viviendo a mi manera

This week, I'm the one being interviewed!

I sat down with my friend Shir Shelef on her podcast After You Decide, and we talked about what it means to walk away from a life that looks perfect on paper, choosing growth over comfort, trusting yourself, and finding the courage to start over even when you don't know what's next.

I loved this conversation so much that I wanted to share it on here as well!

If you want to listen to the full conversation, head over to Shir's podcast, After You Decide.

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Hope you enjoy it!!!

Nos han dicho que tenemos que vibrar alto, pensar positivo, y cuidar nuestra energía para que las cosas salgan bien. Y sí, todo eso puede ayudarnos, a mi me ha ayudado en ciertos momentos...

Pero, ¿qué pasa cuando genuinamente no podemos sentirnos bien?

En este episodio cuestiono la idea de que necesitamos estar en una “buena energía” para que nos pasen cosas buenas. Porque quizá no necesitas transformar inmediatamente la tristeza, el enojo, la frustración o el hartazgo en felicidad para poder avanzar.

What if you stopped waiting and started creating your own opportunities?

In this episode, I sit down with Shir Shelef — entrepreneur, coach, photographer, and consultant — to talk about confidence, business, sales, personal branding, and taking chances on yourself.

From landing deals with major brands and hotels to constantly pivoting her career and walking into rooms where she felt like the least experienced person there, Shir shares how she learned to make herself relevant, trust her skills, and turn curiosity into opportunity.

A conversation about putting yourself out there, selling without feeling “salesy,” and building a career on your own terms.

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https://www.instagram.com/shirshelef?utm_source=ig_web_button_share_sheet&stkn=ZDNlZDc0MzIxNw==

¿Qué pasa cuando después de años de vivir en modo go, go, go… de repente paras?

Durante estos últimos meses tuve más tiempo libre del que había tenido en años. Y con ese silencio llegó una incomodidad inmensa: overthinking, inseguridades que no sabía que tenía, recuerdos que creía superados y una versión de mí que, muchas veces, no me gustó.

En este episodio hablamos de productividad, identidad, sobrepensar vs. procesar y de por qué esos periodos en los que sentimos que no estamos avanzando pueden estar haciendo mucho más por nosotros de lo que creemos.

¿Qué pasa cuando sentimos dolor, pero no existe una lesión que explique por qué nos duele?

En este episodio de Viviendo a mi manera, el Dr. Francisco Leal Quiñones, especialista en dolor crónico y Terapia de Reprocesamiento del Dolor, nos ayuda a entender una idea poderosa: todo dolor es real, pero no todo dolor significa daño.

Hablamos del papel del cerebro y el sistema nervioso en el dolor, de cómo nuestras emociones y el estrés pueden manifestarse en el cuerpo, y de pequeños hábitos para dormir bien, tener más energía y sentirnos mejor.

Una plática sobre la conexión entre mente, emociones y cuerpo, y lo que podemos empezar a hacer hoy para cuidar de los tres.

📖 Libérate del dolor — Dr. Leal:

https://www.amazon.es/LIB%C3%89RATE-DEL-DOLOR-SUPERAR-AUMENTAR/dp/8409824736

Cestmariajose is on the podcast!!

Hoy me acompaña Majo, una de mis mejores amigas, diseñadora de moda, stylist y creadora de contenido.

Hablamos de construir una carrera creativa, compartir tu trabajo en redes sociales, vivir fuera de tu país y todo lo que cambia cuando decides conocerte en otro lugar.

También hablamos de nosotras: de la amistad, de cómo nos conocimos viviendo lejos de casa y de la importancia de encontrar personas con las que puedes crecer, crear y vivir todas esas versiones de ti que van apareciendo en el camino.

Les dejo su instagram, vayan a seguirla!: cestmariajose

Hace cinco meses me fui de casa sin saber que esa decisión terminaría cambiando mi vida por completo.

Desde entonces han pasado muchas cosas: ciudades nuevas, viajes, personas, decisiones inesperadas, momentos increíbles y otros no tanto… y, en medio de todo, también desaparecí del podcast durante dos meses.

En este primer episodio de la temporada 3 de Viviendo a mi manera te cuento qué pasó, por qué decidí dejarlo todo y cómo terminé aquí.

(Creo que nunca había vivido tanto en tan poco tiempo).

Welcome back! 🎙️

En este episodio te comparto un análisis honesto de mi people pleasing: de dónde creo que viene, cómo se manifiesta en mi vida y por qué durante tanto tiempo preferí incomodarme yo antes que decepcionar a alguien más.

Espero que esta conversación te ayude a identificar el origen del tuyo.También te comparto algunas de las herramientas y cambios que estaré integrando para mejorar.

Si no puedo llevarme todo conmigo, ¿qué vale la pena conservar? Hoy hablamos de cambios, prioridades y de esas decisiones silenciosas que, poco a poco, terminan definiendo una vida.

Quizás nos pasamos la vida recordándonos quiénes somos a través de los demás. En este episodio exploramos cómo el entorno moldea nuestra identidad y por qué empezar de cero puede ser una de las herramientas más poderosas de autoconocimiento.