Você não salva ninguém. Mas pode inspirar a cura.

“Estou me relacionando com alguém que tem ansiedade e depressão. Como lidar?”

Com você. Sempre com você primeiro.

A gente aprendeu a acreditar que amor é salvar o outro.

Mas isso não é amor.

É exaustão disfarçada de compaixão.

Você não cura ninguém se estiver quebrado.

Você não ajuda ninguém enquanto ignora o próprio limite.

E você não sustenta ninguém se estiver desmoronando por dentro.

Você só consegue “ajudar” emocionalmente o outro

quando o seu próprio sistema emocional está equilibrado.

Ou seja: só quem está em paz consegue inspirar paz.

Então, a melhor forma de apoiar alguém com ansiedade e depressão

é cuidando da sua própria saúde mental.

Compaixão não é carregar.

É apoiar sem se perder.

Amor saudável não é resgate.

É presença com limite.

É permitir que o outro viva o próprio processo,

sabendo que você também tem o seu.

Relacionamentos não se sustentam quando um tenta ser o remédio do outro.

Mas florescem quando cada um aprende a se cuidar.

Me conta nos comentários:

Você já tentou “salvar” alguém e se perdeu de si no processo?

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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