Voyage Intérieur

M. Charly Cungi

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Quel est le poids de notre histoire familiale dans notre psychologie ? Nos peurs, nos névroses peuvent-elles être expliquées par des événements qui se seraient déroulés du temps de nos parents, grands-parents, voire ancêtres plus lointains ? Réponses de Serge Tisseron, psychiatre, psychanalyste, docteur en psychologie.

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La santé mentale est une composante essentielle de notre santé et représente bien plus que l'absence de troubles ou de handicap psychique. L'Organisation mondiale de la santé la définit comme un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d'être en mesure d'apporter une contribution à la communauté. Comment établir les conditions de base d'un bon équilibre psychique ? Quelles sont les habitudes qui peuvent nous aider à prendre soin de notre santé mentale ? La psychiatre et psychanalyste Colette Combe répond à Anne-Laure Drouard-Chanel.

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C'est souvent lorsqu'on est malade que l'on s’intéresse davantage à sa santé. Pour Michel Odoul, fondateur de l’Institut français du shiatsu, tout est une question d’équilibre. La santé mentale est indissociable de la santé physique, et l’une comme l’autre doit être abordées grâce à un spectre précis. Son ouvrage, "Dis-moi comment aller mieux chaque jour" (éd. Albin Michel), vient d’être réédité. Il y explique comment prendre soin de sa santé, au quotidien.

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Cette médecine attire par son approche qui unifie corps et esprit, et par le recours à des traitements naturels. Quels sont ses grands principes? Qu’a-t-elle à dire à notre société hyper cérébrale? Comment bouleverse-t-elle la notion même de santé? Michel Odoul répond à nos questions. Il est fondateur de l'Institut Français de Shiatsu, également conférencier et formateur.

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Relire le Petit Prince une fois adulte, c'est voir ce conte philosophique d'un tout autre oeil. Et si on pouvait en tirer des leçons de vie? C'est ce que nous invite à faire Muriel Mazet, psychologue et psychothérapeute, dans son ouvrage "Un voyage intérieur. Cheminer vers soi sur les pas du Petit Prince".

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Écrire pour se raconter, coucher sur papier ses émotions, ses souvenirs ou ses pensées : et si cela avait des effets sur notre santé psychique ? L'écriture permet de se connecter à sa créativité et nous aide à maintenir notre équilibre psychologique. À l'heure où nous avons perdu l'habitude de prendre notre plume, on parle des bienfaits du processus d'écriture. Anne-Laure Drouard-Chanel reçoit Nayla Chidiac, docteure en psychopathologie et psychologue clinicienne, spécialiste du trauma et de l’écriture thérapeutique et auteure du livre "Les Bienfaits de l'écriture, les bienfaits des mots - Un atelier d'écriture" (éd. Odile Jacob, 2022).

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