Vivimos rodeados de tecnología y estamos tan acostumbrados a usarla que ya ni siquiera agradecemos por la oportunidad de tenerla a nuestro alcance.

Por ella, podemos organizarnos mejor, realizar en menos tiempo nuestras labores, aprender cosas, escuchar nuestra música favorita, ver películas, secarnos o alisarnos el cabello, encontrar amigos, familiares e incluso, llegamos a conocer a nuestra pareja, entre muchas otras cosas que llegan a beneficiarnos.

Seguramente hemos escuchado la pregunta ¿Cuál es tu plan de vida? O también podemos preguntarnos ¿para qué sirve?

Un proyecto de vida, le da un por qué y un para qué a nuestra existencia y con esto, le da un mayor sentido a nuestro presente y hace que no perdamos de vista, que nuestro futuro lo construimos día a día.

Tener un equilibrio personal y profesional genera efectos positivos en la salud física, mental, e incluso, en hasta en nuestra economía.

Se  habla mucho de  la relación proporcional del número de horas que trabajamos o que invertimos en la vida profesional en comparación con el tiempo que destinamos a actividades de ocio, entretenimiento , cuidado y vida personal. 

Las ventajas del equilibrio laboral y personal, son muchas entre ellas las  deseadas por todos es reducir nuestros  niveles de estrés.

Celebrando el día mundial de la Salud Mental, tenemos de invitado al Dr. Juan Pablo Ledezma Heyer