo vivir en sincronía con la naturaleza.

21:00 Consejos prácticos para aprovechar la luz solar.

24:20 Errores comunes que afectan la salud.

28:30 Cómo evitar el deterioro de la salud en la vida moderna.

33:30 La importancia de la luz natural en la era digital.

42:15 Herramientas y recursos para mejorar la salud.

47:00 Estudios y evidencias científicas sobre la luz solar.

47:30 El enfoque de la re ancestralización.

53:00 Cómo empezar a incorporar más luz natural en tu vida.

1:00:00 Casos de éxito y testimonios.

1:14:15 Conclusiones y despedida.

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Encontramos a Carlos Stro en:

Web - https://carlosstro.com/

IG - @carlos_stro

▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬

Recomendaciones:

Comunidad de Carlos Stro - https://comunidad.carlosstro.com/

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Hoy hablamos con Ainhoa de Federico, doctora, profesora e investigadora en la Universidad de Toulouse y pionera en el campo de la visión natural. Ainhoa es la fundadora del programa "Volver a ver claro" que ayuda a mejorar la visión sin el uso de lentes o cirugías, basándose en ejercicios y técnicas científicamente validadas.

Hoy vamos a descubrir cómo podemos mejorar nuestra visión y calidad de vida a través de prácticas naturales y efectivas. Un episodio que promete cambiar tu perspectiva sobre la salud visual.

► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Intro.

02:00 Introducción de Ainhoa de Federico.

07:00 Cómo mejorar la visión de forma natural.

08:20 Ejercicios para la salud visual.

09:45 Beneficios de la visión natural.

11:30 Experiencias de personas que mejoraron su vista.

12:50 El impacto de la nutrición en la visión.

16:10 Importancia del estilo de vida en la salud ocular.

21:00 Consejos prácticos para cuidar la vista.

24:20 Errores comunes que afectan la visión.

28:30 Cómo evitar el deterioro visual.

33:30 La visión natural en la era digital.

42:15 Herramientas y recursos para mejorar la vista.

47:00 Estudios y evidencias científicas.

47:30 El programa "Volver a ver claro".

53:00 Cómo empezar con la visión natural.

1:00:00 Casos de éxito y testimonios.

1:14:15 Conclusiones y despedida.

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Encontramos a Ainhoa en:

Web - https://volveraverclaro.com/

Ebook [7 Errores que cometes mirando pantallas]: https://vip.volveraverclaro.com/7-errores-que-cometes-mirando-pantallas

IG - ainhoadefederico

▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬

Recomendaciones:

Programa "Volver a ver claro" de Ainhoa de Federico - https://volveraverclaro.com/

Libros - "Juega para ver mejor" de Orit Kruglansky

Libros - "Veo bien" de Orit Kruglansky - https://amzn.to/3wVDkdI

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Hoy hablamos de 24 consejos prácticos para perder grasa de manera saludable y mantener un peso ideal. Abordamos la importancia de las proteínas, el déficit calórico, y cómo adoptar hábitos sostenibles para una vida más saludable.

Somos Albert Hurtado, doctor en bioquímica y Alfonso Prim, consultor de marketing y negocios online, socios en SIIL.

► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Intro.

01:00 Las proteínas en cada comida.

02:30 La importancia del déficit calórico.

05:20 Más grasa de la que piensas.

08:00 Levantar pesas y dieta alta en proteínas.

10:00 La regla de Pareto en la alimentación.

12:30 Dietas keto o carnívoras.

15:00 Calorías semanales vs. calorías diarias.

18:00 Masticar adecuadamente.

20:00 Peso vs. grasa.

22:30 Desayuno alto en proteínas.

25:00 Cardio para salud, no para perder peso.

27:30 Sostenibilidad vs. velocidad.

30:00 Caminar más de 10,000 pasos al día.

32:00 Carbohidratos en la dieta.

35:00 Cambio de mentalidad para mantener el peso.

37:30 Músculo y calorías quemadas.

40:00 Beneficios adicionales de perder grasa.

42:30 Porcentajes de grasa corporal saludables.

45:00 Hambre vs. aburrimiento.

47:00 Hambre en déficit calórico.

49:00 No tener comida basura en casa.

51:00 Efectos del alcohol en la pérdida de peso.

53:30 Importancia de dormir bien.

55:00 Ritmos circadianos y pérdida de grasa.

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Hoy hablamos de cómo leer etiquetas en productos de alimentación y cosmética, la importancia de entender lo que consumimos, y cómo esto puede impactar nuestra salud de manera significativa.

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► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Intro.

01:00 La importancia de leer las etiquetas.

02:30 Etiquetas en productos alimenticios.

05:20 Qué evitar en las etiquetas de alimentos.

08:00 Etiquetas en cosméticos y qué buscar.

10:00 Los peligros de los productos cosméticos mal etiquetados.

12:30 Suplementos y cómo leer sus componentes.

15:00 Consejos para una elección consciente de productos.

18:00 Recomendaciones finales.

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