Vocal Couching - Der Podcast von Vokalisten für Vokalisten

Ein Gespräch über kreative Exzesse, Bühnenrituale und mentale Gesundheit und Discokugeln!

In dieser Folge spreche ich mit Ivy, Sängerin, Songwriterin und leidenschaftliche Live-Performerin, über die vielen Facetten des Musiker*innenlebens – roh, kreativ, ungeschönt.

Wir tauchen ein in: Ivys „manische“ Schaffensphasen und die Entstehung akustischer Songs wie Invading My Mind und Lullaby, Proberaum-Traditionen (Spoiler: Döner spielt eine Rolle), ihre persönlichen Bühnenrituale und den Umgang mit der Stimme vor Auftritten und den Mut zur Unperfektheit und warum Bühnenpräsenz oft wichtiger ist als makelloser Gesang.

Besonders berührend in dieser Staffel: Ivy spricht so offen über mentale Gesundheit, kreative Hochphasen und die Notwendigkeit, als Musiker*in auch für sich selbst zu sorgen. Dieses Gespräch ist eine Einladung für dich, hinter die Kulissen zu blicken – mit viel Herz, Tiefe und ehrlichem Austausch.

🎧 Wenn du selbst singst, auf der Bühne stehst oder dich einfach für das echte Musiker*innenleben interessierst, wirst du dich auch in dieser Folge wiederfinden.

Mehr von Spillflower:

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In dieser bewegenden Folge spricht Ivy mit mir offen über eine Seite des Künstler*innenlebens, über die viel zu selten gesprochen wird: den Schatten von Sichtbarkeit.
Schon in der Schulzeit und später als aktive Künstlerin in der Gaming- und Musikszene wurde sie von Stalkern verfolgt – im realen Leben wie online. Von verstörenden Nachrichten über Grenzüberschreitungen bis hin zu bedrohlichen Situationen, bei denen sogar ihr persönliches Umfeld eingreifen musste.

Ivonne erzählt, wie sie sich trotz fehlender Unterstützung durch Schule und Behörden ihren Raum zurückerobert hat – und wie wichtig ihr Bandgefüge dabei war.
Auch der Umgang mit Hass im Netz ist Thema: Was macht es mit einem, wenn man ständig Zielscheibe für toxische Kommentare wird? Und wie schafft man es, sich selbst nicht zu verlieren?

Diese Folge ist für alle, die sich als Künstler*in fragen:
Wie kann ich mich schützen, ohne mich zu verschließen?
Wie gehe ich mit unangenehmen Reaktionen auf meine Kunst um?
Und warum ist ein unterstützendes Umfeld so viel mehr als nur ein "Nice to have"?

Ehrlich, stark und verletzlich – Yvonnes Geschichte zeigt, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen, sich Unterstützung zu holen und trotzdem nicht aufzuhören, sich kreativ auszudrücken.

Du sucht Informationen oder Hilfe bei Cybermobbing oder Stalking? Dann wende dich z.B. an diese Anlaufstellen:

https://www.cybermobbing-hilfe.de/

https://weisser-ring.de/mobbing

https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/stalking/

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Was passiert, wenn die Bühne laut ist – und es in dir drin ganz still wird?
In dieser Folge spreche ich mit Ivy, der Sängerin der Band Spillflower, über ihren persönlichen Umgang mit ihrer bipolaren Störung. Ivy erzählt, wie sie als Jugendliche die Schule schwänzte, um sich selbst zu schützen, und wie das Schreiben in Notizbüchern zu ihrer ganz eigenen Form der Selbsttherapie wurde.

Sie lässt uns teilhaben an ihren inneren Kämpfen, an dem Moment, als sie sich erstmals ihrer Band offenbarte – und an der Kraft, die sie heute aus ihrer Kreativität schöpft. Wir sprechen über mentale Gesundheit, ehrliches Songwriting und darüber, wie wichtig es ist, ein unterstützendes Umfeld zu haben.

Ein offenes, berührendes Gespräch über Verletzlichkeit, Selbstfürsorge – und darüber, wie Musik helfen kann, das eigene Innenleben zu sortieren.

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Zurück aus der Frühlingspause geht es bei Vocal Couching mit einer neuen Staffel weiter. Sabine erzählt, warum sie Kaffee gegen Matcha eingetauscht hat und taucht mit Ivy von Spillflower direkt tief in ein spannendes Themenfeld ein.

