Voix intérieure, avec Nenya

Tu veux découvrir des méthodes pour obtenir enfin le business ce que tu désires ?

Alors ne rate pas le nouvel épisode qui sort ce jeudi sur le podcast !! 🤩

Cette semaine je reçois Synda El Menzeli, qui accompagne les femmes solopreneures dans leur entreprise, pour leur apprendre à hacker leur cerveau pour attirer plus de clients à soi.

Dans l'épisode de jeudi, elle nous parle des principes qui te permettront d’atteindre tes objectifs et partage des méthodes et astuces pour les mettre en place.

Ecoute l'extrait où Synda parle de 4 éléments essentiels pour matérialiser tes objectifs, avant de découvrir l'épisode complet qui sort ce jeudi 🔥 .

Pour retrouver Synda : LinkedIn

Dis-lui que tu viens d'ici si tu l'as découvert grâce au podcast 😊.

💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek

🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

#034. Le sommeil, la clé de ton succès, avec Angel Raynard

#035. Intégrer l’aloe vera dans sa routine pour booster focus et équilibre, avec Sophie Pascolo

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Je te souhaite une belle écoute !

Prends soin de toi et à bientôt,

Nenya

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux :

• Te sentir plus focus sans café

• Apaiser ton système digestif naturellement

• Booster ton équilibre avec une seule plante

Dans cet épisode, on explore les vertus insoupçonnées de l’aloe vera avec Sophie Pascolo, experte dans le domaine du bien-être.

Elle partage ses meilleurs conseils pour intégrer l’aloe vera au quotidien : en boisson, en soin ou même en rituel matinal. On parle aussi des erreurs fréquentes à éviter, des dosages à respecter, et des effets que tu peux réellement attendre.

Un épisode riche en tips concrets pour tous ceux qui cherchent un allié pour booster focus & équilibre.

Découvre vite cette merveilleuse plante pleine de vertus !  🌱💫

Pour retrouver Sophie : lien

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo

#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

#034. Le sommeil, la clé de ton succès, avec Angel Raynard

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• Te sentir plus focus sans café

• Apaiser ton système digestif naturellement

• Booster ton équilibre avec une seule plante

Cette semaine je reçois Sophie Pascolo sur le podcast, experte dans le domaine du bien-être.

Dans l'épisode de jeudi, Sophie partage ses meilleurs conseils pour intégrer l’aloe vera au quotidien : en boisson, en soin ou même en rituel matinal. On parle aussi des erreurs fréquentes à éviter, des dosages à respecter, et des effets que tu peux réellement attendre.

Ecoute l'extrait pour en savoir plus avant de découvrir l'épisode complet qui sort ce jeudi 🔥 .

Pour retrouver Sophie : lien

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo

#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

#034. Le sommeil, la clé de ton succès, avec Angel Raynard

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Tu négliges ton sommeil ?

Tu as du mal à t’endormir ?

Tu te réveilles la nuit ?

Tu te réveilles fatigué.e le matin alors que tu as dormi ?

Tu penses qu’il faut dormir 8 heures par nuit ?

Cet épisode est fait pour toi. Cette semaine je reçois Angel Raynard sur le podcast, coach en sommeil et conférencière. 

On le sait, le sommeil est un élément clé pour ton succès.

Dans cet épisode, Angel nous partage ses astuces pour bien et mieux dormir. Elle dévoile des astuces pratiques pour améliorer la qualité de son sommeil et revient sur les croyances erronées ainsi que les erreurs à éviter.

Un épisode à écouter pour soigner son sommeil !  ☀️💫

Ressources utiles :

Découvrir son chronotype : par ici

Pour retrouver Angel : LinkedIn

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov

#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo

#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

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Tu penses qu'il faut dormir 8 heures par nuit ?

On le sait, le sommeil est un élément clé pour ton succès.

Cette semaine je reçois Angel Raynard sur le podcast, coach en sommeil et conférencière. 

Dans l'épisode de jeudi, Angel nous partage ses astuces pour bien et mieux dormir. Elle revient aussi sur les croyances erronées : notamment celle de devoir dormir 8 heures par nuit.

Ecoute l'extrait pour en savoir plus avant de découvrir l'épisode complet qui sort ce jeudi.

Ressources utiles :

Découvrir son chronotype : par ici

Pour retrouver Angel : LinkedIn

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov

#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo

#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

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Tu es entrepreneur et tu te sens parfois démotivé.e ?

Tu as l’impression de ne pas avancer ?

De manquer de sens dans ce que tu fais ?

De frôler le burn out ?

Cette semaine je reçois Florian Odwa-Etter sur le podcast, expert en santé & performance et fondateur de Myflow.

Florian a l’habitude de travailler avec des sportifs de haut niveau et aussi des dirigeants et chef d’entreprise. Son approche de la performance se concentre sur 3 éléments clés : la vitalité, la longévité et l’état de flow. Florian a une énergie apaisante et contagieuse, mêlant douceur et sérénité. J’ai adoré échanger avec lui sur ce sujet si inspirant.

Dans cet épisode, il revient sur les éléments clés pour s’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs :

·      L’importance du/ des pourquoi : Florian nous partage des méthodes pour identifier clairement son/ses pourquoi

·      L’étape du comment, avec la puissance de l’intention

·      Le fait de se challenger en déplaçant progressivement ses limites 

·      La place du mental et de la motivation

·      Comment apprendre à avoir de la discipline

Florian partage plusieurs exercices tout au long de l’épisode, pour développer ces éléments clés et performer avec conscience.

