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Green Father比杰用這張專輯來紀錄2023年人生的變化，並提醒未來的自己與歌迷們，在夢想的道路上，要用健康的心態與身體持續地前進。因為這是肌肉棒子該做的事。



這張專輯《肌肉棒子》是今年必聽的一張肌哈專輯

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專輯曲目

01.肌肉棒子2練

02.肌情四射2練

03.硬派Feat.歐吉虎

04.徒勞而功

05.肌沙成塔2練

06.我以為我比別人努力其實只是幸運Feat.松鼠



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1. 今日來賓嗆到沒麻吉，肌肉棒子的天才經歷讓某位饒舌大佬都不禁叫他一聲「比杰哥」



2. 到底為什麼叫 Green Father？原來是聖誕樹的那種綠色？還是前玩團仔彈電吉他沒加效果器清脆的音色



3. 雖然習慣被誇，但我們太浮誇；兒時薩諾斯，長大綠巨人的種種過程，黑豹旗王牌擊球手振臂高揮之嘻哈莫札特用天賦硬幹音樂，成為首席城科大嘻研社榮譽社長，不管怎麼樣都該捧一下吧各位



4. 身為台灣 Hip hop 董事會到底為何爬到如此崇高的地位呢？不是比別人努力也不是幸運？算了先不說



5. 驚爆大嘻哈時代內幕，比賽跟宇宙人配一起，是不是強制下架？答案竟是暖心勵志的故事



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⚠️警告⚠️



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