Aspettare non è perdere tempo: è prepararsi. In questa puntata scopriamo come trasformare l’attesa da frustrazione a risorsa, imparando a fidarci del tempo giusto.

Ogni pensiero, parola o gesto è un sasso lanciato nello stagno: crea onde che prima o poi tornano a te. In questo episodio scopri come scegliere consapevolmente l’energia che vuoi mettere nel mondo.

In questa puntata andiamo oltre i cliché per riscoprire il vero significato di “olistico”: leggere sintomi e disagi come messaggi del corpo e della vita. Uno sguardo che include, che connette, che ricorda una cosa semplice e potente: tu sei corpo, mente e spirito insieme. E tutto di te conta.

Se sai come usarlo il silenzio diventa il megafono più potente. In questa puntata ti sfido con un esercizio semplice ma non facile ! Non è da tutti riuscire a farlo (altrimenti che sfida sarebbe?) ma ti assicuro che ti sorprenderà come tu non immagini.

I legami familiari non sono sempre semplici, non sempre idilliaci… Ma quanto questo può dipendere anche da noi? Sicuro(a) di aver fatto tutto il possibile per migliorarli? Ascolta questa puntata e forse capirai che era possibile fare di più..

Ci aggrappiamo alle sicurezze, ai ruoli, alle illusioni. Alle leggende che ci raccontiamo per non muoverci. Ma vivere bene… forse è un'altra cosa. Forse è iniziare a lasciarsi andare. Anche solo un dito alla volta.

Le sorprese della vita. Un gesto semplice. Una carezza inaspettata. Una sorpresa… che non era per me. E invece si!

Non possiamo controllare tutto quello che pensiamo. Ma possiamo osservare il flusso…e scegliere, un po’ alla volta, dove vogliamo essere. In questa puntata troverai un esercizio per smettere di essere preda dei soliti pensieri e imparare a portarli dove tu vuoi

Il corpo è un ambasciatore prezioso che spesso trascuriamo. Ho deciso di raccontarlo un po' alla volta, organo per organo. Non come oggetto da studiare ma come una voce da ascoltare. Per conoscerlo e comprenderlo meglio.

Quante battaglie combattiamo solo per aver ragione? Ma… a quale prezzo? In questo episodio valutiamo insieme se ne vale la pena e scopriamo tre dritte rapide per superare  testardaggine, caparbietà e ostinazione.