Voz en Movimiento

Este es el episodio 17 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 14 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeans y esto es Voce Movimiento. Y si ayer hablábamos de tener cuidado con no confundir ritmo con velocidad, hoy os traigo otra confusión muy habitual que veo en las consultorías de comunicación que hago y cuando entreno a portavoces en habilidades comunicativas. Y es confundir energía con volumen o con velocidad. Cuando intentamos impregnar nuestra comunicación de más energía para captar la atención y para tener una buena presencia escénica, Muchas veces lo presta más alto o hablar más rápido Y no tiene nada que ver una cosa con la otra De hecho, muchas veces es poco deseable que hablemos más alto o que hablemos más rápido ¿Cómo podemos lograr entonces esa energía? Trabajando muy bien nuestra corporalidad, nuestra presencia escénica Y trabajando muy bien las inflexiones de nuestra voz Y también, por supuesto, la conexión con el propósito del por qué estamos dando ese mensaje Y a quién se lo estamos dando Nos escuchamos ¿Qué?

Este es el episodio 16 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 13 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeanz y hoy en Voce en Movimiento quiero hablaros de dos palabras que pueden parecer lo mismo, pero que no lo son. Ritmo y velocidad. Y es que en mis consultorías, cuando le digo a una persona que debemos ganar ritmo en su discurso, lo primero que tiende a hacer, y lo entiendo perfectamente porque es lo que se nos viene a la cabeza de forma instintiva, es aumentar la velocidad. Pero aumentar la velocidad lo que implica es decir más palabras por minuto. En cambio, cuando queremos aumentar el ritmo, lo que queremos es la velocidad y el número de palabras para ganar intensidad, con momentos en los que lo bajemos para ganar reposo, ganar misterio, afianzar un concepto e incluso ganar ritmo de una forma que puede parecer contraintuitiva, que es alternando momentos de velocidad con momentos de pausa. De esta manera podemos trabajar el ritmo sin acelerarnos demasiado en nuestro mensaje. Nos escuchamos.

Este es el episodio 15 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 9 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Con nuestra voz pasa algo muy curioso que no pasa con otras habilidades que tenemos. Soy Lara Capeán, si hoy en Voz en Movimiento quiero que reflexionemos por qué si para echar una pachanga de fútbol con los colegas no nos exigimos jugar como Messi, para cantar nos exigimos cantar como Adele. Y esto lo he visto muchísimas veces yo misma, toda mi vida desde pequeñita quise ser cantante, pero nunca jamás me atreví a cantar en público. y cuando digo un público me refiero ni delante de mis padres y de hecho no la tengo. Sí que es verdad que con el tiempo y al final de mi ventena me atreví por primera vez a dar clases de canto porque dije voy a dejar de hacer solo aquello que se me da bien para también disfrutar como hobby de aquello que me gusta independientemente del resultado. Pues bien, al final resultó que aunque mi voz no sea un portento tengo buen oído, aprendí mucho de técnica vocal, me saqué una titulación y acabé durante años dando clases de teatro musical a más de 50 niños.

Este es el episodio 14 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 8 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voz en Movimiento quiero contarte un truco que utilizo yo cuando estoy ante un público complicado o que no está muy atento o que yo siento que no les interesa demasiado de entrada lo que les vengo a contar. Sobre todo en una formación grupal o en alguna charla que no tenga demasiado que ver con lo que las personas, con su principal interés, vamos a decirlo. Lo que hago es, en vez de centrarme en esas personas que están mirando el móvil o que tienen un rictus más serio, es buscar los rostros amables entre el público. Siempre hay algunas personas que sonríen, que tienen un rictus más amable, que nos están prestando atención o a las que hemos cautivado desde el primer momento. Pues a esas personas es a las que yo me dirijo a las que yo más miro al inicio de mi intervención y poco a poco voy abriendo la mirada voy abriendo la comunicación y voy mapeando el resto de la audiencia hasta que me voy ganando a los demás también Espero que te sirva el consejo y nos escuchamos muy pronto

Este es el episodio 13 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 7 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voce Movimiento quiero hablarte de un tema que me preguntan muchísimo cuando doy formaciones y consultorías de habilidades comunicativas. Y es, cuando estamos hablando en público, ¿nos movemos por el espacio o nos estamos quietos? Es un temazo y la verdad es que yo siempre respondo lo mismo. Depende, pero para no dejarte con esa respuesta tan floja, que sé que no es lo que quieres escuchar, te razona un poquito este depender. A priori te diría que no te movieras, porque la mayoría de los movimientos que veo en oradores poco expertos son involuntarios, son balanceos o paseitos que vienen dados por la inseguridad que tenemos en nuestra propia presencia escénica. Es decir, a priori no al movimiento. Ahora, si ya tenemos controlado nuestro cuerpo, lo ideal es hacer movimientos coreografiados que sean estratégicos y que ayuden a potenciar nuestro mensaje. Eso sí que es un buen movimiento escénico. Nos escuchamos.

