In dieser Folge von Vorsicht, ansteckende Gesundheit nimmt Nathalie Baranauskas uns mit auf eine Reise durch die Welt der Hormone. Östrogene, Progesteron, Estradiol, Estriol – was steckt hinter diesen Begriffen, und welche Rolle spielen sie für unsere Gesundheit? Wir klären die wichtigsten Grundlagen, beleuchten das empfindliche Gleichgewicht zwischen den Hormonen und besprechen, wie Hormonwerte gemessen werden können. Besonders spannend: die Unterschiede zwischen Blut- und Speicheltests.

Warum kann eine Tafel Schokolade unsere Hormonwerte beeinflussen? Wieso ist sauberes Arbeiten bei einem Hormontest so wichtig? Und wie kann man den eigenen Zyklus besser verstehen? All das und mehr erfährst du in dieser informativen Episode.

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In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über ein wichtiges Thema unserer Zeit: Burnout. Gemeinsam wird beleuchtet, welche körperlichen und psychischen Prozesse bei chronischer Erschöpfung ablaufen und wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst.

🔥 Themen dieser Episode:

Wie Stress die Nebennieren belastet und zu hormonellen Ungleichgewichten führt.

Typische Anzeichen eines Burnouts: Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme oder Libidoverlust.

Praktische Tipps, um den Stress zu reduzieren: Ernährung, Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung durch Kräuter wie Ashwagandha oder Rosenwurz.

Warum Selbstbeobachtung und kleine Alltagsanpassungen so wichtig sind, um die innere Balance wiederzufinden.

💡 Ein wertvoller Hinweis: Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Warnsignal des Körpers. Nathalie zeigt, wie man die ersten Schritte zu mehr Energie und Wohlbefinden gehen kann.

🎙️ Hören Sie jetzt rein und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv unterstützen können.

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In dieser Episode von Ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über natürliche und einfache Wege zu einem gesunden und jugendlichen Aussehen – ganz ohne teure Kosmetik oder invasive Behandlungen.

Erfahren Sie, wie ein Lächeln die Gesichtsmuskulatur stärkt, warum zwei Liter Wasser täglich für strahlende Haut sorgen, und wie Sie mit einfachen Zutaten aus der Küche Gesichtsmasken, Peelings und Pflegeprodukte selbst herstellen können. Nathalie erklärt außerdem, wie eine bewusste Ernährung, Antioxidantien und gesunde Fette den Körper von innen stärken und freie Radikale bekämpfen.

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Im „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“-Podcast mit Nathalie Baranauskas sprechen wir über Autoimmunerkrankungen. Warum sich das Immunsystem plötzlich gegen den eigenen Körper richtet, welche Ursachen es gibt und wie Ernährung helfen kann – jetzt reinhören!

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Wie beeinflusst unser Denken unsere Gesundheit? In dieser Folge von 'Vorsicht, ansteckende Gesundheit' spricht Natalie Baranauskas über positive Denkweisen, Mindset-Training und wie kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können.

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Schlaflosigkeit kann vielfältige Ursachen haben. In dieser Episode bespricht Nathalie Baranauskas hilfreiche Tipps, Methoden und Ansätze, um den Schlaf zu verbessern und Schlafprobleme effektiv anzugehen.

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Nathalie Baranauskas und Volker Pietzsch sprechen über rechtliche, ethische und fachliche Grenzen der Heilpraktik und beleuchtet alternative Heilmethoden für eine umfassende Betrachtung von Gesundheit.

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In dieser Episode von "Vorsicht Ansteckende Gesundheit" sprechen wir die Welt der körperlichen Anzeichen, die auf mögliche innere Erkrankungen hinweisen können. Unsere Expertin beleuchtet, wie einfache Beobachtungen wie trockene Lippen oder geschwollene Augenlider tiefergehende gesundheitliche Probleme offenbaren können. Erfahren Sie, welche Symptome auf welche Zustände hinweisen könnten und warum selbst kleine Veränderungen, wie die Farbe der Augen oder die Beschaffenheit der Nägel, wichtige Indikatoren sein können. Diese Episode bietet nicht nur aufschlussreiche Informationen, sondern auch praktische Tipps, wie Sie diese Erkenntnisse im Alltag nutzen können, um Ihre Gesundheit proaktiv zu schützen.

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Passend zur kalten Jahreszeit geht es in dieser Episode um die Stärkung des Immunsystems. Nathalie Baranauskas gibt praktische Tipps, wie Vitamin D, Luftfeuchtigkeit und Stressreduktion helfen können, gesund und fit durch den Winter zu kommen.

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In dieser Folge geht es um Xeno-Hormone – unsichtbare Eindringlinge, die unseren Hormonhaushalt stören können. Natalie Baranauskas erklärt, wo diese schädlichen Stoffe vorkommen, welche Auswirkungen sie haben und wie wir uns im Alltag vor ihnen schützen können.

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