Hoy te cuento una historia de esas que dan que pensar. 

¿Te sientes identificado? Porque seguro que alguna vez juzgas o hay cosas que te molestan y echas balones fuera. 

Vivimos en una sociedad en la que es fácil caer en el hedonismo puro. Placer a corto plazo. Lo tenemos tan accesible que caemos fácilmente. 

Pero, ¿qué tiene que ver eso con la felicidad? ¿Te vale?

Es posible que sí, pero estoy segura de que a veces tienes la sensación de que falta algo. Y ese algo no lo vas a ENCONTRAR FUERA. 

Está DENTRO. Como la base del Iceberg. 

Y es trabajo de toda una vida, un pico pala diario de meter un poco de conciencia e ir sacando respuestas desde dentro. 

¿SEGUIMOS?

Hace un tiempo me hicieron esta pregunta: ¿Cómo ves la vida?

Y sabiendo que no soy muy original, porque me la imagino como un camino, hoy comparto contigo los elementos del camino que para mí son más relevantes. 

Factores externos, los lastres, las personas, las curvas... 

¿Cómo lo ves tu?

Y como te digo al final del episodio, si lo estás escuchando, al menos hoy, compartimos etapa, y eso me encanta. 

A veces confundimos la respuesta del estrés con lo que la mayoría de nosotros llamamos estar estresado. Esa sensación de angustia, "no puedo más", saturación, ansiedad etc... 

¿En qué se diferencian?

En el episodio te cuento las 3 fases de la respuesta normal del ESTRÉS... SI: normal. Porque aunque no lo creas, cada día te salva la vida. Y también te cuento por qué llegamos a esa sensación de ESTAR ESTRESADOS. 

Que aunque parezca lo mismo, no lo es. 

Llego a una conclusión: tenemos que sacar la basura. Y como dicho así no tiene sentido, te sugiero que escuches el capítulo. 

Y como sugerencia, en el capítulo te hablo de "la respiración centrada en el corazón". Aquí te dejo un link a un video que hice para el canal de YouTube de la consulta. 

Espero que te sirva, y sobre todo, que lo pongas en práctica. 

Un abrazo de corazón a corazón.

Igual te pasa como a muchos: cuidarse es aburrido. O te has creído lo que nos han dicho tantas veces: "todo lo bueno mata o engorda". 

Aquí te traigo una visión un poco diferente y desde luego mucho más amable. 

Normalmente el foco está puesto FUERA: 

¿Y si miramos hacia adentro?

CUIDARSE desde dentro sería observar qué me pesa, qué me hace daño y lo contrario: qué me nutre, qué me hace bien, aunque no me apetezca. 

Te lo explico en el capítulo, porque ahora la decisión no viene de fuera, pero sí que hay que escuchar. 

Vivir desde fuera supone esperar cada día a que las condiciones sean las ideales, como si eso fuera posible. 

En función de lo que pasa fuera, tengo buen o mal día. 

Vivir desde dentro supone, independientemente de las condiciones, poner el foco en nosotros. 

¿Podemos entender, cambiar o solucionar todo? Me parece que no, así que llega un momento en el que inevitablemente nos toca VIVIR. Que sea dependiendo de cada uno de nosotros. 

Un abrazo y feliz 2022. 

Aquí va la frase del millón: 

"Cuando recordamos lo Importante, lo demás parece menos Urgente"

Creo que no soy la única al confesar que a veces olvido lo que realmente me importa y me "atasco" en tonterías. 

¡Qué bien viene parar de vez en cuando y recordar eso que sí merece la pena!. Y por si necesitas el recordatorio, aquí tienes el episodio. 

Y sí, ahora más que nunca, porque tal vez tú y yo lo necesitemos, pero no tengo ni duda que otros tantos también. No está siendo fácil para nadie. No estamos solos. 

¿Desde dónde queremos darle la vuelta a todo esto?

Yo lo tengo claro. Desde ese sitio en el que cada uno de nosotros hace lo mejor que puede, recordando que delante tiene un ser humano. Algo tan sencillo y que a veces olvidamos. 

Un abrazo enorme a todos. 

En estos tiempos que corren seguimos teniendo una elección: generar más tensión o intentar conectar con el que tenemos delante. 

Eso no significa que estemos de acuerdo en todo, sino que elegimos, por lo menos, COMPRENDER. 

Te traigo una pequeña experiencia que viví ayer, nada comparado con lo que nos toca vivir ni las posibles conversaciones que nos están tocando tener con amigos y familiares, pero creo que SIRVE como ejemplo. 

¿Por qué?

Porque el cambio empieza en cada uno de nosotros. 

Un sincero abrazo y mi gratitud a cada uno de vosotros que sé que compartís camino y que como yo, lo intentáis. 

Creo sinceramente que no se nos puede pedir más. 

Aquí perfecto nadie, pero sin duda, más que suficiente. 

¿Te has preguntado alguna vez cual existe y cual no? La Oscuridad en realidad es la ausencia de luz. 

No puedes "trabajar" con ella. Solo puedes crearla o quitarla encendiendo o apagando una luz. Curioso, ¿verdad? 

¿A qué viene todo esto? A que el otro día vi el musical de Los Miserables, y después de ver la lucha interna de uno de los personajes me acordé de la gran frase que se ha convertido en mi "mantra" esta semana... La luz siempre gana. 

¿Será igual el amor vs odio?

Si tienes la oportunidad de ver la película, atento al diálogo que tiene consigo mismo Hugh Jackman en el convento. 

Un abrazo de corazón a corazón, y seguimos. 

Parece tarea imposible PERO no. 

Aceptar no implica quedarse donde estamos, ni dejar de buscar soluciones. ¿Pero desde dónde las buscas?

¿Luchando? desde el ¿Me pico y no respiro? A veces no nos sale nada más, pero es agotador y lo peor es que funciona mal. 

Este episodio está inspirado en uno de mis Podcasts favoritos. Si hablas inglés, sin duda te lo recomiendo. Se llama "Stew on this" y lo escucho cada lunes de camino al trabajo. Una de las mejores maneras de empezar bien la semana. Aquí tienes el link. 

Y si no hablas inglés, espero que te valga mi versión en castellano con mi vuelta de tuerca.

Un abrazo y a seguir disfrutando, que la Vida son dos días. 

Ana

Ya lo decía el Buda... "el dolor es inevitable, el sufrimiento opcional"... 

El cambio es desagradable, ¿pero qué esconde?

Yo lo veo claro... 

Es como si las cosas tuvieran cierta neutralidad... le llamo el +5, -5 y el +100, -100... 

A ver si te suena. Igual no lo vives así. Esta es solo mi experiencia. 

Cada uno, un mundo. 

Feliz Otoño.