VIVIRLUMINA

Un dialogo de alma a alma como diría Ma. Clara Duran donde nos cuenta sobre sus transiciones que la llevaron a construir su proyecto de vida con sentido. Amiga y ahora colega, Ma. Clara nos habla desde su casa en una hacienda ubicada en la provincia de Tungurahua, Ecuador. Nos cuenta las cosas que tuvo que soltar hasta poder mostrarse como es. Una entrevista en donde puedes sentirte identificada con distintas experiencias que ella comparte y donde encontraras respuestas y soluciones en temas de crianza, manejo de emociones y lo que es realmente importante en la educación de los hijos. 

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Si deseas mas información de Ma. Clara Duran puedes encontrarla en: 

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En este episodio hablaremos sobre la importancia de recobrar nuestro poder como mujeres, de conectar con nuestras emociones y nuestra intuición y no permitir que otras personas, la sociedad, o nuestra familia, nuestra pareja tome las riendas de nuestra vida ni tampoco perdernos entre las responsabilidades que nos imponen. 

En este episodio hago algunas reflexiones sobre mujeres contemporáneas que han marcado nuestra época como Ema Watson, Isabel Allende y hablo sobre el ultimo libro de Glennon Doyle, Untamed. 

Que mejor que enseñar sobre la igualdad de genero desde casa, y ayudarles a nuestros hijos a identificar las emociones que sienten y poder expresarlas, para eso Mateo, hablará con nosotros sobre una de las técnicas que utilizamos en casa para nombrar las emociones y poder comprenderlas mejor. 

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Madre joven, pasó de ser ejecutiva a madre de familia a profesora de kundalini yoga a montarse su propio negocio con alma. Una entrevista muy fluida donde pude conocer a una Ma. José relajada, natural y clara de sus sueños y metas, con toda la sabiduría que le han los distintos cambios en su vida laboral, personal y familiar. Sin mas les dejo con una profesora de yoga al natural. 

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En este episodio les comparto un ejercicio de introspección para que sepas que historia te estas contando en tu cabeza y como eso afecta tus emociones, pensamientos y actitudes. Consejos para levantarte con integridad luego de una caída, tomar la caída como un proceso importante de autoconocimiento y crecimiento personal. Conectar con tus emociones y tu vulnerabilidad es la fuerza que necesitas para avanzar en tu camino de descubrimiento. 

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Youtuber, cocinera profesional, madre, influencer, Serena Iturralde, no es solo un familiar que conozco desde hace mucho tiempo, sino una mujer que definitivamente debes conocer. A sus 51 años a logrado encontrar un balance, un propósito, un sentido en su vida. Como ha logrado transitar momentos duros en su vida como un divorcio, su trastorno de ansiedad, como logró romper con paradigmas establecidos en su familia, en la sociedad y empezar a crear su propio proyecto de vida con sentido, desde su autenticidad. Como la medicina natural como la ayaguasca le ayudó a sanar y volver a su equilibrio. 

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En este episodio vamos a conversar de tus metas con alma. Que realmente viniste a experimentar en este mundo, cuando fijes tus metas para este 2021, recuerda poner tu enfoque en que experiencias quieres vivir, sentir y experimentar. Esas metas con objetivos concretos tratando de satisfacer lo que la sociedad espera de ti, no tiene tu alma, no tiene tu esencia y te alejan de tu verdadero propósito. No esperes a que sea diciembre pare recién ahí empezar a construir tus sueños, hazlo ahora con inspiración desde tu esencia. 

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En este episodio hablo sobre un post que escribí en mi facebook personal Camila Crespo, donde hablo sobre mi experiencia frente al divorcio. Recibí tantos comentario, incluso gente me escribió a mi email contándome su historia. Así que he visto la necesidad de crear un espacio "sacar tu voz" donde comparto mi experiencia, y las voces de otras personas sobre su experiencia en el manejo de transiciones y cambios en su vida. 

El testimonio de Sofia no se lo pueden perder (minuto 8) hace una reflexión profunda sobre su sensación de tristeza, vacío y nostalgia después de regresar de su audiencia de divorcio. 

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Como es la vida de una médica, madre de dos hijos, esposa, amiga, hija. Que es lo que  le mueve a ayudar a personas con obesidad a mejorar su calidad de vida, que consejo nos da ella para ayudarte a conseguir tus sueños y tus metas, y que consejos da a las personas con obesidad, todo esto tratamos en una charla larga en mi casa tomando un té. 

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En este episodio hago una reflexión sobre los problemas alimenticios que sufre la sociedad actualmente y la obesidad. ¿Cómo te llevas con la comida, la usas como antídoto para el estrés, para tapar la ansiedad, para esconder esas emociones que las tienes guardadas, o te has vuelto tan exigente con la comida que terminas por no disfrutar, y en lugar de que sea un placer termina siendo una interminable lista de debería comer esto, de exigencias y de etiquetas calóricas. Pues aquí les dejo una reflexión y consejos para que su relación con la comida sea sana, nutritiva y te de energía. 

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Una mujer que fue construyendo sus proyectos y sueños desde el sentir y su deseo por hacer las cosas que le gustan, cantar, el humor y la soloridad.

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