Voz en Movimiento

Este es el episodio 27 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 30 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

¿Es mejor hablar en público de pie, apoyado sobre una banqueta o sentado en una silla o sillón más cómodo? Soy Lara Capeansi y hoy en Voz en Movimiento voy a darte unas pautas que puedas adaptar a cada situación. Y es que empezaría a responder esta pregunta con un gran depende. Depende de tu experiencia comunicativa, depende del ambiente, de la audiencia, del lugar. Pero en general, si tuviera que quedarme con una de las tres opciones sin poder tener más datos, Optaría por la de la banqueta ¿Por qué? Nos ofrece la seguridad de un punto de apoyo Sobre todo para comunicadores no muy experimentados Pero al mismo tiempo nos impide Esa posición de relajo Que normalmente lleva a encorvar la espalda y los hombros Que nos suele dar un asiento más cómodo tipo sillón La banqueta nos permite apoyarnos A la vez que nuestra espalda se mantiene erguida Y por lo tanto nuestra presencia está en su punto Nos escuchamos

Este es el episodio 26 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 29 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

¿Quién dijo que en TikTok solo se pueden hacer bailecitos? ¿O que en LinkedIn solo triunfan las historias de superación un poquito forzadas? Soy Lara Capeán, si hoy en Voce en Movimiento quiero proponerte que te readueñes de tu propia voz en redes sociales. Sí, es verdad que hay un formato que es más característico o más abundante en cada red social. Pero también es cierto que existen personas que triunfan en cada una de ellas, haciendo formatos propios que encajan con su forma de comunicar y con sus valores. Y esta reflexión la acabo de tener porque vengo de una reunión con una, espero que, futura clienta con la que vamos a hacer una serie de micro documentales para Instagram. Sí, van a ser cortos, van a ser en vertical, pero la estructura, la narrativa y la calidad audiovisual van a ser propias del documental, para así elevar su percepción de marca y elevar la calidad y el valor percibido de sus servicios, que son bastante premium. Nos escuchamos.

Este es el episodio 25 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 28 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

La semana pasada le hice un entrenamiento comunicativo a un freelance muy conocido que tenía un evento de su comunidad de emprendedores. Y estamos los dos muy contentos porque ha salido todo genial y lo mejor es que él se ha sentido seguro y conectado con su audiencia al hablar en público. Soy Lara Capeans y hoy en Voz en Movimiento quiero contarte los tres puntos clave para que esto fuese así. El primero de ellos fue centrarnos en practicar muy bien la primera y la última frase de su discurso, para que en el resto todo fluyese de forma más orgánica. La segunda clave fue practicar ejercicios de dicción antes de salir a escena. Y la tercera clave fue utilizar la técnica del árbol, de la que te hablé en otro episodio anterior de este micropodcast, para que su expresión corporal fuese a la vez rotunda, segura y orgánica. Nos escuchamos

Este es el episodio 24 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 27 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Con mi hija de dos años juego un juego que quizá le pueda venir bien a tu comunicación. Hola, soy Lara Capeán, soy hoy en Voz en Movimiento. Quiero hablarte de las palabras difíciles. Y es que me gusta decirle palabras largas y complicadas para que ella las repita como buenamente le permite su lengua de trapo. Y esto es algo importante que podemos implementar cuando hacemos calentamiento vocal antes de una intervención en público, ¿Por qué no se hace un poco de una charla o simplemente de una reunión? Porque tendemos a relajar demasiado la musculatura facial y que nuestra lengua, dientes y labios no articulen todo lo bien que deberían las consonantes y las vocales. Normalmente lo que hacemos es relajar sobre todo las últimas sílabas de cada palabra y eso en palabras largas se convierte en que no vocalizamos bien. Lo que es la famosa dicción que trabajamos en técnica vocal. Para ello te recomiendo que antes de una intervención digas palabras difíciles intentando pronunciarlas muy muy bien

Este es el episodio 23 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 24 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Ayer leí un texto que decía que las personas más maduras son paradójicamente también las más infantiles. Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voce Movimiento quiero hablarte de esta aparente contradicción entre la capacidad de juego, una cierta infantilidad y la capacidad de ser maduros en la vida. y es que aunque parezcan cosas contradictorias no lo son porque precisamente una involución a la etapa infantil de forma involuntaria es problemática en el desarrollo del ser humano pero cuando es voluntaria, cuando como seres adultos, funcionales y maduros podemos elegir cuándo tirarnos en el suelo a jugar con un niño cuándo reírnos, podemos ver el lado divertido de la vida y no dejamos de ser creativos es un signo inequívoco de madurez Así que yo te propongo que como persona madura que eres No te olvides de jugar, de disfrutar, de crear Y de al final pasarlo bien en la vida como un niño

