Ein Thema das sich wie ein roter Faden durchs Leben zieht, ob man sie denn hat oder nicht - Freundschaft. Dabei machen unsere Freundschaften im Laufe unseres Lebens einiges an Veränderungen durch. Wir sprechen über Herausforderungen von Freundschaften im frühen und mittleren Erwachsenenalter und sammeln Strategien zum Umgang mit potentiellen Konflikten.

Resilienz – trotz schwieriger Umstände gesund bleiben. In einer sich schnell verändernden Umwelt und Zeiten vieler Krisen und Herausforderungen gewinnt Resilienz immer mehr an Bedeutung. Doch was genau meint denn eigentlich “gesund bleiben”? Und wie werden Menschen resilient? Diesen Fragen gehen wir in unserer Podcast Folge “Resilienz - meine Schritte für mehr psychische Gesundheit” nach. Wir erklären euch, was Resilienz ist und wie ihr selbst resilientere Gedanken und Verhaltensweise erlernen könnt.

Dezember 2022 – es ist Zeit – ja für was eigentlich? Ist es nicht eigentlich immer Zeit für irgendetwas?

Für uns ist es die Zeit, um Revué passieren zu lassen. Wer oder was hat dich in diesem Jahr berührt? Und wofür bist du dankbar?

In dieser kleinen Endjahresfolge geben wir euch einen persönlichen Einblick, indem wir unsere Antworten auf diese Frage mit euch teilen. Wir verabschieden das Jahr 2022 mit viel Dankbarkeit und freuen uns, wenn ihr uns als treue Hörerschaft auch in 2023 begleitet!

Hilflosigkeit – ein Gefühl, was keiner von uns gerne mag. Dennoch erleben wir alle immer wieder Situationen, in denen wir uns hilflos fühlen. Wir erklären euch in dieser Folge, wie Hilflosigkeit entsteht und warum es sich so unangenehm anfühlt. Dabei widmen wir uns vor allem der Rolle von Selbstwirksamkeit und geben euch hilfreiche Tipps, wie ihr diese fördern könnt.

In unserer letzten Folge hast du gelernt, dass Werte einen wichtigen Baustein von Zufriedenheit ausmachen. Die eigenen Werte kennen und bewusst im Leben nach diesen zu handeln, ist dabei aber gar nicht immer so einfach! In dieser Folge geht es um Wertekonflikte- sowohl intrapersonal, also innerhalb einer Person, wie auch interpersonal, also zwischen zwei Personen. Was das genau bedeutet und wie du mit diesen Konflikten umgehen kannst, erfährst du hier.

Die eigenen Werte kennen und im besten Fall das eigene Leben auch noch daran ausrichten - keine ganz leichte Aufgabe… In dieser Folge widmen wir uns der Leitfrage, ob und inwiefern unsere persönlichen Werte eine Art Kompass für Lebenszufriedenheit sein können. Dabei bekommt ihr wieder einmal konkrete Tools aus Coaching und Psychotherapie an die Hand und könnt, wenn ihr Lust habt anhand dessen eure eigenen Werte herausarbeiten. Auf unserer Homepage findet ihr unter folgendem Link https://vom-kopf-zum-herz.de/werteliste/ auch eine Werteliste, die ihr nutzen könnt. Wie immer freuen wir uns sehr über Feedback, eure Erfahrungen mit dem Folgenthema oder Anregungen für neue Themen unter [email protected] oder über unser Kontaktformular auf unserer Homepage.

In dieser Folge widmen wir uns der Frage, ob es ein optimales Alter gibt für die wunderbare Herausforderung Eltern zu werden und, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen könnten. Dabei betrachten wir sowohl die individuelle Perspektive als auch die Chancen und Herausforderungen für Organisationen. 

Ziele setzen - Ziele erreichen!

Wir kennen es - manche Ziele erreichen wir problemlos, andere fordern uns oder bringen uns gerade zu an unsere Grenzen. Ob und wie wir unsere Ziele erreichen hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab.

Wir zeigen euch in dieser Folge verschiedene Tools aus dem Coaching und der Therapie, die ihr für euren Lebens- und Berufsalltag eigenständig nutzen könnt!

Habt ihr Anregungen und Ideen für ein neues Folgenthema?  Auf unserer Homepage www.vom-kopf-zum-herz.de könnt ihr uns eine Nachricht schreiben. Wir freuen uns auf euch!

Veränderungen – sie beschäftigen uns alle. Egal ob privat oder beruflich, jede bzw. jeder von uns hat schon mal eine Veränderung durchlebt. Manche Veränderungen wünschen wir uns und initiieren wir vielleicht selber. Anderen Veränderungen stehen wir eher skeptisch gegenüber oder sind vielleicht sogar stark durch diese beeinträchtigt.

Wir sprechen über diese Veränderungen und wie wir Ihnen begegnen können – mit allen unangenehmen wie auch angenehmen Gefühlen, die diese mit sich bringen!

Unsere Leitfrage für die heutige Folge: Wie begegne ich Veränderungen und finde einen Umgang mit daraus resultierenden Sorgen, Unsicherheiten und Herausforderungen?

Den Circle of Control - das Modell, dass wir im Podcast vorstellen findet ihr beim Autor Stephen Covey in seinem Buch „The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change“, 2004. 

Habt ihr Anregungen und Ideen für ein neues Folgenthema?  Auf unserer Homepage www.vom-kopf-zum-herz.de könnt ihr uns eine Nachricht schreiben. Wir freuen uns auf euch!

Hannah Landes und Lara Luisa Eder – wir stellen uns vor! In dieser Folge erfährst du, wer wir sind, was wir machen und warum wir diesen Podcast gegründet haben.