Benvenuti a "Vivere in Chetogenica", il podcast guidato dal Dr. Lorenzo Vieri, dove la dieta chetogenica è protagonista.

Ti stai chiedendo se la dieta chetogenica fa per te?

In questa puntata, entriamo nel vivo di questa discussione, affrontando tutte le tue curiosità e dubbi.Nel corso del nostro episodio, discutiamo su chi può e non può applicare la dieta chetogenica.

Da donne in gravidanza a persone con passato di disordini alimentari, da individui con particolari patologie a vegani, esaminiamo ogni caso per fornirti un quadro completo e chiaro.

Il Dr. Vieri spiega perché certe persone dovrebbero evitare la dieta chetogenica, e suggerisce alternative sicure e personalizzate per ogni situazione.

Inoltre, sfatiamo alcuni miti sulla dieta chetogenica e sul suo impatto sul fegato e i reni. E non temere, se sei un vegetariano, il Dr. Vieri ha anche delle ottime notizie per te!

Il messaggio fondamentale è questo: la dieta chetogenica non è per tutti.

Consulta il tuo medico o il tuo nutrizionista di fiducia prima di iniziare questa avventura.

L'obiettivo di "Vivere in Chetogenica" è quello di assicurarti che tu possa trarre i massimi benefici e avere zero problemi di salute nel tuo viaggio di alimentazione chetogenica. Non perdere questa puntata piena di consigli preziosi e informazioni dettagliate. Sintonizzati su "Vivere in Chetogenica"!

Benvenuti nel nostro podcast!

Oggi parliamo della dieta chetogenica con o senza attività fisica. Molti si chiedono se sia necessaria l'attività fisica per ottenere risultati con questa dieta.

Mentre la dieta chetogenica può funzionare anche senza attività fisica, l'esercizio fisico può offrire numerosi vantaggi.

Aiuta a bruciare calorie extra, ottimizza il processo di lipolisi e contribuisce al mantenimento del tono muscolare.

Sebbene la chetogenica possa essere efficace anche senza attività fisica, ti consigliamo di considerare l'allenamento come parte integrante del tuo percorso per raggiungere i tuoi obiettivi.

Grazie per averci ascoltato e rimani sintonizzato per ulteriori episodi del nostro podcast!

"Vivere in Chetogenica" è il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica, guidato dal dottor Lorenzo Vieri.

In questo 12° episodio, accogliamo il nostro primo ospite, Mirko, fondatore del primo fast food chetogenico in Italia, il Keto Bar di Rimini.

Scopri la straordinaria storia di trasformazione di Mirko, da problemi di salute alla creazione di un innovativo ristorante chetogenico, attraverso la resilienza e la potenza della dieta chetogenica.

Unisciti a noi per approfondire la scienza della chetogenica e le sue incredibili potenzialità.

In questo podcast, esploriamo il concetto di pasti sostitutivi, alimenti completi di tutti i nutrienti progettati per diete tendenzialmente ipocaloriche.

Discutiamo dei due formati principali, solidi e liquidi, ognuno con le proprie proprietà nutrizionali e vantaggi in termini di praticità e sazietà.

Tuttavia, c'è un rovescio della medaglia. Sebbene pratici e talvolta gustosi, questi pasti non insegnano abitudini alimentari sane a lungo termine, spesso portando al recupero del peso perso. Inoltre, il costo può essere proibitivo per molti.

Quindi, quando usare i pasti sostitutivi?

Occasionalmente e strategicamente, per esempio durante un viaggio aereo.

Nonostante ciò, il nostro focus dovrebbe essere sull'utilizzo di cibo vero e proprio, imparando a usare il cibo in modo diverso per un benessere psicofisico a lungo termine.

Per altre informazioni seguimi sul mio gruppo facebook vivere in chetogenica.

Oggi parliamo di chetogenica americana e chetogenica italiana.

Quali sono le differenze? E' simile a quella che si utilizza in Italia o è completamente diversa?

Scoprilo con me in questo podcast!

Quanta confusione sulla dieta chetogenica!

Il motivo per cui ho deciso di aprire il podcast, oltre al mio canale e al gruppo facebook vivere in chetogenica, principalmente riguarda la grandissima confusione su questa dieta.

Tralasciando il 21 giorni del podcast precedente, oggi parliamo di carboidrati.

C'è chi dice che basta togliere i cereali, chi dice zero carbo, chi dice che bisogna integrarli per forza.

Darò risposta a tutto questo partendo da un punto fondamentale!

Dove si trovano i carboidrati? Sono il pasta, pizza etc...?

Scoprilo nel podcast!

L'ho già detto sul gruppo, sui miei video del canale youtube, nelle dirette del giovedì sera, dal vivo...

Ora ho deciso di farlo anche qui nei podcast in modo da avere l'informazione su più canali possibili.

La chetogenica di 21 giorni è una stupidaggine inventata da chi ti vuole vendere i prodotti!

21 giorni è il periodo necessario per dire che praticamente hai iniziato una dieta chetogenica.

Basta con questa storia, ascolta il podcast e scopri tutta la verità!

Una delle domande più frequenti che ci si pone riguardo alla dieta chetogenica è quanto peso ci si può aspettare di perdere.

Sebbene la quantità di perdita di peso possa variare in base a fattori individuali come il peso iniziale, l'aderenza alla dieta e il livello di attività, gli studi hanno dimostrato che chi segue la dieta keto può perdere quantità significative di peso in un breve periodo di tempo.

Un'altra domanda che ci si pone spesso è quanto velocemente ci si può aspettare di vedere i risultati della dieta keto.

Anche in questo caso, i tempi possono variare da persona a persona, ma molte persone riferiscono di aver visto risultati evidenti già nelle prime settimane di inizio della dieta.

È importante avere aspettative realistiche su ciò che la dieta può fare per voi e capire che i risultati possono variare. In sintesi, la dieta chetogenica può portare a una significativa perdita di peso in un breve periodo di tempo, ma i risultati individuali possono variare.

Ti racconto tutto in questo podcast!

La dieta chetogenica; può davvero diventare uno stile di vita?

È davvero possibile o è solo una dieta come tante altre e raggiunto il peso desiderato è possibile cambiarla?

Scoprilo in questo nuovo episodio del mio podcast!

Si può fare sport in dieta chetogenica?

Come si fa? Bisogna cambiare qualcosa nella dieta?

In questo episodio del podcast ti spiego tutto riguardo a sport e dieta chetogenica!