Angelehnt an meine Erfahrung von meiner Reise nach Brasilien spreche ich in dieser Folge über den Prozess des Ankommens, der manchmal länger dauert als erwartet.

Persönlich durfte ich erfahren, wie absurd es doch ist, dass wir im Außen in nur wenigen Stunden Tausende von Kilometern zurücklegen können … was aber noch lange nicht heißt, dass unser Innerstes genauso schnell mitzieht.

Inspiriert haben mich die Worte des brasilianischen Schriftstellers Paulo Coelho: "Wir sind so schnell gegangen, dass wir nicht mehr recht wissen, was wir tun. Darum warten wir, bis unsere Seele uns eingeholt hat."

Die Folge ist spannend für alle, die gerade die ersten Schritten auf neuen Wegen gehen oder kurz davor sind.

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Mehr von mir gibt's hier:

Diese Folge ist ein Experiment: Es startet mit 10 Minuten geführte Stille. Danach lade ich dich ein, deine Augen zu öffnen, deinen Blick schweifen zu lassen und darauf zu achten … welches Objekt fällt dir ins Auge? Was möchte dir dieses Objekt sagen?

Genau dazu darfst du für einige Minuten frei schreiben.

Diese Übung lädt dich dazu ein, die Bedeutung in den kleinen Dingen des Lebens zu entdecken.

Ich mache diese Übung regelmäßig und bin immer wieder erstaunt, was mir in solchen Momenten auffällt und wie viel ein einziges Objekt über meinen aktuellen Zustand aussagen kann. Sie lässt sich super in den Alltag integrieren.

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“Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen, und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.” (Meister Eckhart)

"Neues Jahr, neues Glück" - sagt man so schön.

Inspiriert von den Worten von Meister Eckhart spreche ich über …

Viel Freude beim Zuhören und ein vertrauensvolles, neues Jahr!

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"Nichts bringt uns besser voran als eine Pause." (Elizabeth Barrett Browning)

Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr fühlen sich oft nach Stagnation an: Das alte Jahr ist noch nicht zu Ende; das neue Jahr ist noch nicht da.

Wir befinden uns zwischen zwei Welten.

Inspiriert von den Worten von Elizabeth Barrett Browning spreche ich darüber …

Lass dich inspirieren … viel Freude beim Zuhören!

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In dieser Episode lade ich dich ein, in die Ruhe einzutauchen und dich von einem Schreibimpuls inspirieren zu lassen. Die Aufnahme war Teil meines Advents-Experiments 2024 und bietet dir eine wunderbare Möglichkeit, für 20 Minuten komplett bei dir selbst anzukommen.

Ablauf der Folge:

Was du brauchst:

Gönn dir diese kleine Auszeit und entdecke, was in der Stille und durch das Schreiben in dir aufblühen kann.

In dieser Folge geht es um eine Fähigkeit, die wir oft unterschätzen und gleichzeitig bei anderen sehr schätzen: das wahrhaftige Zuhören. Doch was bedeutet es eigentlich, wirklich zuzuhören? Und warum fällt es uns oft so schwer, einfach nur präsent zu sein, ohne direkt Ratschläge oder Lösungen anzubieten?

Inspiriert von einem Text des amerikanischen Autors Leo Buscaglia ("Please Listen") lade ich dich ein, über die Kraft des Zuhörens nachzudenken – als Geschenk, das du anderen machen kannst, und als Schlüssel zu tiefer Verbundenheit.

Am Ende der Folge gebe ich dir Denkanstöße mit … also höre bis zum Ende ganz aufmerksam zu. :)

Den inspirierenden Text von Leo Buscaglia findest du hier:

Fällt dir jemand ein, für den diese Gedanken hilfreich sein könnten? Leite die Folge gerne weiter.

Bleib zuversichtlich und bis zur nächsten Folge!

In dieser Folge geht um das Potenzial des Schreibens auf Papier und wie das sogenannte "Journaling" dir bei wichtigen Entscheidungen helfen kann, dich deinem wahren Selbst näher bringt.

Ich teile eine persönliche Geschichte, in der das Schreiben mir geholfen hat, eine besondere Entscheidung zu treffen – den Kauf meines ersten neuen Fahrrads.

Highlights der Folge:

Die Studie zum Good-On-Paper-Effect findets du hier (auf Englisch).

Viel Spaß beim Zuhören!

Gerade jetzt, in der Vorweihnachtszeit, wenn alles hektisch wird und die To-do-Listen unendlich scheinen, ist es wichtig, innezuhalten und uns zu fragen: Nehme ich mir genug Zeit für das, was mir wirklich wichtig ist?

Diese Episode ist inspiriert von den Worten des buddhistischen Mönchs Thich Nhat Hanh: „Wir brauchen Zeit zum Leben.“

Du erhältst in dieser Fogle konkrete Impulse und Fragen von mir, die dir helfen können, mehr Zeit für das Wesentliche zu schaffen.

📢 Advents-Experiment 2024:

Wie oft sagen wir Sätze wie „Ist mir doch egal“ oder „Ach, entscheide du“ … Wir geben damit unbewusst unsere Verantwortung und Entscheidungskraft an andere ab!

Meist ist es uns allerdings überhaupt nicht egal …

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Gleichgültigkeit und die versteckten Auswirkungen einer „Egal-Haltung“.

Ich spreche darüber, …

So viel schon mal vorab: Innehalten, Durchatmen und ein mutiges Nachspüren hin zu "Was will ich eigentlich wirklich?" hilft!

Hier noch die Infos zum Advents-Experiment 2024:

Diese Folge ist inspiriert von einem Text, der mir immer wieder Hoffnung und Mut macht, wenn ich das Gefühl habe, ich stecke fest.

Es ist die "Autobiographie in 5 Kapiteln" von Portia Nelson. Ein kurzer, einfacher, wundervoller Text, der mit dem Bild der immer gleichen Strasse, die wir entlang gehen, uns aufzeigt, wie wir immer wieder in die gleichen Muster und Gewohnheiten zurückfallen.

Doch … wir haben eine Wahl. Die Wahl, eine neue Strasse zu wählen.

Mit dieser Folge lade ich dich dazu ein, darüber nachzudenken:

Viel Freude beim Zuhören – und wenn dir die Folge gefällt, hinterlasse gern eine Bewertung.