Es gibt Veganer*innen, die der Meinung sind, dass wir immer und überall für den Veganismus Flagge zeigen müssen.

Dieser Meinung bin ich nicht.

Es ist nicht falsch für den Veganismus auf die Straße zu gehen, aber Du solltest die Wahl haben.

Solltest Du Dich aus welchen Gründen auch immer dafür entscheiden lieber inkognito zu bleiben, sollte das okay sein.

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Das vollständige Transkript und die Links zur Folge findest Du hier:

Wenn Du vegan leben möchtest, gibt es kein Zertifikat. Es gibt ein Grundverständnis davon, was vegan bedeutet, aber darüber hinaus gibt es keinen Abschluss, keine Auszeichnung, keinen Orden.

Du musst nicht perfekt sein, Du kannst Deinen Weg in Dein veganes Leben in Deinem ganz individuellen Tempo gehen.

Vegan zu leben, heißt Deinen Werten zu folgen. Du richtest Dich nach Deinem inneren Kompass und nicht nach äußeren Ansprüchen.

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Das komplette Transkript und die Links zur Folge findest Du hier:

In dieser Folge möchte ich Dir mitgeben, dass es völlig in Ordnung ist, nicht permanent gut gelaunt zu sein.

Wir leben mittlerweile in einem Zeitalter der Selbstoptimierung und auch die Power-Ups sollen Dir helfen, Dich besser zu fühlen, dabei übersehen wir aber sehr schnell, dass negative Gefühle zum Alltag dazugehören.

Es ist okay, wenn Du gerade schlecht drauf bist. Du musst dieses Gefühl nicht wegdrücken. Es hat seine Daseinsberechtigung.

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Das komplette Transkript und die Links zur Folge findest Du hier:

In dieser Folge lese ich Dir wieder eine von 108 kleinen Geschichten aus dem Buch "Die Kuh, die weinte" von Ajahn Brahm vor.

Ajahn Brahm ist ein buddhistischer Mönch, der als Abt des Bodhinyana-Klosters in Westaustralien lebt und Autor einiger toller Bücher.

Die Geschichte, die ich Dir in dieser Folge vorlese, ist ebenfalls eine Weisheit, die Deine psychische Resilienz stärkt.

Hör sie Dir vor allem an, wenn Dir etwas Negatives passiert ist, mit dem Du haderst.

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In dieser Folge möchte ich klarstellen, dass eine gelassene Grundhaltung nicht bedeutet, dass Dir alles egal ist.

Du kannst in Dir ruhen und trotzdem für Deine Meinung eintreten - das eine schließt das andere nicht aus.

Meiner Erfahrung nach, kannst Du allerdings viel effizienter handeln, wenn Du gut für Dich sorgst und so viel eher anderen Lebewesen helfen.

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Das komplette Transkript und die Links zur Folge findest Du hier:

In dieser Folge möchte ich Dich ganz herzlich zur "Gelassen durch die Weihnachtszeit"- Challenge einladen.

Du

Dabei willst Du eigentlich einfach nur ruhige und besinnliche Feiertage?

Gemeinsam

Meld Dich gleich hier an: https://von-herzen-vegan.de/gelassen-vegan-durch-die-weihnachtszeit

Am 26.11.2018 geht es los!

In dieser Folge

• geht es um die Grundlagen der emotionalen Resilienz,

Bei der emotionalen Resilienz geht es nicht darum Dich immer gut zu fühlen. Es geht darum Power-ups zu sammeln, die Dir helfen Dich wieder gut zu fühlen, wenn Du es möchtest.

Negative Gefühle haben genauso ihre Berechtigung, wie positive und es ist keinesfalls hilfreich sie einfach wegzudrücken.

Allerdings ist es ebensowenig hilfreich auf ewig in einem dunklen Loch zu verschwinden, so dass es sehr viel Sinn macht Deine emotionale Resilienz zu stärken, um, wenn Du es möchtest, Dich wieder gut fühlen zu können.

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Von Herzen Vegan Clan

Die Links zur Folge findest Du hier:

In dieser Folge

• geht es um die Grundlagen der körperlichen Resilienz,

Bei der Stärkung der körperlichen Resilienz denkst Du vielleicht sofort an Sport. Und tatsächlich ist Bewegung ein wichtiges Mittel, um Deinem Körper stressresistenter zu machen.

Dabei muss es aber nicht gleich der tägliche 10km-Dauerlauf sein, auch kleine Übungen, wie einfach einmal zwischendurch aufstehen und Dich strecken sind sinnvoll.

In dieser Folge stelle ich Dir einige kleinere Übungen vor, die Du sofort ausprobieren kannst.

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Das komplette Transkript und die Links zur Folge findest Du hier:

In dieser Folge

• geht es um die Grundlagen der sozialen Resilienz,

Die soziale Resilienz hilft Dir nicht nur Verbündete zu finden, sondern auch die Verbindung zu Familie und Freunden zu stärken. Es gibt einige Übungen, mit denen Du gezielt die Beziehung zu z.B. Deinem Partner oder Deiner Partnerin vertiefen kannst.

In dieser Folge stelle ich Dir eine kleine Auswahl vor.

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Das vollständige Transkript und die Links zur Folge findest Du hier:

In dieser Folge lese ich Dir eine von 108 kleinen Geschichten aus dem Buch "Die Kuh, die weinte" von Ajahn Brahm vor.

Ajahn Brahm ist ein buddhistischer Mönch, der als Abt des Bodhinyana-Klosters in Westaustralien lebt und Autor einiger toller Bücher.

Die Geschichte, die ich Dir in dieser Folge vorlese, ist eine Weisheit, die Deine psychische Resilienz stärkt.

Hör doch gleich einmal rein.

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Das vollständige Transkript und die Links zur Folge findest Du hier: