Dall'articolo di VivereAdesso

La nostra vita è una corsa proiettata in avanti verso ciò che tutti noi ricerchiamo.
Ogni giorno è un mix di bisogni, obiettivi, pigrizia, paure, sogni, ambizioni..
Ciò che cambia è il modo in cui gestiamo ciò che abbiamo a disposizione..


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Dall'articolo di VivereAdesso

È possibile cambiare vita individuando le aree da cambiare e poi agire. Altrimenti sarebbe proprio difficile procedere a casaccio sperando di arrivare nel posto giusto.
Forse non serve conoscere tutta la strada, ma è importante fare il primo grande passo.
Non basta urlare 'voglio cambiare vita' davanti lo specchio.
Se stanco del tuo lavoro, della tua relazione, del tuo status.. oppure senti di non avere più stimoli?
A volte si ha la percezione che la vita sia diventata piatta, senza significato. In realtà siamo noi che non riusciamo più a vederlo, non riusciamo più a guardare quella bussola dentro di noi che ci indichi la via.
Perché se solo ci conoscessimo di più sapremmo perfettamente cosa vogliamo e dove dobbiamo andare...


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Dall'articolo di VivereAdesso


Pregiudizi, muri, catene..

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Dall'articolo di VivereAdesso

La dimensione globale del mercato fast food è stata valutata a 647,7 miliardi di dollari nel 2021 ed è probabile che supererà i 998 miliardi di dollari entro la fine del 2028 con una crescita del 4,6% negli anni previsti..

Ma proprio per la qualità media dei cibi i fast food sono sconsigliati praticamente da ogni nutrizionista sulla Terra.

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Dall'articolo di VivereAdesso

Le aziende usano ogni mezzo per raggiungerci e conquistare una piccolissima parte della nostra attenzione. Sia audio, video ma anche cartaceo, si può dire che l'obiettivo non è sempre quello di venderci qualcosa, almeno nell'immediato: vogliono principalmente ficcarsi nella nostra mente. Nessuno è escluso, io stesso noto come la mia attenzione a volte va a farsi un giretto.  Purtroppo c'è una costante: senza la giusta attenzione ci perdiamo il vero significato delle cose, non le apprezziamo e capiamo come si dovrebbe, non viviamo a pieno..

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Dall'articolo di VivereAdesso

Mi fu detto una volta che esistono due modi per guardare il mondo: guardare chi sta meglio di te, o guardare chi sta peggio di te. Il messaggio che sta dietro a questo è semplice, il tuo stato d'animo dipenderà da chi e cosa tu stai ponendo la tua attenzione. Vero, ma in parte. Li vedo piuttosto come estremi:

• focus su chi sta meglio, uguale a risentimento e autostima a rischio
• focus su chi sta peggio, uguale ad adagiarsi negli allori e sentirsi già apposto così

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È importante ricordare che i giudizi negativi degli altri spesso riflettono le loro opinioni e percezioni personali, piuttosto che una valutazione accurata della nostra persona.Ti possono etichettare come arrogante, pigro, chiacchierone, inaffidabile, egoista, irrispettoso, antipatico, disonesto o non so.Qualsiasi sia il motivo, questo giudizio e questa ‘etichetta’ che probabilmente ti hanno appiccicato addosso probabilmente farà male..

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Dall'articolo di VivereAdesso

Invece di concentrarti solo sull’aspetto fisico, è importante dedicare del tempo e dell’energia al miglioramento della mente. Specifichiamo che il cervello non è il centro di controllo assoluto dell’organismo, ma piuttosto un’evoluzione di meccanismi più antichi di regolazione della vita. Sempre tornando al libro, Damasio sostiene che il vero “centro” del funzionamento degli esseri viventi risieda nell’omeostasi, ossia la capacità dell’organismo di autoregolarsi per mantenere un equilibrio interno necessario alla sopravvivenza.

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Se ad esempio abbiamo acquisito una forte paura del giudizio degli altri, tutto ciò che potremmo fare o non, verrà filtrato nella nostra mente prima di passare all'azione.
Spesso questo filtro bloccherà l'iniziativa che si era creata, la porta che si stava aprendo, l'occasione che era arrivata..
Come già parlato in altro articolo più approfondito, con questa paura si rimarrà fermi, bloccati nello stesso gradino, mentre le persone di cui temevamo il giudizio continueranno semplicemente a vivere la loro di vita.
Ingiusto vero?


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Dall'articolo di VivereAdesso

Accettare se stessi non significa accettare i propri errori e continuare e farli. Ma piuttosto accettarci come esseri fallaci, consapevoli che si sbaglia ma nell'errore impariamo per non ricadere più nella stessa fossa. Metterci tutto l'impegno che possiamo per ciò che desideriamo, ma accettare di non riuscire nel caso di fallimento; senza condannarsi con parole negative, ma con la perseveranza e la tenacia di chi dice che prima o poi la spunterà.  Vedersi allo specchio e piacersi, anche se non si è perfetti e anche se madre natura non è poi stata così generosa..

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