Este es el episodio 12 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 6 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Mira que a mí me gusta la comunicación en positivo, pero hay un ejercicio que funciona genial para establecer un poco nuestro territorio de marca y nuestros mensajes diferenciadores, que es pensar en no. Es decir, ¿qué no me gusta de mi sector? ¿Qué no quiero hacer como me han enseñado? ¿Qué prácticas no voy a repetir? Todos estos tipos de patrones o de preguntas que nos podemos responder muchas veces son más sencillas que preguntar qué queremos realmente. Entonces, si no tienes muy claro qué mensaje vas a querer transmitir con tu proyecto, con tu marca, es mejor a veces, al principio, que empieces pensando lo que no quieres transmitir. La persona por la que no quieres que te reconozcan o a la que no quieres que recuerden. Y de esa manera, una vez que eliminamos las fricciones, es más fácil que lo que quede en el centro sea ese diamante de tu propia comunicación que encaje más con tu esencia. Nos escuchamos.

Este es el episodio 11 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 5 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Si estas fiestas os han pasado un poco de factura en la garganta y tenéis ciertas molestias o estáis con un poco de disfonía, os recomiendo algo que hemos hablado justo aquí en PrestoCast con Paki y con Todo está en Calma, que es evitar susurrar. Ya sé que muchas veces cuando tenemos esas molestias tendemos a susurrar porque pensamos que así estamos cuidando más de nuestra garganta, pero es justo al contrario. Al susurrar, la colocación de la voz que hacemos y sobre todo en la compensación de volumen que estamos haciendo hacen que todavía estemos dañando más la laringe Entonces, lo mejor que podemos hacer cuando tenemos molestias en la zona de la garganta es reposo vocal absoluto Y si en ciertos momentos nos vemos obligados a hablar porque no nos queda más remedio hablemos con la voz normal, con la voz que tengamos, con nuestros gallos y con nuestra ronquera Pero no susurremos, aunque sea contraintuitivo De verdad que es mejor no susurrar E intentar hacer reposo vocal ¡Hala! Espero que hayáis disfrutado Mucho de las vacaciones

Este es el episodio 10 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 30 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Si a ti también te pasa que aunque tengas una reunión a las 12 del mediodía, quizá al trabajar desde casa sean prácticamente las primeras palabras que pronuncias, además de tener la voz un poco dormida, también tendrás la musculatura facial dormida. Esta es la zona de las mejillas y la zona de los labios. Y esta es precisamente la musculatura que nos ayuda a vocalizar correctamente, es decir, a tener una buena dicción y que se nos entienda sin esa conocida como lengua de trapo. Así que te voy a dar un ejercicio menos conocido que el típico de ponerte un lápiz entre los dientes y hablar con él para que puedas despertar esta musculatura. Yo lo llamo el ejercicio de limpia parabrisas y consiste en utilizar nuestra lengua, ya te lo estarás imaginando seguramente porque el nombre es visual, moviéndola tanto por los dientes de arriba como por los dientes de abajo como por los laterales. En movimientos circulares o semicirculares Y de esta manera lo que harás es despertar toda esta musculatura Para tener una correcta dicción ¡Nos escuchamos!

Este es el episodio 9 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 27 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Una de las técnicas más empleadas cuando trabajamos la presencia escénica para charlas o presentaciones hablando en público es la conocida como técnica de la estatua, que consiste básicamente en anclar los pies en el suelo para evitar dar paseos involuntarios o hacer el balanceo con el cuerpo y que denote nuestro nerviosismo. Pues bien, a mí no me gusta llamarla así. Yo la llamo la técnica del árbol porque la técnica de la estatua con ese nombre nos remite directamente a una idea de tensión y de rigidez que también es algo que queremos evitar. Con la técnica del árbol lo que yo hago es transmitirle a mis alumnos y a las personas a las que les hago consultorías que lo que tienen que hacer es enraizar sus pies y sus piernas pero dejar el tronco y los brazos como si fueran ramas y hojas mecidas por el viento. Es decir, que mientras tenemos esa presencia firme al mismo tiempo podamos gesticular con naturalidad y de forma orgánica. ¿Nos escucháis?

Este es el episodio 8 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 26 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Justo, justo, justo ahora me acaban de avisar de que una ONG de Cooperación Sanitaria Internacional con la que trabajo habitualmente editando vídeo acaba de ganar un concurso para conseguir fondos para un proyecto muy importante. Van a instalar paneles solares para el suministro de agua potable en regiones rurales del Congo y de Camerún. Y ha sido gracias en buena parte al vídeo que yo les edité la semana pasada y que presentaron precisamente a ese concurso. Así que hoy es uno de esos días en los que el impacto positivo de mi trabajo se muestra de forma tangible y puedo pararme a disfrutarlo. Porque sí, además de impartir formaciones y asesorar en habilidades comunicativas, también me dedico a la comunicación humana desde la vertiente audiovisual. y ahí lo que hago sobre todo es documental social y asesorar de forma estratégica, creativa y narrativa a proyectos sociales que quieren difundirse a través del audiovisual. ¡Nos escuchamos!