Vogelperspektive

In der aktuellen Folge ist wieder die liebe Tini zu Gast und erzählt über ihre ganz persönliche Zyklusgeschichte und ihre Learnings der letzten Jahre in Hinblick auf hormonelle Balance.

Tinis Instagram:

@_the.curvy.one

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In der aktuellen Folge spreche ich über Schönheitsideale auf Social Media, über die gesellschaftliche Erwartung, wie sportliche Körper auszusehen haben und über die Kluft zwischen Gesundheit und Ästhetik.

In der Folge erwähnt:

Fuel Your Body Podcast von Miri Krug

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In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage: wie finde ich heraus, wer ich bin und wer ich sein möchte. Wie schaffe ich es, zu 100% mein authentisches Selbst zu sein?

In der Folge erwähnt:

Liste der Core Values

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Heute quatsche ich mit euch über Fehler der Vergangenheit, die ich heute so nicht mehr machen würde und Verhaltensweisen, die ich abgelegt habe. Es geht um Liebe, Beziehungen, Dating, Sex, aber auch persönliche Grenzen.

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Die aktuelle Podcastfolge ist einer meiner liebsten überhaupt! Martina und ich hatten ein unfassbar schönes und vulnerables Gespräch über Lebenskrisen und wie wir uns selbst aus dem Loch, in dem wir waren, wieder herausgezogen haben. Über Trauer, Trennung, Herzschmerz, Burnout, Psychotherapie und Neuanfänge, die nicht nur herausfordernd, sondern auch ganz schön bereichernd sind.

Martina auf Instagram:

@_the.curvy.one

UPCOMING RETREAT:

Symphony of Bodies - 18.05.2023 im the calm studio in Wien

A day retreat with focus on the menstrual cycle - brunch, workshops und gathering

HIER anmelden!

Wenn ihr Anmerkungen oder Themenwünsche habt, schreibt mir gerne eine Email an [email protected] oder sendet mit auf Instagram eine Privatnachricht @julesvogel. Feedback zur Folge könnt ihr gerne an Martina oder mich schicken!

In der aktuellen Folge spreche ich über queere erste Male, meine Sexualitätsfindung und Erfahrungen mit gleichgeschlechtlichem Sex.

Folge mit Amelie HIER hören!

Erzählt mir gerne in einer Nachricht oder Email an @julesvogel oder [email protected] von euren queeren ersten Malen und eurer Sexualitätsfindung! Ich werde alle Geschichten anonym behandeln und auch eine Folge dazu machen!

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Partner der heutigen Podcastfolge ist die Sprachlernapp Babbel. Mithilfe der kurzen Lektionen von ca. 15 Minuten könnt ihr Sprachen wie Englisch, Spanisch, Italienisch oder Türkisch lernen. Die Inhalte werden von Sprachexpert:innen erstellt und orientieren sich an realen Situationen. Ihr lernt mit der Babbel-Methode eine ganze Sprache, nicht nur einzelne Wörter.

Features:

- abwechslungsreiche Lerninhalte (Video-/Audioinhalte, Podcasts, etc.)

- kulturelles Wissen wird ebenso vermittelt

- Dialogübungen und Sprach-Erkennungssoftware zum Trainieren der Aussprache

Mit dem Rabattcode Vogelperspektive erhaltet ihr ein Babbel Jahresabo zum Preis von nur 6 Monaten. Der Code ist bis zum 31.05.2023 gültig und unter babbel.com/audio einlösbar.

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Letzte Woche habe ich euch auf Instagram gefragt, welche Mythen und Glaubenssätze rund um Sex früher in euren Köpfen verankert waren. In dieser Folge greife ich einige der Punkte auf und erzähle über meine Entwicklung in Bezug auf Lust bei Mann vs. Frau, Körperbehaarung, Orgasmus und sexuelle Kommunikation.

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Heute spreche ich gemeinsam mit Christina Fischer über Hormonbalance und Zyklus von Menschen mit Uterus. Christina ist Coach für Frauengesundheit und betreut neben ihrem eigenen Kanal @findichgut auch den Kanal @generationpille.

Folgenden Themen haben wir uns gewidmet:

- für wen ist ein Coaching zu empfehlen? Wen betreut Chrissi in der Regel? Wie läuft ihr Coaching ab?

- Sport und ausbleibende Regelblutung

- Faktoren, die Einfluss auf unseren Zyklus und unsere Hormonbalance haben

- Chrissis persönliche Geschichte

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Viele von euch werden sie kennen - die Angst vor ersten Dates, vor allem, wenn man Menschen über Dating Apps kennenlernt. Deshalb spreche ich heute darüber, wie ihr diese Angst überwinden könnt und welche Tipps ich für tolle erste Dates habe.

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