Von A wie Katze bis Z wie Depression - Mein Leben nach Burnout und mit Depression

Eigentlich wollte ich einfach nur mal ganz ungeordnet meine Gedanken und Erlebnisse der vergangenen Wochen mit Dir teilen und dann habe ich meine innere Kritikerin getroffen.

Link zum Video: Alfred & Shadow - A Short Story about Self-Criticism

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Wenn Du Dich akut in einer Krise befindest, zögre nicht, kontaktiere die nächste psychiatrische Klinik in Deiner Nähe oder den Notruf unter 112.

Du kannst Dich auch Dich immer anonym und kostenfrei an die Telefonseelsorge wenden. Die Nummer: 0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222.

Seite der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention zu ersten Anlaufstellen, darunter auch dem Link zum Info-Telefon Depression und zu Beratungsstellen wie auch einem Selbsttest.

Nach langer Zeit melde ich mich mit einer neuen Folge zurück und es ist nicht nur ein Thema, welches mich in den letzten Wochen umgetrieben hat.

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Wie ist das eigentlich mit Erwartungen? Ich scheitere anscheinend so oft an meinen eigenen und renne diesen dennoch atemlos hinterher. Sind die einfach zu hoch? Und sind das eigentlich immer meine Erwartungen? Wie einfach ist es eigentlich sich davon zu lösen?

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Sonstige Links:

Alexandra Zykunov "Wir sind doch alle längst gleichberechtigt!" - 25 Bullshitsätze und wie wir sie endlich zerlegen

Alexandra Zykunov "Was wollt ihr denn noch alles?!" - Zahlen, Fakten und Absurditäten über unsere ach-so-tolle Gleichberechtigung

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Wie hat sich eigentlich gezeigt, dass ich die zweite Krankheitsphase gebraucht habe? Und welchen alten Dämonen ich im neuen Job begegnet bin und wie ich versuche sie willkommen zu heißen - das und mehr teile ich mit Dir in der fünften Folge.

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Auch im neuen Job kommen schon gestellte Fragen wieder hoch. Wie hatte ich die Kraft für die Bewerbung? Was treibt mich jetzt um? Ist damit alles gut?

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Mich hat jemand gefragt, ob ich denke, dass ich irgendwann geheilt wäre. Ich denke ja, dieser Zustand sieht jedoch anders aus als ich erst gedacht habe.

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Leider hat mich dann doch eine dunkle Phase erwischt - wie fühlte sich das an? Das teile ich mit Dir in dieser Folge und auch wie wie ich meine/n Therapeutin/Therapeuten gefunden habe.

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In der ersten Folge möchte ich mit Dir teilen, wie sich mein Burnout und meine Depression gezeigt haben, was erste Anzeichen waren. Wie sozusagen alles begann…

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