Viviendo Más Liviano

En este episodio te cuento cómo empezar a practicar el minimalismo para poder soltar el consumismo. ¡Qué lo disfrutes!

En este episodio te invito a que te pongas en primer lugar, que priorices tus necesidades para enpezar a alcanzar tu bienestar.

En este episodio te cuento como acallar la viz autocrítica identificándola y reemplazandola para ser más amable con vos mism@ y sentirte mejor.

En este episodio te cuento los beneficios de minimalizar tu hogar, tus actividades y la información que consumís para vivir más tranquilo.

En este episodio te invito a que tomes consciencia de la cantidad de información que ingresa a tu mente por día y que puedas gestionarla para sentirte mejor

En este episodio te cuento cómo comenzar el proceso de desensibilización de los síntomas de la ansiedad para que puedas ampliar tu visión y superarla.

En este episodio te explico la relación entre el miedo y el control y te cuento cómo podés hacer para empezar a cambiarlo por amor.

En este episodio te cuento cómo escuchar el mensaje que nos da la ansiedad y cómo empezar a revertirla

En este episodio te muestro el camino para que comiences a soltar la hiperproductividad y te permitas descansar más.

En este episodio te invito a que empieces a poner tu mente más en el momento presente y menos en el futuro, a confiar a soltar el control.