Denn Achtung! Dieses Level von ehrlichem Deep-Talk gab es noch in keiner Folge Vocal Couching.

Darum sprechen die beiden auf der Stimmenwerk-Couch nicht nur über Metalcore mit progressiven Einflüssen, sondern auch darüber, wie wertvoll es ist, mit wirklich krisenfesten Freund*innen zusammen auf der Bühne zu stehen. Sabine und Ivy plaudern über die aktuellen Spillflower-Projekte, kommende Releases und die anstehende Festival-Saison.

Diese Folge wird aber auch sehr persönlich: Iyv teilt ihre Erfahrungen mit bipolarer Störung und wie das ihr Songwriting und ihr kreatives Schaffen prägt. Es geht um Höhen, Tiefen – und die Kraft, beides in Musik zu verwandeln.

Diese Folge ist für alle, die Musik fühlen, die sich selbst besser verstehen wollen – und die neugierig sind, wie man mit Offenheit und Kreativität seinen eigenen Weg geht.

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In dieser Folge spreche ich mit Britta und Suzen über eine Frage, die viele von uns Sänger*innen beschäftigt: Ab wann fühlt man sich eigentlich wirklich als Sängerin? Ist es der erste Auftritt vor Publikum? Die erste eigene Band? Oder vielleicht einfach das innere Gefühl, dass die eigene Stimme genau das widerspiegelt bzw. widerspiegeln darf, wie man sich und die Musik fühlt und das für sich als "gut" bewertet?

Britta, Suzen und ich teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Dir – von Unsicherheiten über erste Erfolgsmomente bis hin zu dem Punkt, an dem wir sagen konnten: „Ja, ich bin Sängerin!“..."Ach warte mal, nein! - jetzt bin ich Sängerin!". Wir sprechen über Selbstzweifel, innere Blockaden, Glaubenssätze und die Bedeutung von unserer Identität in der Musik.

Wenn Du Dich also selbst manchmal fragst: "Bin ich Sänger*in oder singe ich einfach nur gerne?" , ist diese Folge genau das Richtige für Dich!

Side facts zu Suzen:

Ihre Feuertaufe am Podcast-Mic hat Suzen somit mit Bravour bestanden. Hätte mich bei ihrem Erfahrungsschatz auch echt gewundert, wenn nicht. Aktuell lebt sie sich als Sängerin in ihrer Band Valid Blu aus: ⁠https://validblu.com/⁠ und gibt in ihrer Schule in Wolfsburg Einzelunterricht und Workshops für Rock-Pop-Stimmen: https://voice-me-up.de/

Side facts zu Britta:

Wenn Britta nicht gerade für eine Podcast-Folge auf meiner Couch im Stimmenwerk sitzt, ist sie mit ihrer Band Hiraes unterwegs: https://www.hiraes.com/ oder gibt Einzelcoachings & Workshops in ihrer Schule für Metal Sänger*innen auf jedem Level: https://harsh-vocal-school.de/

Und wenn Du Bock auf "Nerdy-Talk" zum Thema Stimme & Harsh Vocals hast und Fan vom Netzwerken unter Sänger*innen bist, dann ist Britta´s Harsh Vocal Camp ein echtes "Must-have" für Dich. Vom 03. bis 05.10.25 in Hannover: https://harsh-vocal-camp.de/

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Du hast Bock, bei einem meiner Workshops dabei zu sein? Dann suche Dir hier einen aus: https://www.stimmenwerk.de/online-shop/Gesangsworkshops-c154220800

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Was passiert, wenn wir einen alten Songtext von mir durch KI neu interpretieren lassen? In dieser Folge probiere ich gemeinsam mit Steven etwas völlig Verrücktes aus: Wir lassen Künstliche Intelligenz meinen Song in ein anderes Genre transformieren – und sogar meine Stimme als Mann erklingen!

Wie verändert sich der Ausdruck? Fühlt sich der Song noch nach mir an? Und was bedeutet das für die eigene musikalische Identität? Freut euch auf spannende Klangexperimente, kreative Entdeckungen und eine Menge Spaß!

Hör rein und sag uns: In welcher Version gefällt dir der Song am besten?

