Porque el humor es tan importante, una herramienta poderosa para sobrepasar los obstaculos de la vida. En este episodio les hablo de como el humor me ayudó a alivianar mi proceso de divorcio, los beneficios del humor, la diferencia del humor sano y de otros. Siempre es bueno reirse un poco de uno mismo y de la vida. 

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No podía faltar un episodio que hable sobre el chocolate, y como buena adicta chocoholica, quise compartir con ustedes un ejercicio de mindfulness para saborear un delicioso chocolate. Además, les cuento algunos beneficios y consejos de como consumir menos azúcar en tu dieta diaria. 

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Después de hacer un tour por el cultivo sustentable de Chocolate Mashpi en el noroccidente de Ecuador, tuve la oportunidad de entrevistar a una de las dueñas, Agustina Arcos. Amante de la naturaleza y construyó su proyecto de vida alrededor de esta. La paz,  el tener tiempo para ella y vivir en comunidad son algunos de los principios que rigen su vida. Si deseas los pasos que dio para construir su proyecto de vida con sentido no te puedes perder de esta entrevista donde además probamos algunos de sus deliciosos chocolates de distintos aromas. 

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Me encanta ver que cada vez hay mas mujeres conectadas con su propósito, su proyecto de vida y que logran romper los paradigmas sociales y lo que se espera de ellas para seguir su instinto, su intuición. Daniela paso de ser veterinaria a trabajar como Doula, ayudando a otras mujeres en su labor de parto. Si quieres saber como ella hizo para ser autentica con ella misma, lanzarse y luchar por lo que le apasiona, no te puedes perder esta entrevista, . Puedes seguirla en instagram como : 

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En este episodio hablo de mi camino hacia conectar con mi intuición, la importancia de hacerle caso la intuición, como trabaja la mente analítica, y como puedes tu empezar hacerle caso a tus emociones y tu corazonada para volverte poderosa. 

La vida puedes cambiar de un dia para el otro. Tras un accidente de caballo, Cristina Vallejo, a la cual yo le llamo Kitti, sufrio una lesion que cambiaria su vida. Una charla que realmente me dejó sin palabras donde podemos ver la fortaleza, el optimismo de Cristina para no darse por vencida y continuar en la construccion de su proyecto de vida con sentido. Recuerda tu decides Vivirlumina. 

Si sientes que de pequeña no fueron atendidas tus necesidades emocionales, psicológicas, afectivas. Quizá uno de tus cuidadores abandono el hogar o simplemente su mente no estaba ahí contigo. Pues este episodio es para ti, Aquí ahondaré las consecuencias que tiene no sanar esas heridas y la importancia que tiene para sentirte empoderada y empezar a Vivirlumina. 

En un mundo tan cambiante donde lo único certero es el cambio, es importante saber manejar con maestría las transiciones en la vida adulta, desde cambio de domicilio, de trabajo, de estado civil, perdidas o cambios planificados, todo tiene su cierta dosis te estrés y crisis que si la sabemos manejar podríamos salir mas empoderados y claros de que es lo que queremos y hacia donde vamos. En este episodio te cuento un poco de que fue lo que me sostuvo cuando atravesé el divorcio y además te comparto tips de como manejar un cambio en tu vida. 

En este primer episodio les contaré un poco sobre mí y el por qué de este podcast. Que esperar en este espacio y como empezar nuestra comunidad Vivirlumina. 

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