Este es el episodio 22 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeán y hoy en Voz en Movimiento quiero hablarte de la teoría del 3,5% o de cómo podemos usar nuestra comunicación para ayudar a que el mundo sea un poquito mejor y dar voz a otras historias. Quiero hablarte de las politólogas de la Universidad de Colombia que en 2011 demostraron que en los últimos 100 años de historia los movimientos sociales pacíficos que habían logrado involucrar sólo al 3,5% de la población habían tenido éxito en prácticamente todos los casos. Y esto aporta un rayito de esperanza para todas aquellas causas de minorías que creemos justas y por las que vale la pena luchar porque no necesitamos una inmensa masa social para conseguir avances. Por eso, a mí que me dedico a la comunicación humana y al audiovisual social, me encanta dar voz a otras personas y a otras pequeñas historias dentro de mis proyectos de documental. A partir de hoy lo haré todavía con más convicción y con más esperanza. ¡Nos escuchamos!

Este es el episodio 21 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 22 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voce Movimiento quiero hablarte de un caso de éxito muy especial. Es una clienta de mis sesiones de training comunicativo que es diseñadora de muebles, hace unas cosas chulísimas y le invitaron a una feria internacional de su sector en Milán para dar una charla. Pero es que en este caso la charla era en inglés, con lo cual a la dificultad que siempre tenemos para hablar en público, Estructurar el mensaje Tener buena presencia escénica Claridad vocal Y todas estas cosas que ya sabéis Se sumaba la dificultad de hablar en otro idioma Preparamos la sesión de forma online Hicimos una primera parte más enfocada a consultoría A corregir pequeños detalles de la estructura de su discurso A darle un empaque circular Que fuese mucho más memorable Y después estuvimos entrenando de forma práctica Sus habilidades comunicativas Para que quedara impecable Pues me ha escrito desde Milán, súper contenta y mandándome una foto donde se ve cómo sonríe mientras habla

Este es el episodio 20 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 21 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeán y hoy en Voce Movimiento quiero hablaros de algo que no solemos tener en cuenta cuando vamos a un evento de networking y hacemos eso de desvirtualizar a otras personas con las que llevamos tiempo hablando por internet. Es que normalmente decimos, ah, por fin te pongo cara, o por fin te veo en persona, sé tu estatura, sé cómo eres físicamente, pero muy pocas veces nos paramos a darle importancia o a darle al menos toda la importancia que tiene al por fin escucho tu voz. Cuando hemos hablado en un foro, en una red social con una persona y nunca hemos escuchado su voz eso es muy poderoso, es muy potente porque las inflexiones de una voz cuando estamos en persona y esa voz no está mediada porque en ningún canal tecnológico comunican muchísimo, transmiten muchísimo y conectan de una forma muy especial Este fin de semana estuve en el evento de la Comunidad Sin Oficina y pude comprobarlo con personas maravillosas

Este es el episodio 19 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 16 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hoy en Voz en Movimiento quiero hablarte precisamente del Día de la Voz. Y es que tal día como hoy, 16 de abril, se celebra de forma internacional este día para concienciar sobre las patologías relacionadas con la voz y con su cuidado. Así que te recomiendo que si habitualmente sufres molestias, inflamación, disfonía, vayas a un especialista y te lo mires, porque si no se puede cronificar y es algo que te puede generar muchos inconvenientes a lo largo de tu vida que podrían ser tratables o incluso curables. Pero no solo eso, quiero aprovechar esta efeméride que me ha recordado David Marzal, así que muchas gracias David para decirte que la voz no solo se cuida protegiéndola, al final es como los músculos de nuestro cuerpo que si nos quedamos parados se atrofian, así que la voz también se cuida ejerciendo nuestro derecho a expresarla Por lo tanto mi invitación para el día de hoy es que expreses tu voz, que digas algo en voz alta que normalmente no te atreves a decir que canturrees por tu casa o por la calle y que la disfrutes.

Este es el episodio 18 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voce Movimiento solo quería recordarte que tú ya sabes comunicar. Bueno, tú y yo y todas y todos nosotros. Porque durante miles y miles de años la comunicación oral fue de hecho la base de la transmisión de todo el conocimiento humano. Pero no solo eso, también nos servía para generar vínculos entre individuos y como comunidad. Es más, nos reuníamos alrededor del fuego no sólo para contar historias, sino también para cantar canciones. Es decir, usábamos nuestra voz de muchas formas diferentes y todas las veíamos como algo natural e intrínseco a nuestro ser humano. Así que cuando vayas a comunicar en entornos profesionales, además de formarte con profesionales en oratoria, en habilidades comunicativas y entrenar tu expresión oral y corporal, recuerda lo primero de todo que tú ya sabes comunicar. Eso te va a ayudar a quitarte muchísima presión de encima y a ser más natural. ¡Nos escuchamos!