In dieser Folge sprechen Sabine und Steven darüber, wie er sich die Songs für seine Band erarbeitet – und warum er für den Gesang manchmal die Gitarre zur Seite stellt. Außerdem geht es um Band interne Aufgabenverteilungen: Welche Aufgaben macht man gerne? Welche weniger? Und was passiert, wenn sich die To-Dos aufstauen? Spoiler: Steven hat da so seine Erfahrungen …

Und während Steven so aus der eigenen Erfahrungskiste plaudert, welche Herausforderungen er schon bei Live-Gigs hatte, wenn er sich vor Ort einsingen wollte, bringt er ein ganz besonderes Gastgeschenk an den Start. Auch wenn Live oft viel Trubel herrscht und kaum Platz und Zeit bleibt, um sich stimmlich und körperlich richtig vorzubereiten ist, hilft es ungemein, um ab dem ersten Song auf den Punkt abzuliefern.

Hör rein und hol dir wertvolle Tipps für deine Band-Praxis!

Psst... Du findest meine besten Warm-up Tipps auch hier zusammengefasst

Du möchtest Steven mit Band live sehen?

Die aktuellen Termine findest Du hier: https://www.4numb.de/

Wie bereitest Du Dich auf einen Gig vor? In dieser Folge tauchen wir tief in die kleinen und großen Rituale ein – vom ersten Soundcheck bis zum letzten Schluck Bier vor dem Auftritt. Wir sprechen über Mikrofonhaltung und entdecken, inspiriert von Christina Aguilera & Jessi J., den geheimnisvollen Phrasierungsfinger – die Handbewegung, die gesungene Tonhöhen sichtbar macht.

Außerdem packt Steven aus: von kuriosen Bühnenpannen bis zur unerwarteten Angst vor Nagelfeilen. Und was hat das alles mit Mett gefüllten Krebbeln zu tun? Das erfährst Du in dieser Folge!

https://www.4numb.de/

Staffel 4 startet mit einem neuen Gast auf der Couch. Steven alias "Lotte" erzählt, wie er zur Musik kam und wie er seinen Weg von eigener Musik in die Covermusik gefunden hat. Es geht nicht nur um Stevens Erfahrung am Mikrofon, sondern auch am Schlagzeug und an der Gitarre - spätestens bei seinem fachlich expliziten Input zu Sabine's Guide für Bühnenoutfit wird klar, der Multiinstrumentalist hat nicht nur eine klare Vision davon, wie er Musik innerhalb seiner Band 4 Numb ausleben möchte, sondern auch eine herzliche Portion Humor mit Entertainmentfaktor. Also alles, was man als Frontman für U-Mukke braucht.

Du möchtest Steven alias "Lotte" mit seiner Band auf der Bühne sehen?

29. Mai 2025 - „Rock am Vatertag“ Open-Air, Bischofsheim

https://byc-news.de/gross-gerau/veranstaltungstipp-rock-am-vatertag-in-bischofsheim-mit-live-bands/

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Wie viel Zeit braucht man, um nach einer negativen Bühnenerfahrung, die sich sogar körperlich geäußert hat, wieder mit Freude und gestärktem Selbstbewusstsein genau dorthin zurückzugehen - auf die Bühne. In dieser Einzelfolge sprechen Sabine aus Sicht als Coach und Nina aus ihrer Sicht und Erfahrung als Psychologin über Möglichkeiten und Ansätze, wie Du mit der Angst umgehen kannst, dass sich negative Bühnenerfahrungen wiederholen könnten. Denn genau das ist das Thema einer Hörerinnen-Mail, die vor kurzem im Stimmenwerk-Postfach ankam und Sabine genau dazu um Rat fragte.

Traumatische Erfahrungen, wie sie L. in ihrer Mail beschreibt, kommen bei Sabine im Coaching durchaus häufiger auf den Tisch. Traumatische Erfahrungen - warte mal, sind sie das in diesem Zusammenhang wirklich? Oder ist es eher eine situationsbezogene Angst als Selbstschutzreaktion? Es ist definitiv ein Thema, das viele Sänger*innen mit sich ausmachen. Höre in dieser Folge Tipps, wie Du Dich dieser Angst stellen kannst, wenn Du willst und wann es für Dich durchaus Sinn macht, Dich therapeutisch begleiten zu lassen.

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