Un épisode pépite à découvrir absolument !  ☀️💫

Ressources utiles :

Vidéo : Comment les grands leaders inspirent l’action, Simon Sinek (Golden Circle)

Livres : « Le pouvoir de l’instant présent », Eckhart Tolle

Ben Bergeron : AIA (Awareness ; Intention ; Action)

Pour retrouver Florian : son site internet

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#029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov

#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo

#032. Booster son business grâce aux Fleurs de Bach, Anne Lecamus

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Tu es entrepreneur et tu te sens parfois démotivé.e ?

Tu as l’impression de ne pas avancer ?

De manquer de sens dans ce que tu fais ?

De frôler le burn out ?

Cette semaine je reçois Florian Odwa-Etter sur le podcast, expert en santé & performance et fondateur de Myflow.

Dans l'épisode de jeudi, Florian revient sur les éléments clés pour s’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs :

·      L’importance du/ des pourquoi : Florian nous partage des méthodes pour identifier clairement son/ses pourquoi

·      L’étape du comment, avec la puissance de l’intention

·      Le fait de se challenger en déplaçant progressivement ses limites 

·      La place du mental et de la motivation

·      Comment apprendre à avoir de la discipline

En attendant la sortie de l'épisode complet, découvre l'extrait où il nous parle de la place du mental dans la performance et l’atteinte de ses objectifs.

Pour retrouver Florian : son site internet

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💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek

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#032. Booster son business grâce aux Fleurs de Bach, Anne Lecamus

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Cette semaine je reçois Anne Lecamus sur le podcast, conseillère agréée en Fleurs de Bach.

Etre entrepreneur c’est vivre une aventure délicieuse et aussi devoir faire face à des défis quotidiens : fatigue mentale et physique, charge mentale, stress, rumination, apprendre à dire non et à s’écouter.

Dans cet épisode, Anne revient sur différentes “Fleurs” pour nous parler de leurs bienfaits, et comment elles peuvent contribuer à booster notre business. Au fur et à mesure de l’épisode, découvre différentes Fleurs de Bach qui pourront devenir ton allié :

● Elm : quand tu te sens débordé.e ou submergé.e devant la tâche à accomplir ; permet de retrouver en vitalité.

● White Chestnut : quand le travail tourne à l’obsession et que tes pensées tournent en rond ; permet de combattre la rumination mentale.

● Oak : quand tu as la sensation de trop travailler ; contre l’abattement.

● Centaury : quand tu as tendance à faire passer les besoins des autres avant les tiens ; pour apprendre à dire non.

● Rockwater : quand tu es trop exigent.e avec toi ; permet d’amener de la souplesse d’esprit.

● Olive : quand tu es fatigué.e physiquement et mentalement ; permet de se regénérer.

Anne propose également un exercice pour se concentrer sur ses besoins.

Ecoute l’épisode pour en savoir plus ! 😍🌸

Ressources utiles :

- « La Guérison par les Fleurs » d’Edward Bach

Pour retrouver Anne : Insta et LinkedIn

Pour découvrir les offres d’Anne : ses offres

Le lien est un lien affilié sur lequel je gagne une petite commission si tu décides de prendre une offre chez Anne. Çela ne te coûte pas plus cher et permet de soutenir le podcast dans la durée. Merci 🤗

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#029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov

#030. Le super pouvoir des plantes qui nous entourent, Adeline Gravier

#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo

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Etre entrepreneur c’est vivre une aventure délicieuse et aussi devoir faire face à des défis quotidiens : fatigue mentale et physique, charge mentale, stress, rumination, apprendre à dire non et à s’écouter.

Cette semaine je reçois Anne Lecamus sur le podcast, conseillère agréée en Fleurs de Bach.

Dans l'épisode de jeudi, Anne revient sur différentes “Fleurs” pour nous parler de leurs bienfaits, et comment elles peuvent contribuer à booster notre business.

Découvre déjà l'extrait avec "Olive" en attendant l'épisode en entier qui sort ce jeudi !

Olive, c'est la Fleur idéale quand tu te sens fatigué.e physiquement et mentalement et qui te permet de te regénérer

Pour retrouver Anne : Insta et LinkedIn

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#030. Le super pouvoir des plantes qui nous entourent, Adeline Gravier

#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo

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Tu t’es déjà senti.e submergé.e par une émotion ?

Tu te demandes parfois comment arriver à vivre tes émotions avec plus de douceur ?

Paula est psychologue et passionnée du fonctionnement humain. Elle aide les personnes à reconnecter avec elles-mêmes, se découvrir et s’autoriser à être pleinement soi.

Dans cet épisode, nous parlons émotions : Paula, forte de son approche en tant que psychologue, nous explique comment les décrypter. Elle nous explique que l’on “ne peut pas juger quelque chose que l’on comprend” et que se comprendre “aide à se réguler”.

Alors comment comprendre nos émotions ?

Ecoute l’épisode pour en savoir plus !

Un épisode enrichissant à écouter 😍

Ressources utiles :

-version gratuite MBTI : https://www.16personalities.com

-„How Emotions are Made: The Secret Life of the Brain“, Lisa Felmann Barrett

Pour retrouver Paula : site internet

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#028. Transforme les obstacles en opportunités, Julie Rodrigues

#029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov

#030. Le super pouvoir des plantes qui nous entourent, Adeline Gravier

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