Viviendo Desde Dentro

De vez en cuando todos necesitamos que nos recuerden que vamos bien. 

Pues aquí tienes el recordatorio. 

Y ya de paso, si te gusta esto de conocerte y quererte un poco más, te sugiero dos cosas

Empezamos con un reto precioso. 

¿Te animas?

Después de 4 días de retiro Zen y trabajo personal, me apetece compartir contigo algunas ideas que han compartido conmigo y reflexiones que me han venido de perlas. 

Ese Juez Interno puede ser muy coñazo. Esa vocecita (que para cada uno dice cosas diferentes) que nos hace sentir que "no somos apropiados". 

¿Y la otra cara de la moneda? ¿Te suena? Esa voz que te empuja a más, mejor, etc... 

Y entre los dos acabamos agotados porque NUNCA ES SUFICIENTE. 

Si te interesa el tema, tal vez este episodio te guste. Porque no se trata de callar esas voces. Son parte de la mente humana. ¿Y si las escuchamos sin identificarnos demasiado? Es una de las cosas que ofrece el Zen.

No puedo decir que soy experta del tema. Una simple iniciada, pero con son principios que me gustan, que menos que compartirlos. 

Y si te ha gustado, COMPÁRTELO TÚ TAMBIÉN. 

Un fuerte abrazo. 

Un equilibrio precioso entre lo que quiero y lo que hay... Y digo precioso porque fácil no es, pero sin duda, merece la pena. 

En cada momento poniendo el foco en lo que yo puedo hacer 

Espero que el ejemplo te sirva y que poco a poco nos "desatasquemos todos"

Y como me decía una compañera hoy en el trabajo: "si todos nos diéramos cuenta de cuánto amor hay y somos"... 

PUES ESO. 

Un abrazo enorme de corazón a corazón

Hoy te cuento una historia de esas que dan que pensar. 

¿Te sientes identificado? Porque seguro que alguna vez juzgas o hay cosas que te molestan y echas balones fuera. 

Vivimos en una sociedad en la que es fácil caer en el hedonismo puro. Placer a corto plazo. Lo tenemos tan accesible que caemos fácilmente. 

Pero, ¿qué tiene que ver eso con la felicidad? ¿Te vale?

Es posible que sí, pero estoy segura de que a veces tienes la sensación de que falta algo. Y ese algo no lo vas a ENCONTRAR FUERA. 

Está DENTRO. Como la base del Iceberg. 

Y es trabajo de toda una vida, un pico pala diario de meter un poco de conciencia e ir sacando respuestas desde dentro. 

¿SEGUIMOS?

Hace un tiempo me hicieron esta pregunta: ¿Cómo ves la vida?

Y sabiendo que no soy muy original, porque me la imagino como un camino, hoy comparto contigo los elementos del camino que para mí son más relevantes. 

Factores externos, los lastres, las personas, las curvas... 

¿Cómo lo ves tu?

Y como te digo al final del episodio, si lo estás escuchando, al menos hoy, compartimos etapa, y eso me encanta. 

A veces confundimos la respuesta del estrés con lo que la mayoría de nosotros llamamos estar estresado. Esa sensación de angustia, "no puedo más", saturación, ansiedad etc... 

¿En qué se diferencian?

En el episodio te cuento las 3 fases de la respuesta normal del ESTRÉS... SI: normal. Porque aunque no lo creas, cada día te salva la vida. Y también te cuento por qué llegamos a esa sensación de ESTAR ESTRESADOS. 

Que aunque parezca lo mismo, no lo es. 

Llego a una conclusión: tenemos que sacar la basura. Y como dicho así no tiene sentido, te sugiero que escuches el capítulo. 

Y como sugerencia, en el capítulo te hablo de "la respiración centrada en el corazón". Aquí te dejo un link a un video que hice para el canal de YouTube de la consulta. 

Espero que te sirva, y sobre todo, que lo pongas en práctica. 

Un abrazo de corazón a corazón.

Igual te pasa como a muchos: cuidarse es aburrido. O te has creído lo que nos han dicho tantas veces: "todo lo bueno mata o engorda". 

Aquí te traigo una visión un poco diferente y desde luego mucho más amable. 

Normalmente el foco está puesto FUERA: 

¿Y si miramos hacia adentro?

CUIDARSE desde dentro sería observar qué me pesa, qué me hace daño y lo contrario: qué me nutre, qué me hace bien, aunque no me apetezca. 

Te lo explico en el capítulo, porque ahora la decisión no viene de fuera, pero sí que hay que escuchar. 

Vivir desde fuera supone esperar cada día a que las condiciones sean las ideales, como si eso fuera posible. 

En función de lo que pasa fuera, tengo buen o mal día. 

Vivir desde dentro supone, independientemente de las condiciones, poner el foco en nosotros. 

¿Podemos entender, cambiar o solucionar todo? Me parece que no, así que llega un momento en el que inevitablemente nos toca VIVIR. Que sea dependiendo de cada uno de nosotros. 

Un abrazo y feliz 2022. 

Aquí va la frase del millón: 

"Cuando recordamos lo Importante, lo demás parece menos Urgente"

Creo que no soy la única al confesar que a veces olvido lo que realmente me importa y me "atasco" en tonterías. 

¡Qué bien viene parar de vez en cuando y recordar eso que sí merece la pena!. Y por si necesitas el recordatorio, aquí tienes el episodio. 

Y sí, ahora más que nunca, porque tal vez tú y yo lo necesitemos, pero no tengo ni duda que otros tantos también. No está siendo fácil para nadie. No estamos solos. 

¿Desde dónde queremos darle la vuelta a todo esto?

Yo lo tengo claro. Desde ese sitio en el que cada uno de nosotros hace lo mejor que puede, recordando que delante tiene un ser humano. Algo tan sencillo y que a veces olvidamos. 

Un abrazo enorme a todos. 

En estos tiempos que corren seguimos teniendo una elección: generar más tensión o intentar conectar con el que tenemos delante. 

Eso no significa que estemos de acuerdo en todo, sino que elegimos, por lo menos, COMPRENDER. 

Te traigo una pequeña experiencia que viví ayer, nada comparado con lo que nos toca vivir ni las posibles conversaciones que nos están tocando tener con amigos y familiares, pero creo que SIRVE como ejemplo. 

¿Por qué?

Porque el cambio empieza en cada uno de nosotros. 

Un sincero abrazo y mi gratitud a cada uno de vosotros que sé que compartís camino y que como yo, lo intentáis. 

Creo sinceramente que no se nos puede pedir más. 

Aquí perfecto nadie, pero sin duda, más que suficiente.